Как убрать ЦЕЛЛЮЛИТ на БЕДРАХ и ЯГОДИЦАХ в домашних условиях.

244.9 тыс. просмотра скачать ПОДЕЛИТЬСЯ
Опубликовано: 04.04.2018
Антицеллюлитный комплекс. На сегодняшней тренировке мы будем убирать целлюлит на бедрах и ягодицах, так как сезон коротких юбочек и шортиков уже не за горами. Целлюлит, дряблая, рыхлая кожа - это проблема почти каждой второй женщины. Чаще всего причиной появление целлюлита является неправильный образ жизни. Поэтому, мы не просто выполняем данный комплекс вместе со мной, но и меняем свои пищевые привычки, полный отказ от алкоголя и конечно же курения. С помощью этого комплекса мы будем разгонять кровь в бедрах и ягодицах используя статику и динамику, а в конце добавим растяжку, это усилит работу лимфотической системы и поможет в борьбе с целлюлитом. А если выполнять этот комплекс в сочетании с аницеллюлитным обвертыванием https://goo.gl/4CNiAy то эффект будет уже после первого занятия. 👟Индивидуальные программы ➟ http://ya-hudeyu-online.ru/ 📷 Мой instagram ➟ https://www.instagram.com/kononova1986/ 🍏 Диетологическая программа "ГАРМОНИЯ ТЕЛА" ➟ http://www.app.harmony-body.com/ ✍🏻 Подпишись на мой канал ➟ http://goo.gl/QJTq6o 💰 Поддержка и развитие канала ➟ https://vk.com/ya_hudeyu_kononova?w=a... #целлюлит#какубрать#дряблаякожа#апельсиноваякорка#рыхлаякожа#целлюлитнабедрах#целлюлитнаягодицах#яхудею#яхудеюсекатеринойкононовой
еще
260
Оставить комментарий
Дарья Падерина 12.10.2019 14:14
Мне 13 и я очень жирная мой рост 160см а вес 55кг
Вася Иванов 02.10.2019 17:52
Я хочу сказать спасибо за видео с укреплением нижнего пресса! Мне реально помогает, я прям вижу результат каждый день! Я не спец, но доверие эта девушка у меня вызвала)))). Сегодня заметила целлюлит на попе, и в первую очередь стала искать ее видео. Очень надеюсь что это сработает тоже))))))) обязательно отпешусьь о результатах через некоторое время
Бакира 04.08.2019 15:02
Ненавижу упражнение стульчик, сделала 3 раза подряд, ненависть только усилилась
Я худею с Екатериной Кононовой 04.08.2019 17:58
Бакира, 🤷 такое бывает
Олег М 27.07.2019 20:24
мне понравилось бедра и ягодицы )))))))) Где они у вас
Zarema Abdulaeva 19.07.2019 20:14
А как на боках убрать ?
Я худею с Екатериной Кононовой 20.07.2019 06:19
Zarema Abdulaeva, смотрите плейлист ПРЕСС 👉 https://www.youtube.com/playlist?list=PL6WhZexuLq1JfTfwoeW8y1LDVG8RBJDy3
Марина Смыкова 18.07.2019 08:48
Соседи в шоке!
Я худею с Екатериной Кононовой 20.07.2019 06:42
Марина Смыкова, чьи?
Елена Шумилова 28.06.2019 17:38
У кого варикоз как быть?
Я худею с Екатериной Кононовой 28.06.2019 20:33
Елена Шумилова, смотря какая стадия🤷
тупой человек ರ_ರ 20.06.2019 17:17
А можно прыгать без скакалки?
So baka 10.07.2019 08:58
да, имитация скакалки тоже самое что и скакалка
Диана Орлова 13.06.2019 17:43
Спасибо большое!!!👍💋
Я худею с Екатериной Кононовой 13.06.2019 18:03
Диана Орлова, всегда пожалуйста 😉
Елизавета Запанкова 11.06.2019 13:32
Очень мощный комплекс. Результат просто 💣 делаю все по видео плюс ещё пользуюсь лифтинг гоммажем и антицеллюлитным кремом от компании Biosea.
Я худею с Екатериной Кононовой 13.06.2019 16:41
Елизавета Запанкина, тоже вариант 😉 в этом деле любые средства хороши, главное - не лениться😊
Daria Rind 09.06.2019 09:55
а что если с ягодицами у меня нормально, а спереди ног и на коленках нет???? это поможет?
Ольга Софияк 06.06.2019 10:21
спасибо, проделала все вместе с вами и чуть не умерла)
Я худею с Екатериной Кононовой 13.06.2019 16:30
Ольга Софияк, 😉☺️💪
Елена Перепелицына 30.05.2019 08:27
Я делаю массаж с банками (обычные аптечные) + обертывания с гелем с конским каштаном и пиявкой от Хорс форс. За месяц -2см в бъемах)) и кожа стала гладкая
Ева Смирнова 06.06.2019 19:03
Подскажите пожалуйста, как часто вы делали обертывания и массаж?
