Делай Это Каждый День и ЖИВОТ УЙДЕТ (30 Дней)

1.44 млн. просмотра скачать ПОДЕЛИТЬСЯ
Опубликовано: 02.04.2019
Делай Это Каждый День и ЖИВОТ УЙДЕТ (30 Дней), Единственное видео по похудению, которое тебе нужно! #войтенко #живот #сушка Как Накачать Пресс: https://www.youtube.com/watch?v=xb7ByyKCahs Как Накачать Грудь: https://www.youtube.com/watch?v=s6pp8hkpWjM Как Накачать Спину: https://www.youtube.com/watch?v=Laf6pkxRykg Одежда Road to the Dream: https://roadtothedream.com/ Выбери Программу для себя: https://hardworkandsweat.com/ Одежда Road to the Dream: https://roadtothedream.com/ Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/ingvarvoitenko Музыка: NEFFEX
еще
8165
Оставить комментарий
кимато ёши 08.12.2019 07:35
рост 170 вес 61 начинаю худеть
Kril 08.12.2019 00:54
Рост 183. Вес 76. Начало 08.12.2019 Вернусь спустя месяц. Есть параллельные враги в виде скалиоза. Буду их тоже решать ;)
Кирилл Зайцев 07.12.2019 23:14
От такой диеты можно и исчезнуть. Я начал 02.12.2019 рост 175см вес 71кг есть жир на животе. сейчас 8.12. 2019 и я уже вешу 69.5кг и это вечером. то есть завтра схожу в туалет и будет на кило меньше. Но!!! жир никуда не делся, немногочисленные мышцы стали еще меньше, хотя я занимаюсь...
Дмитрий Алексеевич 07.12.2019 19:25
Красавчик👍💪
Marmariko SAN 07.12.2019 13:38
Рост 176 Вес 73 14 лет Результаты скину потом
Перец Чесноков 06.12.2019 20:24
А если я работаю ночными сменами?Что делать?Какой график мне разработать?
Adelya Irmukhametova 06.12.2019 15:41
57 кг рост 175
Григорий Бирюков 06.12.2019 14:56
Думаю настало и моё время попробовать сбросить свои лишние килограммы с которыми живу на протяжении своих 4 лет. Раньше много пытался, но моя лень давала о себе знать. Рост. - 187 Вес. - 120 Отчёт буду производить каждую неделю. Чтобы было рационально, начинаю с 09.12.2019 - 09.02.2020. Если есть желающие начать, то присоединяйтесь, посмотрим что из этого получится. Всем удачи!
Кирилл Смирнов 06.12.2019 12:16
Вес 65 но 5-7 кг жир
Fifa Lafita 06.12.2019 08:26
Мой рост 1,77=Вес 74,5.Хочу просто накачаться
Semen Gavriliev 06.12.2019 00:30
Вес 92 начинаем!!!!
Semen Gavriliev 06.12.2019 00:32
06.12.19
Mister PLAGIN 05.12.2019 19:57
А можно каждый день и бегать и тренироватся?
Fort Smihh 05.12.2019 19:34
2:16 хотьба, ахахаххахаха
Софа Старкова 05.12.2019 15:28
Все пиздит и пиздит. Сколько видосов вижу, а примера ни одного нет. Ни разу не показал свой результат. Пиздаболами таких называют обычно.
Bk gE 05.12.2019 14:31
113 кг сейчас, стремлюсь к 95 кг
Aomine _ 04.12.2019 18:26
Хотьба...
Никита Симонов 03.12.2019 20:14
Рост 183 Вес 92 25 лет через месяц отпишусь
DiManBuy 03.12.2019 16:51
Игорь пожалуста скажите как уснуть на голодный желудок я после 8 не ем как вы сказали и я в 9 тренеруюсь и в 11 немогу уснуть ведь тогда я голодаю
Константин Сухинин 03.12.2019 16:10
Игорь Красава!!!Почему хочу спросить.Ты доступно и интересно,без нудятины объясняешь.Какой самый лучший ,интересный способ выучить англ.язык?
