Не могу накачать попу. Не растут мышцы. Как накачать мышцы. Плоская попа
Опубликовано: 06.05.2019
❗Как накачать попу, если не получается её накачать? Не растут мышцы? Что делать?
В этом видео я рассказываю, как накачать ягодицы и как накачать мышцы.
🔵 Друзья, ПОДДЕРЖИТЕ НАШ КАНАЛ, поставьте лайк этому видео, поделитесь им в соцсетях, добавьте в плейлист, напишите комментарий, задайте интересующий вас вопрос.
Ссылка на это видео https://youtu.be/MLfUaZ9b1fY
---------------------------------------------------------------
🔴 Ссылки на видео:
Упражнения для ягодиц (показанное в видео) https://www.youtube.com/watch?v=oS8qpxyxJjA&t=2s
Про попу, комплексы внешности и пластическую хирургию https://www.youtube.com/watch?v=XtMVg93A-qE&t=15s
Упражнения для ног и ягодиц с гирей https://www.youtube.com/watch?v=CgcBTwAxK-A
Как правильно приседать https://www.youtube.com/watch?v=6Ani9sfRPps
Упражнения для красивых коленок. Как сжечь жир над коленями https://www.youtube.com/watch?v=-OP4BI5gsCs
Лучшие упражнения для ног и ягодиц (сборник) https://www.youtube.com/watch?v=mZMszH2OA_8
Как накачать мышцы и похудеть https://www.youtube.com/watch?v=lGCpVo_0R6U&t=792s
Статья "Как рассчитать калории и как питаться" http://ngfitness.ulcraft.com/stati#ul-id-33-3
---------------------------------------------------------------
🔶 Канал ИННАТЁМА https://www.youtube.com/channel/UCSUPmIBiCqTHfxyJsA6cHHQ?sub_confirmation=1
🔶 Инстаграм Инны https://www.instagram.com/nonpareil_girl/
🔶 Инстаграм Артема https://www.instagram.com/tempasich/
🔶 Плейлисты с видео о ПОХУДЕНИИ и ТРЕНИРОВКАХ https://www.youtube.com/channel/UCXnNayztfymVj5MuzakSPhw
---------------------------------------------------------------
🔷 БЕСПЛАТНАЯ ПРОГРАММА ПИТАНИЯ http://ngfitness.ulcraft.com/biesplatnaia_proghramma_pitaniia
🔷 Сайт NG fitness http://ngfitness.ulcraft.com/
🔷 Разработка проектов зданий http://proekt180.com/
🔷 E-mail: innangfitness@gmail.com
---------------------------------------------------------------
Хотите ПОХУДЕТЬ 🍏⏳ или ПОДКАЧАТЬСЯ 💪?
Канал NG fitness поможет вам в этом!
На канале есть всё необходимое:
- 👍 Бесплатный курс для похудения "ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА", в 4-х частях:
* Жизнь человека с лишним весом. Мотивация на похудение.
* Как похудеть без диет и спорта. Ошибки при похудении.
* Похудение по типу фигуры. Как сжечь жир.
* Питание для похудения и пищевая корзина.
- 🏋️ Программы тренировок и упражнения на все группы мышц в тренажерном зале и в домашних условиях:
* Групповые тренировки.
* Тренировки для похудения быстрее.
* Комплексы упражнений на 2 раза в неделю.
* Street workout.
* Как накачать мышцы (ноги, попа, спина, грудные, руки, пресс).
* Тренировки Full Body.
* Высокоинтенсивные функциональные тренировки.
- 🍓 Видео о том, как похудеть, и про правильное питание:
* Как похудеть быстро.
* Что я ем.
* Как убрать живот.
* Как похудеть в ногах.
* Как сделать талию тонкой.
* Как сжечь жир.
* Как убрать жир над коленями.
- ⏰ Короткие тренировки для занятых:
* Тренировки за 5 минут.
* Лёгкий фитнес.
- 👌 Отзывы о домашних тренажёрах:
* Скамья для пресса и жима.
* Гиперэкстензия.
* Ab Rocket (Аб рокет).
* Хула хуп (hula hoop).
* 3 minute legs.
* Орбитрек.
* Эспандер.
* Турник 3 в 1 (турник брусья пресс).
* Leg Magic (лег меджик).
* Total Gym.
* Ролик для пресса.
- 🖐🏻 Как сделать тренажёры своими руками:
* Утяжелители.
* Кистевые лямки (кистевые ремни).
* Резинка для подтягиваний.
* Упор для пресса.
* Петли TRX.
* Петли Береша.
* Стойки для штанги.
Подписывайтесь, и приятного вам просмотра 😉! Ставьте лайки, задавайте вопросы в комментариях!
---------------------------------------------------------------
#ngтренировка #ngответынавопросы #какнакачатьпопу #какнакачать #тренировкаягодиц #упражнениядляягодиц #круглаяпопа #накачатьпопу #попа #ягодицы #тренировка #упражнения #попаупражнения #какнакачатьмышцы #накачатьмышцы
еще
14
