Упражнения для внутренней поверхности бедра – Все буде добре. Выпуск 1074 от 22.08.17

213.2 тыс. просмотра скачать ПОДЕЛИТЬСЯ
Опубликовано: 22.08.2017
Фитнес-тренер Марина Ярош покажет упражнения для внутренней стороны бедра, благодаря которым Вы забудете о дискомфорте и сделаете свои бедра идеальными. ♦ Видео, которые просмотрели уже более 1 миллиона людей! http://bit.ly/1-000-000-views ↓ Больше полезного ниже! ↓ ♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → https://goo.gl/mb90Hv ♥ ► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях :) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо! ♦ Больше видео в наших тематических плейлистах! Эксклюзивные советы для YouTube! → http://goo.gl/h9hStL Дайджесты (подборка лучших советов) → http://goo.gl/pq4CU3 Уход за здоровьем → http://goo.gl/oPCqRo Домашние советы → http://goo.gl/kgf788 Кулинарные рецепты → http://goo.gl/sVeEue Уход за кожей → http://goo.gl/hHqRAK Все о моде → http://goo.gl/XJTHhp Как выбрать. Полезные советы → http://goo.gl/QV3W7c Упражнение для похудение и зарядки → http://goo.gl/1ZYfEu Астропрогноз → http://goo.gl/NiE74W Семейные отношения → http://goo.gl/oOpJEG Сделай сам! → http://goo.gl/RorrmJ Все буде смачно → http://goo.gl/TVYBvm ♦ "Все буде добре" вне YouTube: Сайт проекта «Все буде добре»: http://dobre.stb.ua/ «Все буде добре» в Facebook: https://www.facebook.com/vsebudedobre «Все буде добре» в Вконтакте: http://vk.com/womanstb ♦ Телеканал СТБ: СТБ в Facebook: https://www.facebook.com/TVchannelSTB СТБ в Вконтакте: http://vk.com/tv_channel_stb СТБ в Twitter: https://twitter.com/TVchannelSTB «Все буде добре» (ВБД) - развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать? Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на Youtube в день выхода программы в эфире. В России шоу известно как "Все будет хорошо" и выходит на телеканале СТС.
еще
129
Оставить комментарий
Рима Арсланова 01.09.2019 16:22
У этой девушки нет проблем, на самом деле чулки перетянули где надо.вот показали бы они на самом деле с проблемными ножками(ляжками).таких же не мало. А то в глаза пыль пускают
фильмы Мультфильмы 02.08.2019 19:09
4:53
Svetlana Yanushevich 08.07.2019 16:17
Бред сивой кобылы, схудла она🤣🤣🤣Чулки напялила на тоже ноги и они просто передавали кожу. Б...@ тренеееерШАааааа 🤣🤣🤣🤣🤣ротиком, ножка, выдыхаем наверху😂😂😂.
Оля. Оля 22.06.2019 05:01
Какие изолированные упражнения? Сплошные планки, а это верхняя часть тела.
Оля. Оля 22.06.2019 04:57
В плие ноги у гости трясутся. Кошмар.
Aelita vine 17.06.2019 10:00
Начало в 4:21 ,не благодарите
Gulnara Avlokhova 11.06.2019 06:28
не нужно худеть в ногах мне не нравиться худые ноги....нужно тренироваться чтоб ноги были пухленькими но упругими...Ну не знаю это мое мнение...
Аленка Марканич 02.06.2019 13:46
Кто хоть пробовал делать эти упр?!?
Саша и Алёнка 12.05.2019 12:21
Почему ведущая ни как не похудеет
Yulia Mikhailovna Guseva 28.08.2019 20:35
Саша и Алёнка она худая как глиста
Black Pink 24.04.2019 16:11
Она на 55 жалуется мне 14 и у меня 62 см
yulia kotova 25.04.2019 14:47
@Black Pink сейчас найду
Black Pink 25.04.2019 14:45
@yulia kotova скинь ссылку или как тебя в инсте зовут(adelzubareva1367 это я)
Black Pink 25.04.2019 14:41
@yulia kotova давай
yulia kotova 25.04.2019 14:32
@Black Pink может инста?
Black Pink 25.04.2019 14:18
@yulia kotova давай в вк друг друга добавим и будем худеть
Mila 777 23.03.2019 10:05
Динамичные планки? Вы серьёзно? Для аудитории 50+?