Александр 03.12.2019 14:10
2.3м. Подписчиков которым нравится этот акцент - пиздец. Всё после 10 минут не могу его больше слушать .
Рай в аду 03.12.2019 07:48
Рост 170 вес 73,6. Цель - 69. Накидайте лайков для мотивации!
Серж Рыбак 03.12.2019 06:41
Спасибо бро👍😊
pro sheproshak 02.12.2019 19:57
80 сейчас, хочу 65
AreYouInGame 02.12.2019 18:24
вот ты разжирей и похудей на касарь месяц ,вот тогда я буду в ахуе
Mozzarella 02.12.2019 17:46
Я тоже начал свой путь похудения. Зарядка из 13 упражнений( которые были в прошлых видео уроках) начал правильно питаться. Изначально Возраст 17 Рост 190 Вест 85 Небольшой живот, телосложение выше среднего) жим лёжа 95 на раз, 30 Жим руками штанги на 8раз. Но тело дажеко не жилистое. Надеюсь вы поняли.) Прошло 10 дней , похудел на 3 кг, стал чувствовать себя отлично, ушла отдышка, немного ушло с рук, но давольно мало(именно это меня и волновало до начала сушки, но в итоге с рук ушло немного 10-15%) Поддердите меня 💪
ENOT 02.12.2019 16:55
Ну что ребятки Рост 175 Вес 70 Начинаю 03.12.19 Постараюсь сбросить до нового года. 30 декабря вернусь
Problematic 0 02.12.2019 16:08
Перед летом обязательно попробую, а пока качалка
Suleiman Aliev 02.12.2019 13:39
А можно каждый день тринероватся
UZBEK VALIEV 02.12.2019 02:02
Рост 183 Вес 96 Возраст 35 Хочу 80~85 )))
UZBEK VALIEV 02.12.2019 02:03
И да я смотрю в декабре,)))
Алексей Баисов 01.12.2019 21:36
То чувство когда пора менятся, и сбрасывать свои 80 кг жира в 13 лет..... Это жесть.
Любитель игр 04.12.2019 17:44
Да братан именно такая же ситуация почти
Lesin LifeStyle 01.12.2019 21:08
Ребят, оцените мой канал, делаю хороший контент, уверен что вам понравится, каждое видео - это МОТИВАЦИОННАЯ ПУШКА !!! Буду рад подпискам .
Andre 01.12.2019 18:51
Рост 178 Вес 75 Лет 14 Хочу скинуть до 69 щас много жира
UDORSKAYA 01.12.2019 13:55
1.12.2019 Рост:156 Вес:54 Через месяц отчитаюсь Напомните мне 1.01.2020 , если не будете в стельку..)
Alex MacAlister 01.12.2019 09:42
Слишком агрессивно
Семен Стручков 01.12.2019 04:21
А вы не видете что он не правльно написал на 2-ой минуте 15-ти секунд что бег и ХОТЬБА а пишиться ХОДЬБА от слово ходить
Whiz Hero 30.11.2019 20:44
15 лет Рост примерно 170-175 Вес 60 Попробуем)
Apollon4ik 30.11.2019 12:13
Ну давайте ребят Рост 199 см Вес 84 кг 30.11.2019 Результат 1.02.2020👋
Алексей Баисов 01.12.2019 21:38
У тебя все получится)
Андрей Владимиров 01.12.2019 19:15
Удачи братка.
Amidomaru 30.11.2019 10:03
96 кг Стремлюсь к 80
Никита Евдокимов 30.11.2019 09:55
Мой вес 104кг, стремлюсь к 70-75кг
ShEugene 30.11.2019 21:15
Собрат
_Blak_ Tanks_ 29.11.2019 21:33
13 ЛЕТ ВЕС 87
Алексей Лоскутов 29.11.2019 19:15
13 лет, рост 137,вес 34кг,очень жирный, попробую способ
_TMPL - 28.11.2019 18:06
Игорь,спасибо!