Я худею с Екатериной Кононовой 01.06.2019 03:49
Елена Перепелицына, способов избавления от целлюлита много, главное не ленится, попробовать, находить для себя наиболее подходящий метод. В общем бороться с этой проблемой, если конечно, это для Вас проблема😊😉.
gnkktrn 18.05.2019 11:48
Что за скакалка такая? Не простая...
Я худею с Екатериной Кононовой 18.05.2019 17:29
@gnkktrn ,😊
gnkktrn 18.05.2019 15:15
@Я худею с Екатериной Кононовой , спасибо вам😊
Я худею с Екатериной Кононовой 18.05.2019 15:02
@gnkktrn , это так кажется. Это специальная скакалка для CrossFit.
gnkktrn 18.05.2019 14:13
@Я худею с Екатериной Кононовой , спасибо😊, просто она как-то скреплена не обычно и кажется, что вы совсем не напрягаете руки, крутя ее)) ( ну может быть это просто так кажется)
Я худею с Екатериной Кононовой 18.05.2019 14:02
Tadayashi i, отличная скакалка, купленная в спортмагазине😊
Svetylia Kisylia 13.05.2019 14:38
Спасибо 😊 круть!🌹до рождения сына прыгала на скакалке,хоть сама и худенькая,но это проклятье целлюлит не давал мне покоя( ИЗБАВИЛАСЬ!!!!была самой счастливой😊 спустя 12 лет вернулось всё назад🙄и обертывания и массаж,хождение на тренажере эффекта никакого 😩 Буду пробовать вашу методику! А вдруг.. спасибо🌹👍
Svetylia Kisylia 13.05.2019 20:54
Alice Kingsley Спасибо! Уже думаю об этом)
Alice Kingsley 13.05.2019 14:42
Проверьте лучше гормоны, эстроген в частности.
Наталья Уколова 07.05.2019 07:42
Все помогает! Когда худеем сначала к лету, потом к Новому году, потом после Нового года, потом опять к лету. И так всю жизнь. Спасибо за отличный комплекс!
Я худею с Екатериной Кононовой 08.05.2019 09:59
Наталья Уколова, такова наша женская доля🤷🤗😉
Татьяна Куприянова 04.05.2019 18:49
Классное видео! Мне понравилось! А сколько дней в неделю или в месяц надо заниматься ? Или каждый день?
Taisa_ STU. 25.04.2019 06:53
Скажите пожалуйста, эти упражнения делаются до или после еды? И не скину ли я свои драгоценные кило..? Я и так худая, но при этом, целлюлит присутствует.
Надежда Осипова 04.05.2019 17:46
Минус этих упражнений на мой взгляд как раз в том, что от них можно сильно похудеть. Для уже худых не подходит. Массаж люди делают, обертывания.
Альбина Мельник 22.04.2019 16:58
Сколько раз в неделю нужно заниматься? Ответьте пожалуйста
Ксения Чен 02.10.2019 08:18
Альбина Мельник каждый день для результата
Aleksangra мирная 21.04.2019 06:40
Если я буду так прыгать меня соседи зарубают 😅😅
gigik wer 03.08.2019 15:10
*Денег не напасёшся после прыжков пол чинить*
Л М 10.07.2019 22:09
Коммент топ, я оценила😂😂😂
mia pss 10.07.2019 15:52
На стадион иди и прыгай
Я худею с Екатериной Кононовой 21.04.2019 18:48
Aleksangra мирная, 🤔🤷
Анжела Солодкая 13.04.2019 06:54
я вижу что вы совсем избавились от бедер)
Elena Linke 07.04.2019 12:14
Катя, вы лучшая! Большое спасибо,занимаюсь с вашими видео, всегда интересно и полезно. А гадости пишут те, кто на диване лежат .
Я худею с Екатериной Кононовой 07.04.2019 16:14
Elena Linke, спасибо большое за поддержку 😊. На гадости стараюсь не обращать внимание🤷
Валерия соболева 07.04.2019 07:18
Сколько нужно делать, чтобы были видны первые результаты??)
Я худею с Екатериной Кононовой 07.04.2019 16:19
Валерия соболева, это индивидуально🤷
Маргарита Елагина 22.03.2019 22:53
В 12 лет курю и пью,знаю что дура😑 Как справиться?
carlos santana 02.06.2019 05:51
бросить
Мадина Ахметова 16.05.2019 17:58
Найти себе интересное занятие,поменять друзей😘😘😘
soul singer 23.03.2019 07:45
Тоже самое
Айя Айя 18.03.2019 04:47
Можно воще убрать рекламу так мешает
Я худею с Екатериной Кононовой 18.03.2019 19:43
Айя Айя, реклама ставит Ютуб, независимо от моего желания🤷
Yusuf Nazar33 14.03.2019 21:51
Целюлит по таблице соматики, это накопленный гнев на себя и других! Наберите в интернете "Таблица болезней Луизы Хэй" Узнаете феноменально работающее убеждение-аффирмацию от целюлита и других болезней. Проверено на себе и не только!
