Раздельное питание: легкое похудение к лету

3.43 тыс. просмотра скачать ПОДЕЛИТЬСЯ
Опубликовано: 04.04.2016
Раздельное питание: легкое похудение к лету. Весна пришла, а там и купальный сезон не за горами. Пора скидывать лишние килограммы! Благо, диет придумано предостаточно. Вот - самые популярные из них. Кремлёвская. Эта диета позволяет не ограничивать себя в количестве пищи. Суть ее заключается в употреблении большого количества белковых продуктов и полном отказе от углеводов. Диета по группе крови. Она не подразумевает ограничений в количестве еды и не нужно подсчитывать калории. Худеющий просто ест продукты, подобранные диетологом под его группу крови. А организм сам избавляется от накопившихся в нем шлаков и излишков жира.Японская. Это симбиоз разных диет, причем сочетания их, порой, весьма спорны. Например, в целях снижения калорийности, японская диета не рекомендует употребление хлеба, но, вместе с тем, не запрещает сухари. Многие придерживаются раздельного питания, которое стало модным относительно недавно. О его преимуществах и самой системе питания телеканал «МИР 24» побеседовал с врачом-диетологом Мариной Макиши.- Вообще раздельное питание - это все - таки диета? Нет, раздельное питание - это концепция питания. Научные исследования доказали, что люди, которые соблюдают принципы раздельного питания и худеют на обычной сбалансированной диете, худеют одинаково. То есть преимуществ относительно похудения у этой концепции не так много. Это - принцип жизни, а не кратковременный сброс веса. Для похудения нужно существенно ограничить калорийность рациона. - Зачем же тогда оно нужно? Концепцию раздельного питания предложил в конце прошлого века натуропат Шелтон. В основе его концепции лежит та идея, что организм одновременно расщеплять жиры, белки и углеводы не может. Он считал, что такое сочетание приводит к процессам гниения и брожения в кишечнике. Наука доказывает, что это не совсем так, и абсолютно нормально организм воспринимает. - А что такое «продукты-компаньоны»? Да, действительно, для усвоения определенных питательных веществ из одних продуктов нужны другие продукты, например, жирорастворимые витамины А и D в моркови требуют растительных или молочных жиров для правильного усвоения. Поэтому морковный фреш пить нужно со сливками. Или железо их печени хор... © "МИР24" интернет-портал ("MIR24.TV") http://mir24.tv/news/society/14168481 © МТРК «МИР» http://mir24.tv/
еще
0
Оставить комментарий