Володимир Кукоба 28.11.2019 11:02
Если питаться адин раз в день это плохо или нет?
AkZhOl 01 27.11.2019 14:04
Дохуя для меня 200 р
OSTR1Y 27.11.2019 11:51
52 кг Рост 151 см Вернусь 27.12.2019
XNINE 01.12.2019 12:23
я с тобой бро
Vodka :D 26.11.2019 17:00
хотьба
EF Muzza 26.11.2019 12:03
Рост 173 вес 52кг
Roman Way 26.11.2019 08:07
13 лет 67 вес Рост 162 И астма
Юрий Goga 26.11.2019 08:06
Так 30 дней или 60
staffordio 25.11.2019 22:45
Рост: 175 Вес. 70 26.11.2019 ПОГНАЛ Вернусь 26.12.2019. ВЕРНУСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО
Yaman 30.11.2019 10:42
staffordio .
ZadolbAl SrAch19 25.11.2019 21:13
Но если после тренировки ты не ешь, будут гореть мышцы! Разве для сохранения мышц не нужен белок?
Расим Сафин 25.11.2019 18:04
А можно тренировку делать вечером?
Звездатый Пёс 25.11.2019 12:33
То самое чувство когда говорят что в жареных яйцах есть белки, интересно откуда они там возьмутся?
Покоритель Тамриэля! 25.11.2019 10:36
Так устроцтесь на 3 работы и охуеете как вы за день похудеете
Покоритель Тамриэля! 06.12.2019 12:26
@Artem Бля ещё после этого спина болит
Artem 06.12.2019 12:23
Ахахаахахах) Жиза)
Olesya Y 25.11.2019 22:39
Да. Грузчиком, дворником и строителем ))
Руслан Асланов 25.11.2019 05:01
Можно как нибудь перестраивать график? Если допустим у меня ночная смена работы, где то я не смогу встать в 6, а в 7 тренировку, и сон с 23:00. Как с таким быть?
Демид Буславский 24.11.2019 22:07
Вес 100,стремлюсь к 80
Naomi Naomi 24.11.2019 07:22
Хомяк,мои уши устали от твоего ора!😂
Roman Sapozhnikov 23.11.2019 21:52
24.11.19 стартую, вес 102, рост 172, хочу вес 72! ~ПРОВЕРИМ !!~
Miss Marina 23.11.2019 17:32
Ааааа, все, как я делаю)))) Каждое слово - в точку!!! Даже психосоматику и визуализацию не забыл! И все это в 7-минутный ролик!!! Ты крут!!!!!!!!!
Dmitry Yazev 22.11.2019 17:26
Рост 181, вес 25 октября был 96 почти, сейчас 87 22 ноября. Жмите парни, это работает.
Мидхат Файрушин 22.11.2019 14:21
Пропускать завтрак. С медицинской точки зрения. Это не пагубно повлияет на 20 летний желудок и организм в целом?
демон и андроид 22.11.2019 12:35
А какую делать тренировку?
Игрик Тигрик 20.11.2019 15:35
Рост 163см Возраст 12 лет Вес 67 лет Я начинаю 21.11.19 заканчиваю 21.01.20
umed alifbekov 20.11.2019 15:14
А если ты ночью работаешь? Как быть?
Alexandr DC 20.11.2019 03:45
у него речь как у генадия горина)
Maksym Glushchenko 19.11.2019 21:30
Погнали, мотивация супер Возраст 37 Рост 182 Вес 93кг, желаемый вес 80кг Нет времени ходить в зал, и бегать. Только упражнения дома, но каждый день. Так можно?
ТанкVIP 25.11.2019 21:12
Maksym Glushchenko ,Ну естественно,прогресс точно будет, просто потей
шон дайч 19.11.2019 18:41
Привет Игорь у меня рост 188 см вес примерна 84 85 кг как график нада!!!