Людмила Мерзлякова 12.02.2019 15:22
Мне 38,двое детей,но целлюлита и дряблой висячей кожи нет.На занятия не налегаю,так по желанию могу пару раз в неделю несколько упражнений сделать,бывает и месяц ничего не делаю😆.У меня акцент на уход.Раз в неделю русская,очень жаркая баня с аромамаслами и скипидаром,каждый раз разный домашний скраб,чередование гор.и ледяной воды(зимой обтирание снегом),ополаскивание сборами лекарственных трав и нанесение самодельного крема после "жгучего"растирания полотенцем.Кроме того еще через каждые 2 дня по утрам контрастное обливание и нанесение крема.И не каких мышц,все гладко,нежно и женственно.Спорт это классно,но я лично не хочу чтоб у меня мышцы и "кубики"пресса были😆
Emily Mills 03.02.2019 18:51
От целлюлита помогут обётывания- : молотый кофе, морская соль, молотая корица, мёд, имбирное масло, настойка стручкового перца, несколько капель эфирного масла сладкого апельсина и лимона, камфорное масло. Всё это мешаем в равных частях. Наносим на проблемные зоны снизу вверх массажными движениями и делаем обёртывание. Далее утепляемся и лежим под одеялом 60 мин. Смываем тёплой водой и наносим любой крем для тела. Во время обёртывания ничего не есть и не пить. Желательно делать вечером, а утром побегать часик. Делать 2 раза в неделю. За месяц вы не узнаете свою преобразивщую попу. Испробовала на себе. Эффект 100%. Всем здоровья и добра😘😘😘
Ева Смирнова 06.06.2019 19:00
Подскажите пожалуйста, имбирное и камфорное масла нужно брать обычные, не эфирные?
Денис Шиз 16.05.2019 05:27
Я худею с Екатериной Кононовой д
Anturium Ontario 01.05.2019 22:03
У меня аллергия. Я минут 5-10 с солью и кофе могу подержать - и то - только как скраб
Я худею с Екатериной Кононовой 03.02.2019 19:28
Emily Mills, примерно с таким обертыванием у меня на канале есть видео 😊😉. Так что и мной проверено тоже👍 - очень эффективно!
Veronika ChikaChikaChika 27.01.2019 16:20
Спорт отлично поможет, можно ещё массаж добавить, будет неплохо. А ещё скраб хороший, мне вот лично очень помог лимфодренажный хорс форс
Я худею с Екатериной Кононовой 28.01.2019 16:02
Veronika ChikaChikaChika, в этом деле все методы хорошИ!
N_astasya0 20.01.2019 09:19
здравствуйте можете помочь с питание ? на 1500 калорий
Я худею с Екатериной Кононовой 20.01.2019 19:27
@N_astasya0 , не поняла вопрос🤔
N_astasya0 20.01.2019 15:19
@Я худею с Екатериной Кононовой а что делать после этих упражнений про видео ? сидеть нельзя ?? или массаж делать?
Я худею с Екатериной Кононовой 20.01.2019 10:15
Yaforeverprada, конечно 👉 https://sushka.ya-hudeyu-online.ru/home
_kat_tya_ 227 12.01.2019 18:56
Я тоже Екатерина кононова
Я худею с Екатериной Кононовой 15.01.2019 18:55
RinaKot VLOG'S, прикольно, рада знакомству 😊
Emily Mills 17.11.2018 18:00
Как часто делать упражнения? Каждый день или через день?
Emily Mills 18.11.2018 17:54
А скажите пожалуйста, такой пресс как накачали? Я ролико качаю намколенях 20 раз по три подхода и стоя на ролике 15 раз по три подхода, вроде рельеф прявился, но жир сверху не уходит(
Я худею с Екатериной Кононовой 18.11.2018 16:22
@Emily Mills , можно день через день, можно 2/1, 3/2
Emily Mills 18.11.2018 16:09
Через день тогда лучще или три раза в неделю?
Я худею с Екатериной Кононовой 18.11.2018 16:05
Emilly Mills, каждый день не стоит, мышцы должны отдыхать.
Krismas Kris 03.11.2018 16:38
А я считаю что любое упражнение может помочь , просто надо делать постоянно и не месяц а годами... Как я .
Я худею с Екатериной Кононовой 09.11.2018 16:47
Наталья Липовик, совершенно верно 😉😊😊
vasy vasy 08.10.2018 22:59
Бля,откуда лезет все это тупое говно?Не слушайте всю эту хуйню.Просто зашейте пасть,создав дефицит калорий и идите к массажисту.Никакие упражнения от целлюлита не избавят никогда.
Эльвира Сагитова 03.08.2018 16:44
Отлично спасибо большое классно за упражнений и роликов!!!!
Я худею с Екатериной Кононовой 03.08.2018 19:15
Эльвира Сагитова , 😄😄😄
Лоя Лоя 17.07.2018 12:24
Здравствуйте , а при варикозе можно ли крем ,что Вы посоветовали ? или нет ?
Zarema Abdulaeva 19.07.2019 20:07
Лоя Лоя что за крем ?