Кейт Римэмбе 20.04.2019 12:41
Мне не 50+ ๏︿๏ И много ещё кто не 50+...
I like cooking 01.03.2019 13:01
Классные упражнения!
Аружан Канатова 24.02.2019 17:01
Начну завтра. Напишу через 2 недели. Пишу сюда для мотиваций.
Arushan Kanatov 06.04.2019 07:27
Честно скажу у меня не было возможности делать упражнения каждый день. Три дня делала их. И если зрение меня не обманывает чуточку эффект был. Даже за три дня.
Arina Sed 11.03.2019 12:42
Аружан Канатова прошло две недели! Ну? Пиши результат!
Лера Ли 11.02.2019 11:33
... А не чего что чулочки на пару размеров меньше,и поэтому ноги перетянуло
Наталі Білик 26.01.2019 07:37
Мне не помогло((
Ivasecka Kotik 29.12.2018 12:15
крепатура - это разрушение мышц!!!
Ivasecka Kotik 29.12.2018 12:08
твою мать, у меня тоже 55 см.....
Nino Gabadadze 23.07.2019 17:44
и у меня:(
KoTo LaPa 25.12.2018 18:59
В Январе начну через 2 недели отпишусь буду кушать салатики и пить водичку + баскетбол пожелайте удачи только напомните если что Ок
0 секунд назад 17.02.2019 18:43
@KoTo LaPa спасибо , буду знать что не стоит тратить свое время😉
KoTo LaPa 17.02.2019 18:02
@0 секунд назад есть но в основном из-за бега потому что решила вместо баскетбола лёгкую отлетику. Ну не советую.
loveyourself 17.02.2019 17:11
Ну как?
0 секунд назад 19.01.2019 14:26
Ну как результат?
Ariana snyyp 09.12.2018 20:56
Измеряют и видно что 53 см а говорят 52.Странные люди однако
Настя Бабченко 16.08.2018 15:09
Сегодня начну делать упражнения, через две недели напишу 30 августа напишу
Лиза Романова 10.04.2019 10:55
Ага пол года спустя
Александра Ткаченко 29.08.2018 18:57
Ну что как результат?
maria tsulukidze 08.08.2018 19:38
Блин что за бред , на фото До показывают ногу с внутренней стороны на после вообще не видно внутренняя сторона , кого вы дурите !!! Не похоже она на Человек который делает упражнения две недели , как будто в первые делает , вообще не правильно тфу , ужас. Рекламу сдклали просто тренеру , но не удачную! Знающий толк в тренировках не пошло бы тренероватся у нее!
Gulnara Avlokhova 11.06.2019 06:23
точно
Vika Lizyn 06.08.2018 17:11
Сьогодні почну робити нагадаєте мені через тиждень !
Настя Бабченко 15.08.2018 17:28
Vika Lizyn ну что неделя прошла, как результат?
Sonya Nikitan 01.08.2018 12:48
Ребят короче я делала делала месяц, и ничего !!!
O Zh 22.07.2018 10:17
Делала на протяжении двух недель, ничего координально не изменилось ((
Настя Бабченко 15.08.2018 17:27
O Zh а чем ты питалась?
Я- Лапочка 04.07.2018 19:36
Надежда такая классная!
Dasha R 02.07.2018 07:19
Начинаю 02.07 , отпишусь 23.07 Так как на попе есть целлюлит и достаточно жирные ляшки в внутренней части бедра. Когда занималась танцами тело было подтянутое. Хотя я и худая, но все же встретилась с такими проблемами. Буду делать этот комплекс и упражнения на ягодицы, и пресс каждый день утром и вечером. Хочу привести себя в форму к др. Надеюсь поможет. Жду результатов.
Saule Moldabekova 08.08.2019 19:05
Привет, есть результат ?
Алиса 505123 01.02.2019 18:08
Под года практически прошли. Ну как у вас дела?
An Chill 22.12.2018 14:28
@Dasha R привет, если ты до сих пор занимаешься, то как результат?
Dasha R 06.08.2018 10:09
Результат чуть чуть заметен, думаю, если тренироваться полгода, то вполне будет заметен хороший результат
ali bor 06.08.2018 10:06
Есть результат ?)