Nurasil Nugerbek 19.11.2019 16:53
?
Nurasil Nugerbek 19.11.2019 16:53
Грудку жарить или на пару делат
Ivan Smirnov Vladivostok 19.11.2019 09:42
Начинаю худеть Рост 180 14 лет Вес 74 Результаты через месяц
Рикардо Милос 18.11.2019 17:53
с завтра начну сегодня 18:11:19 отпишусь через 30 дней
Aziza Sultanova 18.11.2019 15:38
Я с сегодняшнего дня начала) через 30 дней напишу
Коля Кубик 17.11.2019 20:54
Питание главный фактор как я понял. И убивать лень и терпеть боль . 1.1месяца минус 12 килограм! Все реально! Бег 2-4 км каждый вечер независимо от усталости . Прес каждый день независимо лень или устал! Мотивация!!!! И неискать оправданий своей лени!! Планирую через 1 месяц увидеть не сало а кубики на животе!
Топ Стрим Моментс 17.11.2019 20:20
а сладкий чай или кофе нельзя до 12?
LordArt _ 456 17.11.2019 14:44
76 стремлюсь к 70 - 68
Tommy 5 16.11.2019 19:49
и так по тихоньку ты сойдёшь с ума ))
_RedFair_ _ 16.11.2019 18:44
12 лет 46 кг 170 рост
___Pulsar__ 84 16.11.2019 17:10
Красавчик!!!
Тахмина Таджидинова 16.11.2019 01:59
Мне 22 мой вес 62 стремлюсь к 50 я обязательно буду делать все что вы сказали спасибо вам🤗
Kostya LegoFun 15.11.2019 19:04
Очень важно: высыпаться, отсутствие стресса. Чет как-то со школой не реально.
zzz AAA 24.11.2019 09:59
Бросай школу
Алексей Алексей 15.11.2019 18:41
ухаха ещё один диетолог-блоХер
Дмитрий Сафронов 13.11.2019 05:45
Добрый день Можно всё это сабльдать , только заниматься вечером?
VAZ PRO 12.11.2019 20:19
61.5- 12=50 кг
Человек Неудачник 12.11.2019 20:02
Рост 177 вес 80, стремлюсь к весу в 70
BEVZ 12.11.2019 17:32
Хай хто з листопада 2019
Standoff 2 Standoff 2 12.11.2019 17:05
Я в школе учусь
КАНАЛ ПРИКОЛВ 12.11.2019 16:15
Ты матватр мои кумир бро ты лучи
ASDdsaasd asddsa 12.11.2019 08:48
16 лет Рост 173 Вес 100 уже чуть больше недели тренируюсь (был 105) Закиньте лайками чтобы не потерять напишу результат через месяц и т.д
1druha 11.11.2019 21:51
181 см 84 кг 17,5 лет
SnuPer 11.11.2019 17:57
Погнали вес :75 рост 180
Тимофей Клочков 09.11.2019 08:57
ХоТьба, ахаххахаха, такой угар) а за видос спасибо
Ка Ку 08.11.2019 22:28
Рост 180 14 лет 88 кг
Geronimo Xxx 08.11.2019 15:37
Я точно вижу на видео русского парня 😂
Jeedyy Jeedyy 08.11.2019 03:53
блин, как сделать так, чтобы эти продукты не надоели?
Артур Янтурин 08.11.2019 01:31
Я посчитал по калорийности это 1245 кк в день. О каком жиросжигании речь при такой калорийности. Обмен только 1750 кк. Или я чего то не понимаю. При недостатке калорийности будет стресс который убьет и сон и гормон. А тут ещё тренить. Да ещё перед сном. Поясните
Александр Берков 08.11.2019 01:01
Рост 183 вес 65 Скину до 60)
Me Me 07.11.2019 21:35
Мне 12 вешу 50-53 живот есть но не очень большой вот ноги жирные, подскажите пожалуйста как можно похудеть?