Я худею с Екатериной Кононовой 18.07.2018 10:28
Лоя Лоя , нельзя
Эльвира Сагитова 02.07.2018 17:51
Упражнения классно и супер спасибо!
Я худею с Екатериной Кононовой 05.07.2018 16:55
Эльвира Сагитова, спасибо)))
Elena Godun 29.05.2018 12:44
Извините, но фигура у вас не женственная. Нет в сексуальности...и талии нет
Anastasia Zeltuhina 26.06.2019 19:32
А она вообще спрашивала ваше мнение о ЕЁ фигуре, вот именно, что НЕТ!
Надежда Осипова 04.05.2019 17:49
Согласна с вами, фигура не женственная у тренера. Перебор с сушкой и мышцами в верхней части тела, перекачаны косые мышцы живота.
Natalia Tanguera 20.04.2019 14:34
Как правило, такие комменты оставляют заплывшие жиром тётки)
Elena Linke 07.04.2019 12:11
Фигура отличная! С критикой идите в другое место!!!
Елена Евпак 23.05.2018 15:07
За два неполных месяца похудели ноги от коленки до середины бедра, на попе ушло 2 см, и прыгаю без скакалки, высоко поднимаю колени. Спасибо, Екатерина, за отличный комплекс.
Zarema Abdulaeva 19.07.2019 19:48
Юлия Успешная да ушло ?
Юлия Успешная 02.07.2019 12:56
а целлюлит ушел то?
Я худею с Екатериной Кононовой 24.05.2018 14:10
Елена Евпак , к своему лучшему отражению в зеркале😉
Елена Евпак 24.05.2018 10:27
Здравствуйте, Екатерина. Только продолжать, назад к своим формам.
Я худею с Екатериной Кононовой 24.05.2018 09:24
Елена Евпак , я очень рада за Вас!😘🤗 Я так понимаю, Вы же не останавливаетесь на этом результате!?😉
любовь Прус 18.05.2018 07:12
Данные упражнения идут в комплексе с физическими упражнениями в спортзале, бег+в дополнении с правильным питанием в первую очередь. Это дополнение, как кардио нагрузку и этот комплекс, который указан в видео, дополнение. Спасибо за совет.
Pablo Georgia 11.05.2018 21:57
Апельсиновое масло (продается в аптеках) смешать с кремом для тела и втирать на ночь в проблемную зону. Почему на ночь, потому что апельсиновое масло под солнцем на коже может проявить себя очень агрессивно. Это как элемент целой системы борьбы с целлюлитом, то есть + к упражнениям
dancerbaby007 07.05.2018 17:11
Катя как всегда не даёт нам спуску, огромное спасибо! Упражнение - огонь! А стульчик это нечто, мой персональный кошмар )))))
Я худею с Екатериной Кононовой 08.05.2018 20:20
dancerbaby007 , я стараюсь😉
Anna Lavshouk 05.05.2018 17:18
Девочки ! Целлюлит это абсолютно нормально для женщины - не заморачивайтесь ! Конечно надо стараться не запускать себя совсем и бороться как можете , но не надо на этом зацикливаться ! Так Бог создал женщину и это нормально . И поверьте - привлекательность и сексуальность женщины вовсе не в идеальной фигуре без целлюлита ! Это все идёт изнутри , из души , из сердца , женщина должна быть Тёплой , дарить тепло и заботу мужчине. А холодная кукла с идеальней фигурой нормальному , хорошему мужчине не нужна . Тот мужчина кто влюбляется и любит не замечает никакого целлюлита и никаких вен на ногах и т. д., точно говорю - поверьте 😃
Anna Lavshouk 05.05.2018 17:10
Спасибо Катюша - года 2 занимаюсь по вашим видео , упражнения для талии и попы в основном - помогает супер просто , даже если и не получается сильно похудеть в общем то выпирающего живота например не стало совсем, у меня , как выражаетесь Вы , красивый и плоский животик .
Diana Ananscaia 29.04.2018 07:06
Где ваша талия?а так фигура хорошая и плечи широкие
Татьяна Логинова 27.04.2018 07:26
девочки кому интересно как избавиться от целюлита, то берете кожанный ремень или чтото резиновое и фигачете себя по проблебным зонам до тех пор пока кожа не станет сине красной. очень очень больно и очень очень помогает. проверила на себе. да я псих если что ,зато без целюлита
Тамара Тома 21.04.2018 16:16
Молодец, Катя! Глядя на Вас хочется делать все эти упражнения. Лучшая реклама - это ваше хорошее тело.
Я худею с Екатериной Кононовой 21.04.2018 16:58
Тамара Тома , спасибо😊
Irina Sport 21.04.2018 12:24
Прыжки на скакалке можно чем то заменить?
какая есть! 20.04.2018 14:58
Не повезло соседям снизу...
какая есть! 20.04.2018 16:25
Я худею с Екатериной Кононовой , соседка сверху тоже прыгает и почему то в это время я всегда дома!))
Я худею с Екатериной Кононовой 20.04.2018 16:17
какая есть! , они ж не всегда дома...
