Как убрать ушки? | ВСЯ ПРАВДА[90-60-90]

1.09 млн. просмотра скачать ПОДЕЛИТЬСЯ
Опубликовано: 02.03.2018
Я уверенна, что ты уже несколько раз искала информацию о том, как можно убрать эту проблемную зону. Ты уже перепробовала много методов, а результата все нет? Потому что УПРАЖНЕНИЯ НЕ СЖИГАЮТ УШКИ. Единственное, что помагает в этом деле -это дефицит ккал.Хочешь узнать подробнее? Подписывайся на мою страничку в Инстаграмм:https://www.instagram.com/ulyana.verner/ Но если ты хочешь иметь красивые ноги, все таки стоит выполнять тренировку на внешнюю часть бедра. Так что включай музыку и повторяй за мной А нас можно найти вот здесь: Ютуб: https://goo.gl/VupsWe Группа вк: https://vk.com/9o_6o_9o Инстаграм: https://www.instagram.com/9o_60_9o/ Инстаграм Ульяни: https://www.instagram.com/ulyana.verner/ Как убрать ушки? | ВСЯ ПРАВДА[90-60-90] Как убрать ушки? | ВСЯ ПРАВДА[90-60-90] Как убрать ушки? | ВСЯ ПРАВДА[90-60-90] Видео, которые будут для тебя интересны: Тренировка для двоих| ФУЛБОДИ[90-60-90]:https://www.youtube.com/watch?v=SXoPsLXS8NY Секреты Приседаний и Выпадов / ВОТ ПОЧЕМУ ТЫ НЕ МОГЛА НАКАЧАТЬ ПОПУ [90-60-90]:https://www.youtube.com/watch?v=a6THFwznxRE&t=3s КАК УБРАТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ? [90-60-90]:https://www.youtube.com/watch?v=ZMV1czZpkOU
еще
451
Оставить комментарий
Yana Bodnya 01.11.2019 11:30
То чувство когда ты худой, нооо... эти ушии
Alina Murratova 31.08.2019 19:05
Что делать если я и так худая и у меня они все равно есть
Мария Третякова 06.08.2019 06:45
Во мне 49 кг. Похудеть?
Ника live 16.07.2019 14:45
Да бля , вот вам упражнение для похудение в ногах в животе , пошол весь день прогулял , ничего ни жрать тока вада , ну и можно фрукты и овощи , а под вечер когда пришол , и не устал можно помочь маме тоже лишним не будет , но а если силы ещё есть то ляг на пол и быстро крути нагами , кароч бегайте прыгайте и нещьте ничего жырного , мучного , копчоного , газировку тоже нельзя , сладкого тоже , ну и больше спорта , а вот эти простите дуры Ютуба вам ничего хорошего не посоветуют , надейся на самого себя и всё , спорт спорт спорт вот и всё . А если этот комментарий был для тебя полезен то можно лайк .
bunny in the clouds 29.06.2019 12:14
Сюкя у меня ушки но на рост 170см и вес 45кг , худеть думаю мне не надо
diav0l0 same 26.06.2019 15:10
А их можно каждый день делать?
Бешаная фанатка Mi 14.06.2019 22:07
Начало списка упражнений 1:50
Nastya Volkova 11.06.2019 15:26
1:36. Вы тут за этим.
Kristina The Wolf 19.05.2019 03:24
Сколько делать раз в неделю?
Никита Бояренцев 17.05.2019 14:02
Меня тоже завут ульяна
Mari Har 21.04.2019 15:15
90% успеха в стройности ног , это правильное питание . Если будешь жрать всякий мусор , то никакая тренировка не поможет ))
миланка малых 20.04.2019 06:25
ХОРОШ ПИЗДИТЬ ,УШКИ ВЫ НЕ УБЕРЁТЕ НИ КАКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ!!!
Aya azamat 17.04.2019 15:57
😍
Begzod Jumaniyazov 09.04.2019 08:19
есть мужики которые смотрят это ? ну я например смотрю потому что мне было интересно, из-за чего у разных разные
Smoke Bellew 07.04.2019 02:12
не делайте выпады, если вы толстые, это силовое упражнение станете только еще больше... худший совет, что девушка включила столько выпадов в видео, это медвежья услуга!