MrKirito 07.11.2019 18:58
А что если ты учишься в школе ? И школа мешает приему Пищи
Muhammet Serdarow 07.11.2019 16:00
Ты лучший 💪
Vlad Dagel 07.11.2019 15:42
Игорь, а если у тебя школа/универ? Работа в конце концов
Никита Джандинов 08.12.2019 15:47
Привет,я не могу кушать чистую офсянку,вместо этого я ее завариваю ну как кашу,смешивают одно яйцо с ней лук чеснок пару приправ и жарю как котлету и ем, Правильно ли я это делаю?
Maks Xtrem 08.12.2019 15:03
А можливо схуднуть за день на 1кг
Maks Xtrem 08.12.2019 15:04
Мені 12 і я важу 58
Борис Абрамян 08.12.2019 14:56
Мне 13 лет,вешу 51 кг, хочу весить 45,начинаю!!! Каждую неделю буду писать
_ZANE_ PLAY_ 08.12.2019 09:17
65 стремлюсь к 55
кимато ёши 08.12.2019 07:35
рост 170 вес 61 начинаю худеть
Kril 08.12.2019 00:54
Рост 183. Вес 76. Начало 08.12.2019 Вернусь спустя месяц. Есть параллельные враги в виде скалиоза. Буду их тоже решать ;)
Кирилл Зайцев 07.12.2019 23:14
От такой диеты можно и исчезнуть. Я начал 02.12.2019 рост 175см вес 71кг есть жир на животе. сейчас 8.12. 2019 и я уже вешу 69.5кг и это вечером. то есть завтра схожу в туалет и будет на кило меньше. Но!!! жир никуда не делся, немногочисленные мышцы стали еще меньше, хотя я занимаюсь...
Дмитрий Алексеевич 07.12.2019 19:25
Красавчик👍💪
Marmariko SAN 07.12.2019 13:38
Рост 176 Вес 73 14 лет Результаты скину потом
Перец Чесноков 06.12.2019 20:24
А если я работаю ночными сменами?Что делать?Какой график мне разработать?
Adelya Irmukhametova 06.12.2019 15:41
57 кг рост 175
Григорий Бирюков 06.12.2019 14:56
Думаю настало и моё время попробовать сбросить свои лишние килограммы с которыми живу на протяжении своих 4 лет. Раньше много пытался, но моя лень давала о себе знать. Рост. - 187 Вес. - 120 Отчёт буду производить каждую неделю. Чтобы было рационально, начинаю с 09.12.2019 - 09.02.2020. Если есть желающие начать, то присоединяйтесь, посмотрим что из этого получится. Всем удачи!
Кирилл Смирнов 06.12.2019 12:16
Вес 65 но 5-7 кг жир
Fifa Lafita 06.12.2019 08:26
Мой рост 1,77=Вес 74,5.Хочу просто накачаться
Semen Gavriliev 06.12.2019 00:30
Вес 92 начинаем!!!!
Semen Gavriliev 06.12.2019 00:32
06.12.19
Mister PLAGIN 05.12.2019 19:57
А можно каждый день и бегать и тренироватся?
Fort Smihh 05.12.2019 19:34
2:16 хотьба, ахахаххахаха
Софа Старкова 05.12.2019 15:28
Все пиздит и пиздит. Сколько видосов вижу, а примера ни одного нет. Ни разу не показал свой результат. Пиздаболами таких называют обычно.
Bk gE 05.12.2019 14:31
113 кг сейчас, стремлюсь к 95 кг
Aomine _ 04.12.2019 18:26
Хотьба...
Никита Симонов 03.12.2019 20:14
Рост 183 Вес 92 25 лет через месяц отпишусь
DiManBuy 03.12.2019 16:51
Игорь пожалуста скажите как уснуть на голодный желудок я после 8 не ем как вы сказали и я в 9 тренеруюсь и в 11 немогу уснуть ведь тогда я голодаю
Константин Сухинин 03.12.2019 16:10
Игорь Красава!!!Почему хочу спросить.Ты доступно и интересно,без нудятины объясняешь.Какой самый лучший ,интересный способ выучить англ.язык?