Valeria K 19.04.2018 18:29
А помогут масажные банки ? Я вроде читала , что помогает , но что-то сомневаюсь.
Я худею с Екатериной Кононовой 20.04.2018 16:34
Valeria K , помогают, если ими правильно пользоваться, в противном случае могут быть синяки.
Valeria K 19.04.2018 18:28
Эта фигура - она прекрасна 💖
Я худею с Екатериной Кононовой 20.04.2018 16:35
Valeria K, спасибо))
Olesea Ivochkina 18.04.2018 15:35
за сколько времени благодаря этим упражнениям можно избавится от целлюлита?
Я худею с Екатериной Кононовой 18.04.2018 17:35
Olesea Ivochkina , это индивидуально.
Алёна финик 14.04.2018 07:13
Противопоказания есть
Olga Onishuk 13.04.2018 15:03
Очередной миф) целлюлит не убирается. Вы можете сбросить вес, и тогда выступающие дольки немного осядут они не будут явственно выступать. Вы можете накачать мускулатуру но целлюлит ней уйдёт, но на мускулистой основе будет выглядеть лучше. У женщин просто жировые соединения имеют такую специфическую архитектуру, поэтому целлюлит в первую очередь женская проблема.
Яна Калинина 25.06.2019 15:26
@Mary St спасибо
Mary St 25.06.2019 14:50
@Яна Калинина спасибо огромное! Выздоравливайте, пусть всё поскорее наладится!
Яна Калинина 25.06.2019 13:49
@Mary St да,лимфодренаж массажем.Держался год точно....сейчас я поправилась...но причина в здоровье,а так думаю все было бы хорошо
Mary St 10.06.2019 16:40
@Яна Калинина как долго держится результат? Лимфодренаж массажем делали?
Яна Калинина 08.08.2018 12:55
Olga Onishuk я избавилась от целюллита только массажем антицелюллитным.Комплекс 10 сеансов.День антицеллюлит,день лимфодренаж.20 дней и его нет и еще уменьшидись объемы в бедрах и ляжках на 2 см!
Елена Гуслистова 13.04.2018 13:25
Спасибо!!!!
Scrin95 12.04.2018 22:26
Хочу всех расстроить, но ни одно из этих упражнений не избавит вас от целлюлита) Вообще ни от чего эти упражнения вас не избавят) Целлюлит это в первую очередь недостаток белка. Поэтому , если хотите избавиться от этой проблемы ,то снижайте процент подкожного жира, качайте заднюю поверхность бедра на пару с ягодицами и все будет в лучшем виде. Я фитнес тренер если что ) это заранее ответ на вопрос почему вы вообще должны слушать, что я говорю.
Айнур Садуакас 14.09.2019 10:26
Scrin95 простите, можно мне подсказать какие упражнения делать что бы убрать жир с попы? Я хочу что бы она уменьшилась и жир ушёл
Zarema Abdulaeva 19.07.2019 19:53
Viktoria Matchenko некоторые говорят от диеты не уходит ((
Диана Орлова 13.06.2019 17:49
Это лучше,чем вообще ничего не делать!
Гаджи Халилов 07.06.2019 15:58
Если попа немного большая ,.и ее качать если ,это будет ведь некрасиво?
Viktoria Matchenko 13.04.2019 18:26
диета плюс любая физ сила избавит ))))качать ноги и попу
Татьяна Иванова 12.04.2018 11:48
Завтра начну и через месяц скажу помогли упражнения или нет)
Ксения Чен 02.10.2019 08:17
Татьяна Иванова помогло?
Я худею с Екатериной Кононовой 12.04.2018 18:38
Татьяна Иванова , не забывайте придерживаться всех рекомендаций, данных в видео.
Диана Имар 10.04.2018 12:19
Катя огромное спасибо за твои действительно эффективные тренировки занимаюсь уже 6 месяцев стобой и есть отличные результаты.мне очень нравиться твоя фигура и хотела бы узнать твой рост и вес☺
F Th VCard Th Bc F2f Gf Vgcchh 08.05.2018 08:10
нати
Я худею с Екатериной Кононовой 10.04.2018 12:31
Ади Имар, рост 175см, вес в основном 55-56кг
Katya Dybina 09.04.2018 06:20
А если принимать контрастный душ ,мазаться антицелюлитным кремом ,заниматься спортом и правильно питаться то избавишься от целюлита?
Я худею с Екатериной Кононовой 10.04.2018 12:00
Katya Dybina, конечно.
Лиана Шафигуллина 08.04.2018 16:23
Класс!
Я худею с Екатериной Кононовой 09.04.2018 07:21
Лиана Шафигуллина , 😊😊😊
Людмила Казакова 08.04.2018 02:06
А чем можно заменить скакалку? Спасибо.
Я худею с Екатериной Кононовой 09.04.2018 07:35
Людмила Казакова , бег на месте с высоким поднятием бедра.