Svetlana 01.07.2018 13:29
Какой неприятный голос у этой тренерши. А еще эти "ротик", "ножка", "носочек"... Сразу видно, - ученица Мазура. И ноги костлявые!
Лина Богомолова 28.05.2018 10:53
Какая то странная девушка, впечатление что первый раз видит эти упражнения а не делала их 2 недели
Soyka Twobadger 18.05.2018 20:03
Кіно! Знайшли, кому це потрібно😁тоненька, худенька!
Alinka Mandarinka 03.05.2018 15:35
А сколько раз в неделю выполнять эти упражнения
_Ēmmā_Ğãçhā_ PLAY_4 04.07.2018 05:25
Alinka Mandarinka каждый день
Октавий 02.05.2018 11:28
Надія, так гарно украінською мовою розмовляє. Чому вона російською мовою веде програму
Марта Васильонова 24.03.2018 11:58
Нужно попробывать. Напишу результат через 2 недели.
Марта Васильонова 21.04.2018 12:50
Гермиона Грейнджер Не очень.
Гермиона Грейнджер 15.04.2018 10:59
Марта Васильонова заметно?
Марта Васильонова 04.04.2018 10:04
1,5 см.
Diana Dianova 16.03.2018 06:15
Данные упражнения не сильно задействуют внутр часть ног ,но ща то руки ноги и пресс человек может просто подтянутся
Korobkina Nastya 08.03.2018 21:39
Начну завтра отпишусь после окончания. Ребзя ожидайте...
Korobkina Nastya 01.04.2018 07:02
Ну делала каждый по одному подходу, у меня в сантиметрах бедра не уменьшились, но они подтянулись и заметно стали уже. Поэтому я советую вам эти упражнения, если будете делать всё правильно, то успех вам обеспечен.
marshmello Top 01.04.2018 05:01
Ну что?
******* 30.01.2018 16:33
Сегодня начну через 2 недели напишу
Настя Бабченко 15.08.2018 17:31
******* ну и уже 6 месяцев прошло как результат, или ты уже забил(а) на эти упражнения?
Катя КEТ плeскатeріна 25.01.2018 20:57
Очень хорошие упражнения , реально помогли !
Айгуль Даулетчина 25.01.2018 09:46
Туфта!
София МирнаЯ 22.01.2018 16:06
Сегодня начала заниматься через неделю напишу результаты!Ждите
Настя Бабченко 15.08.2018 17:32
?
Настя Бабченко 15.08.2018 17:32
София МирнаЯ ну и как, результат есть
Общажная жизнь 15.01.2018 16:10
Объем ляшек 52 см через 2 недели напишу
Общажная жизнь 30.01.2018 19:00
За две недели я похудела на 2 см, но я выполняла ещё кроме этого и другие упражнения для ног
Diana Zulpubaeva 26.01.2018 10:56
ну и? как?
Умида Ахадова 08.01.2018 18:46
и вообще на каком языке она говорит
_Ēmmā_Ğãçhā_ PLAY_4 04.07.2018 05:25
Умида Ахадова УКРАИНА!
Умида Ахадова 08.01.2018 18:45
Девушка которая в середине еле делает
Ivanna Muranskaya 25.11.2017 06:30
Больше говорят....
Dasha M 11.10.2017 17:28
Начну с завташнего дня(я знаю так многие пишут,но это будет меня мотивировать),если не сдамся,то напишу результаты через 3-5 недель
Sonya Nikitan 01.08.2018 12:46
Milford G он( а ) уже сдохла...
Vika Ляхова 14.07.2018 18:01
Dasha M, сдалась?
Виктория Вострохова 14.11.2017 21:00
Dasha M де вже 1 місяць пройшов
Milford G 14.11.2017 17:08
Dasha M ,и? Результаты.
Карина_ Gakk 08.10.2017 15:07
Начну завтра или послезавтра.Напишу результат когда закончу.)
P'lina Mu_io 07.06.2018 09:02
И?