Александр 03.12.2019 14:10
2.3м. Подписчиков которым нравится этот акцент - пиздец. Всё после 10 минут не могу его больше слушать .
Рай в аду 03.12.2019 07:48
Рост 170 вес 73,6. Цель - 69. Накидайте лайков для мотивации!
Серж Рыбак 03.12.2019 06:41
Спасибо бро👍😊
pro sheproshak 02.12.2019 19:57
80 сейчас, хочу 65
AreYouInGame 02.12.2019 18:24
вот ты разжирей и похудей на касарь месяц ,вот тогда я буду в ахуе
Mozzarella 02.12.2019 17:46
Я тоже начал свой путь похудения. Зарядка из 13 упражнений( которые были в прошлых видео уроках) начал правильно питаться. Изначально Возраст 17 Рост 190 Вест 85 Небольшой живот, телосложение выше среднего) жим лёжа 95 на раз, 30 Жим руками штанги на 8раз. Но тело дажеко не жилистое. Надеюсь вы поняли.) Прошло 10 дней , похудел на 3 кг, стал чувствовать себя отлично, ушла отдышка, немного ушло с рук, но давольно мало(именно это меня и волновало до начала сушки, но в итоге с рук ушло немного 10-15%) Поддердите меня 💪
ENOT 02.12.2019 16:55
Ну что ребятки Рост 175 Вес 70 Начинаю 03.12.19 Постараюсь сбросить до нового года. 30 декабря вернусь
Problematic 0 02.12.2019 16:08
Перед летом обязательно попробую, а пока качалка
Suleiman Aliev 02.12.2019 13:39
А можно каждый день тринероватся
UZBEK VALIEV 02.12.2019 02:02
Рост 183 Вес 96 Возраст 35 Хочу 80~85 )))
UZBEK VALIEV 02.12.2019 02:03
И да я смотрю в декабре,)))
Алексей Баисов 01.12.2019 21:36
То чувство когда пора менятся, и сбрасывать свои 80 кг жира в 13 лет..... Это жесть.
Любитель игр 04.12.2019 17:44
Да братан именно такая же ситуация почти
Lesin LifeStyle 01.12.2019 21:08
Ребят, оцените мой канал, делаю хороший контент, уверен что вам понравится, каждое видео - это МОТИВАЦИОННАЯ ПУШКА !!! Буду рад подпискам .
Andre 01.12.2019 18:51
Рост 178 Вес 75 Лет 14 Хочу скинуть до 69 щас много жира
UDORSKAYA 01.12.2019 13:55
1.12.2019 Рост:156 Вес:54 Через месяц отчитаюсь Напомните мне 1.01.2020 , если не будете в стельку..)
Alex MacAlister 01.12.2019 09:42
Слишком агрессивно
Семен Стручков 01.12.2019 04:21
А вы не видете что он не правльно написал на 2-ой минуте 15-ти секунд что бег и ХОТЬБА а пишиться ХОДЬБА от слово ходить
Whiz Hero 30.11.2019 20:44
15 лет Рост примерно 170-175 Вес 60 Попробуем)
Apollon4ik 30.11.2019 12:13
Ну давайте ребят Рост 199 см Вес 84 кг 30.11.2019 Результат 1.02.2020👋
Алексей Баисов 01.12.2019 21:38
У тебя все получится)
Андрей Владимиров 01.12.2019 19:15
Удачи братка.
Amidomaru 30.11.2019 10:03
96 кг Стремлюсь к 80
Никита Евдокимов 30.11.2019 09:55
Мой вес 104кг, стремлюсь к 70-75кг
ShEugene 30.11.2019 21:15
Собрат
_Blak_ Tanks_ 29.11.2019 21:33
13 ЛЕТ ВЕС 87
Алексей Лоскутов 29.11.2019 19:15
13 лет, рост 137,вес 34кг,очень жирный, попробую способ
_TMPL - 28.11.2019 18:06
Игорь,спасибо!