Julia Beck 07.04.2018 18:41
Огромное спасибо за ваши тренировки 🤗 я очень люблю с вами заниматься. Вы выглядите замечательно 💪🏻👌😉
Я худею с Екатериной Кононовой 07.04.2018 19:00
Julia Beck , спасибо за Ваш выбор и за комплимент😊
Girl from Armenia 07.04.2018 11:32
Катя спосибо за видео...я сегодня начну делать и буду делиться с резултатамы через месяц!!!
F Th VCard Th Bc F2f Gf Vgcchh 08.05.2018 08:11
+Юлія Норку
Юлія Горкун 01.05.2018 20:08
Girl from Armenia Ну как ты там
Я худею с Екатериной Кононовой 07.04.2018 18:44
Girl from Armenia , хорошо, ждем результаты😉
Диана Айс 07.04.2018 10:37
Похорошели:)))
Я худею с Екатериной Кононовой 07.04.2018 18:45
Диана Айс , спасибо😊
Наталия Устомова 06.04.2018 06:27
👍
Елена Живалена 06.04.2018 04:40
Крутейшая тренировка!! Спасибо! Большое!!! Главное регулярно выполнять)))!!!!
Я худею с Екатериной Кононовой 06.04.2018 11:34
Елена Живалена , совершенно верно😉
countess_darkness 666 05.04.2018 14:39
Сделайте пожалуйста тренировку на растяжку всех мышц
Я худею с Екатериной Кононовой 05.04.2018 16:54
Karina Zefirka , у меня есть такое видео https://www.youtube.com/watch?v=J8Tcvt3bUaA&feature=youtu.be
Yulya Amar 05.04.2018 08:16
Я уже давно мучаюсь с целлюлитом) Всю жизнь была пухлым ребенком,потом после 20 поняла,что не хочу такой жить, похудела на ПП на 15 кг и плюс спорт сама. Но целлюлит никуда из задней поверхности и попы не уходит. Не знаю с чего начать заново ,чтобы с ним бороться и реально ли убрать его полностью уже. Как вы думаете,Катя?
марет Абдулаева 10.04.2018 13:33
Юля Малышкина а можете сказать как вы питались ПП очень хочеться самой
Я худею с Екатериной Кононовой 05.04.2018 17:01
Юля Малышкина , начните с этого комплекса и обертования. Нужно пробовать разные варианты.
Анастасия Лис 04.04.2018 22:42
Можно прыгать без скакалки? Не могу делать это в квартире,мало места в комнате(
Я худею с Екатериной Кононовой 05.04.2018 17:05
Анастасия Лис , можно.
Марина Никитина 04.04.2018 22:40
Чем можно заменить скакалку в квартире, громко и места мало?
Я худею с Екатериной Кононовой 05.04.2018 17:06
Марина Никитина , просто выполняйте бег с высоким поднятием бедра.
Екатерина Арсеньева 04.04.2018 21:45
Катя спасибо вам за видео! Очень прощу Вас не обращать внимания на злые коменты, Вы уже умная девушка, понимаете что люди их строчат не от счастливой жизни.. им надо на какого-то вылить свою злобу на этот мир, свою желчь.. Простите их и отпустите))) Мы вот вас любим ❤️
наталья сидоренко 03.05.2018 12:49
100% согласна, читать не приятно, пишут те кому похвастаться больше не чем
Я худею с Екатериной Кононовой 05.04.2018 17:03
Екатерина Арсеньева , спасибо большое за поддержку. Я стараюсь не обращать внимание на злые языки.
Ulia Ulia 04.04.2018 19:26
Классный комплекс, как всегда!
F Th VCard Th Bc F2f Gf Vgcchh 08.05.2018 08:12
+Я худею с Екатериной Кононовой ннабпат
Я худею с Екатериной Кононовой 05.04.2018 17:05
Ulia Ulia , спасибо😊😊😊
Динара Гезалова 04.04.2018 17:15
Катенька ,помогите Вчера делала тренировку ( не эту) . Так вот было много упр.на икры ,после трени они у меня начали болеть и увеличились . И теперь у меня на голени бугорок ( мышца ) . Что делать ? Мне ее совсем не хочется ,неужели за один раз могло что-то случиться ?
Я худею с Екатериной Кононовой 04.04.2018 17:35
Динара Гезалова, подождите пару дней, думаю все пройдет ;)
breskve jagode 04.04.2018 16:59
Скажите пожалуйста,чем можно заменить скакалку? В ближайшее время нет возможности купить,да и прыгать не умею (стыдно).
SmAeL ЮТУБИР 03.06.2018 18:50
breskve jagode без скакалка можно поиграть.
breskve jagode 04.04.2018 18:14
спасибо))
Я худею с Екатериной Кононовой 04.04.2018 17:34
breskve jagode, согласна с Alena Kalugina , бег с высоким поднятием бедра.
Alena Kalugina 04.04.2018 17:16
breskve jagode Бег с поднятием бедра ,может?
Марина Доля 04.04.2018 16:49
Как часто нужно делать такую тренировку?