Katrin K 25.09.2017 15:57
1 упражнение: 10раз/3подхода 2 упражнение 15раз/4подхода 3 упражнение 15раз/3подхода 4 упражнение 10:10раз(по и против час. стрелки) на одну ногу/1подход 5 упражнение 20раз/ 3подхода 5 упражнение
Sonya Nikitan 01.08.2018 12:41
Katrin K спасибо
liza shishkina 29.03.2018 10:22
это столько раз сколько ты будешь это повторять , например 20 раз по три подхода ,значит эти 20 раз ты будешь еще повторять 3 раза ,тоесть 60 раз с отдыхом через каждые 20 раз
kfkl 28.10.2017 15:16
Katrin K что такое потходы
Юлия Березовская 24.09.2017 10:18
Ну вообще, можно было просто взять чулок большего размера..
Чашечка кофе 19.09.2017 17:08
Смысл писать типо*Вот я напишу результат через 2 недели * а потом пропадать..Лучше сделайти сначала это комплекс ,а потом пишите
Gulnara Avlokhova 11.06.2019 06:21
@Илья Панфилов 👍👍👍👍
Илья Панфилов 16.01.2019 10:32
Я делала эти упражнения и еще из этого канала, результат на лицо!!! 1 месяц занятий, и не каждый день
Евгений Илюхин 07.05.2018 00:48
Irina Apple.
Aʟɪɴᴀ K 12.12.2017 15:19
только они потом молчат
Dasha M 11.10.2017 17:36
Irina Apple это мотивирует,типо,блин я же написала,надо делать(лично мое мнение)
Гулжанар Адилхан 03.09.2017 19:06
Сегодня начинаю!
Татьяна Губайдуллова 28.08.2017 09:40
Надя - как всегда красотка.
Татьяна Губайдуллова 28.08.2017 09:37
Анастасия! Красивые были ножки!
Nuria Rv 24.08.2017 11:46
4:00 начало))
Ножичек —_— 03.07.2018 23:13
Nuria Rv спасибо
Anna Grigorenko 12.09.2017 08:28
Nuria Rv , спасибо))
Polina vlogs 24.08.2017 11:25
Сегодня начну, через 2 недели отпишусь. Надеюсь не забуду)
Sonya Nikitan 01.08.2018 12:45
Вика Ножкина он(а) уже умерла...
Tania Goloven 27.06.2018 17:22
Вика Ножкина они сдыхают после упражнений)))
Алена Кусакина 15.01.2018 19:43
Polina vlogs и как?
Татьяна Бородачик 03.09.2017 12:41
Есть уже какой-нибудь результат?
Nastya Mayer 24.08.2017 05:36
фууууууууу
Elgurk Гуркина 23.08.2017 19:38
как она делала их 2 недели когда чувство что видит их первый раз.и делает хуже чем ведущая
Татьяна Ташакова 23.08.2017 17:09
Девочка вроде делала 2 недели, а упражнения делала как то не уверено ). Упражнения попробуем ) мало упражнений для внутренней части бедра.
Мадина 06.11.2018 14:11
мне кажется это разные девушки ,одна четко на русском разг,а другая с акцентом
Алена Кусакина 15.01.2018 19:42
Татьяна Ташакова и как эффект?
No name 23.08.2017 07:39
4:55 -1 упражнение. 5:48 -2 упражнение. 6:48 -3 упражнение. 8:52 -4 упражнение. 10:54 -5 упражнение.
Karina GL 25.08.2019 07:22
Спасибо!!!
Августина Ватлер 09.09.2018 11:17
No name спасибо добрый человек
No name 23.08.2017 07:29
Объём ляшек -51. Через неделю отпишусь . Знасю сто толстые ляхи. Напомнить мне.
Sofiya Dance 06.08.2018 12:39
Хочу сказать , что с упражнениями у меня ушло 3 см в ряшках ,НО если перестать делать упражнения то все вернётся на свои места!! Если хотите сохранить эффект,то делайте 3-4 раза в неделю. Вес кстати не изменялся
Алена Кусакина 15.01.2018 19:44
Варя Борикова как результат?
Luba Kiss 06.10.2017 12:55
серьёзно это ещё норма у меня 57 и я нечего вообще сделать не могу
Виктория Мосьпан 12.09.2017 09:58
Прошло две недели.
Аня 23.08.2017 06:03
можно делать каждый день ?
Алиса 505123 01.02.2019 18:06
Нужно
ДИАНА sad 20.05.2018 16:29
Аня КОНЕЧНО!
Человек не очень разумный 23.08.2017 07:14
Ананасик , в самом начале сказали делать каждый день в течение недели