Володимир Кукоба 28.11.2019 11:02
Если питаться адин раз в день это плохо или нет?
AkZhOl 01 27.11.2019 14:04
Дохуя для меня 200 р
OSTR1Y 27.11.2019 11:51
52 кг Рост 151 см Вернусь 27.12.2019
XNINE 01.12.2019 12:23
я с тобой бро
Vodka :D 26.11.2019 17:00
хотьба
EF Muzza 26.11.2019 12:03
Рост 173 вес 52кг
Roman Way 26.11.2019 08:07
13 лет 67 вес Рост 162 И астма
Юрий Goga 26.11.2019 08:06
Так 30 дней или 60
staffordio 25.11.2019 22:45
Рост: 175 Вес. 70 26.11.2019 ПОГНАЛ Вернусь 26.12.2019. ВЕРНУСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО
Yaman 30.11.2019 10:42
staffordio .
ZadolbAl SrAch19 25.11.2019 21:13
Но если после тренировки ты не ешь, будут гореть мышцы! Разве для сохранения мышц не нужен белок?
Расим Сафин 25.11.2019 18:04
А можно тренировку делать вечером?
Звездатый Пёс 25.11.2019 12:33
То самое чувство когда говорят что в жареных яйцах есть белки, интересно откуда они там возьмутся?
Покоритель Тамриэля! 25.11.2019 10:36
Так устроцтесь на 3 работы и охуеете как вы за день похудеете
Покоритель Тамриэля! 06.12.2019 12:26
@Artem Бля ещё после этого спина болит
Artem 06.12.2019 12:23
Ахахаахахах) Жиза)
Olesya Y 25.11.2019 22:39
Да. Грузчиком, дворником и строителем ))
Руслан Асланов 25.11.2019 05:01
Можно как нибудь перестраивать график? Если допустим у меня ночная смена работы, где то я не смогу встать в 6, а в 7 тренировку, и сон с 23:00. Как с таким быть?
Демид Буславский 24.11.2019 22:07
Вес 100,стремлюсь к 80
Naomi Naomi 24.11.2019 07:22
Хомяк,мои уши устали от твоего ора!😂
Roman Sapozhnikov 23.11.2019 21:52
24.11.19 стартую, вес 102, рост 172, хочу вес 72! ~ПРОВЕРИМ !!~
Miss Marina 23.11.2019 17:32
Ааааа, все, как я делаю)))) Каждое слово - в точку!!! Даже психосоматику и визуализацию не забыл! И все это в 7-минутный ролик!!! Ты крут!!!!!!!!!
Dmitry Yazev 22.11.2019 17:26
Рост 181, вес 25 октября был 96 почти, сейчас 87 22 ноября. Жмите парни, это работает.
Мидхат Файрушин 22.11.2019 14:21
Пропускать завтрак. С медицинской точки зрения. Это не пагубно повлияет на 20 летний желудок и организм в целом?
демон и андроид 22.11.2019 12:35
А какую делать тренировку?
Игрик Тигрик 20.11.2019 15:35
Рост 163см Возраст 12 лет Вес 67 лет Я начинаю 21.11.19 заканчиваю 21.01.20
umed alifbekov 20.11.2019 15:14
А если ты ночью работаешь? Как быть?
Alexandr DC 20.11.2019 03:45
у него речь как у генадия горина)
Maksym Glushchenko 19.11.2019 21:30
Погнали, мотивация супер Возраст 37 Рост 182 Вес 93кг, желаемый вес 80кг Нет времени ходить в зал, и бегать. Только упражнения дома, но каждый день. Так можно?