F Th VCard Th Bc F2f Gf Vgcchh 08.05.2018 08:09
+Я худею с Екатерйиной Кононовой
Я худею с Екатериной Кононовой 04.04.2018 17:39
Марина Доля, если как комплекс "работа над проблемной зоной", то 2-3 раза в неделю после основной тренировки.
екатерина молодцова 04.04.2018 16:40
Здравствуйте Екатерина, после родов с трудом похудела скинула 25 кг обвис живот все остальное подтянулось. Вопрос можно ли прыгать на скакалке с обвисшим животом и не будет ли последствий в виде новых растяжек или еще чего похуже?
Я худею с Екатериной Кононовой 04.04.2018 17:38
екатерина молодцова, если Вы на ГВ, то прыгать нельзя, если нет - не вижу причины не прыгать. Вы не пробовали компрессионное белье?
Елена Черненко 04.04.2018 16:26
Катюша, спасибо Вам за работу, как раз то, что нужно))
Я худею с Екатериной Кононовой 04.04.2018 16:39
Елена Черненко , это извечная проблема женщин ;)) не могла пройти ее стороной!
Валерон Ержанович 04.04.2018 15:10
Первую минуту смотрела только на этот пресс ваааа😍😍😍😍😍
Eliza Ted 27.02.2019 09:32
@Alex Stein Если это не нравится Вам, не значит что не нравится всем
Alex Stein 13.07.2018 19:47
Хочешь быть такой же бесфигурной?
Я худею с Екатериной Кононовой 04.04.2018 16:39
Musi_ Pusi_, спасибо за комплимент)))
милена сорокит 04.04.2018 13:50
Очень классные упражнения? За месяц помогут?)
Я худею с Екатериной Кононовой 04.04.2018 16:40
милена сорокит, при всех оговоренных в видео нюансах, должен помочь!
Оля Корчакова 04.04.2018 13:47
Вы очень крутая. Спасибо вам огромное❤❤❤
Я худею с Екатериной Кононовой 04.04.2018 16:44
Оля Корчакова, , спасибо)))
Anna Bilenkis 04.04.2018 12:38
От целлюлита не избавиться,если только Временно. Это всё женский организм ,у мужчин целлюлит отсутствует.Но за комплекс огромное спасибо,после 25 минутной пробежки всегда тренируюсь одним из ваших комплексов.особенно нравится комплексы над внутренней поверхностью бёдра,да и вообще с бёдрами очень эффективные комплексы. Ещё раз спасибо за ваш труд.
Lana yyo 26.02.2019 06:15
целлюлит убирается упражнениями, проверено
ирина белая 10.05.2018 10:27
да вы что!
Anna Bilenkis 05.04.2018 03:52
Полностью согласна
Я худею с Екатериной Кононовой 04.04.2018 17:07
Anna Bilenkis , при этом, если вообще ничего не делать, целлюлит из начальной стадии переходит в следующие стадии, с которыми и сложнее бороться, и внешне выглядит менее приятно.
Кристина Чайка 04.04.2018 12:21
Не красивая талия. Квадратная какая-то. Перекачали видимо боковые мышцы
Julia V. 23.06.2018 22:48
Anna Lavshouk у неё тип фигуры квадратный, талии нет. У песочных часов(тип фигуры) есть талия
Julia V. 23.06.2018 22:47
Elena Elena вообще то у неё талии нет, у тип фигуры квадратный. НЕ ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ
Elena Godun 29.05.2018 12:41
Кристина Чайка Талии совсем нет. Фигура не сексуальная. Перекаченная. Не женственная
наталья сидоренко 03.05.2018 12:48
Я в шоке, не нравится не смотрите, кроме негатива писать больше ничего не можете, покажите ваши " идеальные" тела и шикарную талию, читать не приятно, человек за просто так выкладывает тренировки, это большой труд, то за что другие просят не малых денег, а вместо спасибо " талия квадратная" и т.д
Татьяна Логинова 27.04.2018 07:29
тоже обратила внимания на эту мужскую фигуру, для девушки это совсем не красиво и не изящно, и ставит под вопрос ее компинтентность как фитнес тренира
Аліна Іщенко 04.04.2018 11:20
Катюша,когда будет марафон?
Аліна Іщенко 05.04.2018 03:44
Я худею с Екатериной Кононовой и мне пожалуйста))
Я худею с Екатериной Кононовой 04.04.2018 17:13
Ася Гербекова, как только я его полностью закончу, обязательно запишу видео-приглашение в марафон! ;) следите за обновлением на моем YouTube-канале и в instagram/
Аліна Іщенко 04.04.2018 15:35
Я худею с Екатериной Кононовой ждем с нетерпением))
Ася Гербекова 04.04.2018 14:09
Я худею с Екатериной Кононовой я тоже хочу а как узнать о марафоне?
Я худею с Екатериной Кононовой 04.04.2018 11:50
Alina Voloshko , я работаю над этим. Осталось совсем чуть-чуть😉
Elena G 04.04.2018 10:00
Мне 42года,никогда не сидела на диетах,не пью и не курю.Но целлюлит появился после рождения сына,ему 5лет,а целлюлит появился пару лет назад, движения много.Тоже попробую делать такие упражнения, как вы Надеюсь, что поможет.