ТанкVIP 25.11.2019 21:12
Maksym Glushchenko ,Ну естественно,прогресс точно будет, просто потей
шон дайч 19.11.2019 18:41
Привет Игорь у меня рост 188 см вес примерна 84 85 кг как график нада!!!
Nurasil Nugerbek 19.11.2019 16:53
?
Nurasil Nugerbek 19.11.2019 16:53
Грудку жарить или на пару делат
Ivan Smirnov Vladivostok 19.11.2019 09:42
Начинаю худеть Рост 180 14 лет Вес 74 Результаты через месяц
Рикардо Милос 18.11.2019 17:53
с завтра начну сегодня 18:11:19 отпишусь через 30 дней
Aziza Sultanova 18.11.2019 15:38
Я с сегодняшнего дня начала) через 30 дней напишу
Коля Кубик 17.11.2019 20:54
Питание главный фактор как я понял. И убивать лень и терпеть боль . 1.1месяца минус 12 килограм! Все реально! Бег 2-4 км каждый вечер независимо от усталости . Прес каждый день независимо лень или устал! Мотивация!!!! И неискать оправданий своей лени!! Планирую через 1 месяц увидеть не сало а кубики на животе!
Топ Стрим Моментс 17.11.2019 20:20
а сладкий чай или кофе нельзя до 12?
LordArt _ 456 17.11.2019 14:44
76 стремлюсь к 70 - 68
Tommy 5 16.11.2019 19:49
и так по тихоньку ты сойдёшь с ума ))
_RedFair_ _ 16.11.2019 18:44
12 лет 46 кг 170 рост
___Pulsar__ 84 16.11.2019 17:10
Красавчик!!!
Тахмина Таджидинова 16.11.2019 01:59
Мне 22 мой вес 62 стремлюсь к 50 я обязательно буду делать все что вы сказали спасибо вам🤗
Kostya LegoFun 15.11.2019 19:04
Очень важно: высыпаться, отсутствие стресса. Чет как-то со школой не реально.
zzz AAA 24.11.2019 09:59
Бросай школу
Алексей Алексей 15.11.2019 18:41
ухаха ещё один диетолог-блоХер
Дмитрий Сафронов 13.11.2019 05:45
Добрый день Можно всё это сабльдать , только заниматься вечером?
VAZ PRO 12.11.2019 20:19
61.5- 12=50 кг
Человек Неудачник 12.11.2019 20:02
Рост 177 вес 80, стремлюсь к весу в 70
BEVZ 12.11.2019 17:32
Хай хто з листопада 2019
Standoff 2 Standoff 2 12.11.2019 17:05
Я в школе учусь
КАНАЛ ПРИКОЛВ 12.11.2019 16:15
Ты матватр мои кумир бро ты лучи
ASDdsaasd asddsa 12.11.2019 08:48
16 лет Рост 173 Вес 100 уже чуть больше недели тренируюсь (был 105) Закиньте лайками чтобы не потерять напишу результат через месяц и т.д
1druh 11.11.2019 21:51
181 см 84 кг 17,5 лет
SnuPer 11.11.2019 17:57
Погнали вес :75 рост 180
Тимофей Клочков 09.11.2019 08:57
ХоТьба, ахаххахаха, такой угар) а за видос спасибо
Ка Ку 08.11.2019 22:28
Рост 180 14 лет 88 кг
Geronimo Xxx 08.11.2019 15:37
Я точно вижу на видео русского парня 😂
Jeedyy Jeedyy 08.11.2019 03:53
блин, как сделать так, чтобы эти продукты не надоели?
Артур Янтурин 08.11.2019 01:31
Я посчитал по калорийности это 1245 кк в день. О каком жиросжигании речь при такой калорийности. Обмен только 1750 кк. Или я чего то не понимаю. При недостатке калорийности будет стресс который убьет и сон и гормон. А тут ещё тренить. Да ещё перед сном. Поясните
Александр Берков 08.11.2019 01:01
Рост 183 вес 65 Скину до 60)