Матрёна Иванова 19.11.2018 06:13
@Светлана Малыхина и очень много ходьбы, особенно с крутой горы, скакалка, массаж
Светлана Малыхина 16.04.2018 16:25
Лучше всего целлюлит убирает отказ от сладкого!
Я худею с Екатериной Кононовой 04.04.2018 11:58
Elena G , я тоже на это надеюсь😉. Мне, например, помогает.
Галина Лав 04.04.2018 09:16
Боже,где у вас талия ,Екатерина,как у мужчины?
Светлана Лютягина 20.04.2018 19:37
А где ваша? Можно посмотреть?
Valeriya Ibe 04.04.2018 21:33
Боже! Скажу я Вам, спасибо лучше бы сказали что человек для НАС целлюлитных так стараеться а Вы и тут уже что то увидели.
Я худею с Екатериной Кононовой 04.04.2018 17:40
милена сорокит, спасибо!
милена сорокит 04.04.2018 13:52
Екатерина у вас есть талия, это видно. Хоть немножко но есть. Зато эти кубики) Они шикарны
Я худею с Екатериной Кононовой 04.04.2018 11:59
Галина Лав , на вкус и цвет- товарищей нет!
Ася Гербекова 04.04.2018 08:31
Я не могу без остановки так постоянно прыгать Катя что можно сделать?
Я худею с Екатериной Кононовой 04.04.2018 12:05
Ася Гербекова , отдыхайте, желательно активно-делайте шаги на месте с высоким поднятием бедра.
Мария Воронина 04.04.2018 08:10
Спасибо Вам за тренировку,обертывание!очень хорошее дополнения вы сделали:с таймером видно сколько осталось попотеть,ваше вступление замечательное и приободрения.Спасибо!
Я худею с Екатериной Кононовой 04.04.2018 12:15
Мария Воронина, спасибо))
Rada92 Korman 04.04.2018 07:48
Катя, скачиваю твои все упражнения с помощью классной программы "Save From" 👌и потом наслаждаюсь... 💪💪💪
Я худею с Екатериной Кононовой 04.04.2018 12:15
Rada92 Korman , тоже вариант))
Rada92 Korman 04.04.2018 07:44
Интересная скакалочка👌👍
Я худею с Екатериной Кононовой 04.04.2018 12:16
Rada92 Korman, обычная, сейчас в спортивных магазинах такие продают))
Ираиша Рэй 04.04.2018 07:31
Очень крутой комплекс! Спасибо, милая!
Я худею с Екатериной Кононовой 04.04.2018 12:03
Ираиша Рэй , пожалуйста😊😊😊
Алексей Калинкин 04.04.2018 07:29
Екатерина, огромное спасибо!
Я худею с Екатериной Кононовой 04.04.2018 12:16
Алексей Калинкин, всегда пожалуйста))
White Rabbit 04.04.2018 07:15
Сколько кругов нужно делать? Можно ли добавить к этому комплексу упражнения на верхнюю часть тела и упражнение с весами (присед с грифом, выпады с гантелями, плие)? Или лучше делать этот комплекс как добавочный к основному?
Mary Niki 04.04.2018 07:07
О, очень актуально к лету. Большое спасибо за этот комплекс. Все как всегда на высоте
Я худею с Екатериной Кононовой 04.04.2018 12:00
Mary Niki , спасибо😉
mama potebenko 04.04.2018 07:05
Мне 14 не пью не курю целлюлит есть, помогут мне эти упражнения? И не могли бы Вы в каком-то из своих следующих видео рассказать как же правильно питаться именно подростку.И сколько также именно подростку делать такие занятия?Заранее спасибо
N T 10.08.2019 15:09
@Anastasia Bruk бывает. Сама примерно такого же как она возраста и скажу,что целлюлит начаться может и в подростковом возрасте. У меня с неделю он (только начался) и из-за того,что я бросила спорт и забила на себя. У меня даже лишнего жира нет (168см и вес 44 кг). Так что целлюлит даже от веса не так сильно зависит.
Яна Калинина 25.06.2019 15:29
@Светлана Малыхина я не употребляю хлеб и сладкое 5 лет...но целлюлит не,уходит...бред
Funny Cat 16.05.2019 17:04
Я худею с Екатериной Кононовой извините можете сказать как правильно питаться что бы не потолстеть что именно есть можно а что нельзя
Светлана Малыхина 16.04.2018 16:25
Лучше всего целлюлит убирает отказ от сладкого!
Mari Peace 06.04.2018 21:07
Оля Корчакова Тоже первый раз целлюлит появился в 14-15 лет ,это связанно с переходным возрастом так как целлюлит это в основном женская проблема ,связанная с гормональным фоном.Избавлялась массажем (посмотрела урок в Ютубе профессиональный массажист рассказывал как правильно) пить чистую воду вместо чая,кофе и т.д. и физические упражнения конечно. Чем раньше начать бороться ,тем легче будет в будущем.