Жасмина Тыныбекова 30.03.2019 10:14
Начало 2:03
Nelly Tubbie 26.03.2019 05:21
Начинаю Спасибо огромное)))❤
Nast Joh 11.03.2019 17:32
У нее взгляд как у Саши Грей
ВАЛЬКА ВАЛЬКА 08.03.2019 12:16
У меня это проблема меня постоянно обзывают толстой коровой
May.777yyy Nodirova 06.03.2019 18:07
Спасибо
deabloo 2424 05.03.2019 11:10
Я одна не поняла в чем прикол?? Либо я тупой, либо лыжи не едут
Софи Иордан 03.03.2019 08:49
Не правда.. Есть много женщин есть ушки но худые как сосиски..
Лита 24.02.2019 09:15
Простите, но что за бред я только что посмотрела? Хочешь убрать «ушки» надо похудеть, и упражнения тут не помощник? Девушка вообще в курсе, как много худых девчонок с этими самыми «ушками»? По её словам получается, что «ушки» есть только у пышек, и хочешь их убрать «меньше жри». И ведь люди ей верят, и создают себе дефицит калорий, даже когда он уже явно идёт во вред. Упражнения помогают, и это факт, только вот они правильные должны быть. Тупо качать мышцу, особенно в проблемных участках, приведёт только к более выраженной проблеме. Чтобы убрать лишнее, нужно делать либо кардио, либо статические упражнения, а в идеале и то и другое. Бег и калланетика вам в помощь. Эта девушка просто явно не сталкивалась с такими проблемами, и даже не потрудилась разобраться в них, прежде чем нести откровенную чушь.
Юлия Омельченко 20.02.2019 05:07
Бесполезный канал... Юлия Ушакова, смотрите, девчули, там меньше болтавни, все по делу, не помогают упражнения, ещё как помогают! Но и питаться нужно правильно! Говорить и пояснять нужно научится а потом вести канал!
kOsHkA_EvA kotik роблокс 13.02.2019 16:12
СПАСИБО ТЕБЕ БОЛЬШОЕ Я ТЕПЕРЬ КАК НОВЕНЬКАЯ! И МНЕ ТЕПЕРЬ НЕ НАДО ТАК СИЛЬНО НАПРИГАТСЯ!!!!!
Ру сямс 01.02.2019 11:21
Я парень и я средний но жопа и ляхи у меня очень большие одноклассницы говорят мне бы токую жопу
Радмила 18.01.2019 17:43
Все много говорят..
Edita_ lion 14.01.2019 15:25
через сколько дней будет виден результат?
Макс Пижов 08.01.2019 18:12
Бля я наоборот хочу ушки...
Марина Шварц 05.01.2019 17:28
Противная подача. Ребёнок 8 лет толковее разговаривает.
Karina Mima 05.01.2019 15:31
Аааа гдє сюрпріз??? Га набрехала фууууууууууууууууу
Светлана Веселова 02.01.2019 15:56
Спасибо, что напомнили об этих упражнениях!))) Они хорошо, подтягивают мышцы!
Ардак Мамаева 29.12.2018 06:27
Бла, бла,больше себя рекламирует
Azazel K 28.12.2018 18:34
313k
Ненасытное Чудовище 28.12.2018 13:42
Кому нужно 1:50 список упражнений
Ты Черт Что-ли? 26.12.2018 07:55
Боже, я обожаю вас. Забилась давно очень большой целью, похудения ушек. НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЛО, зашла на ваше видео, 2 месяца каждодневных упражнений, ноги, стройные и красивые. Спасибо вам, я вас обожаю💓💓💓
Blackpink blink 21.12.2018 10:39
Вообще не поможет советую заранее вот я пробовала месяц и потратила своё время на эту фигню!
никнейм потом 21.12.2018 09:21
Кто из 2k18 :D
Марьям Акайчикова 20.12.2018 22:47
Кто здесь из-за BTS?
Таня Селезнёва 20.12.2018 08:27
Вы блять пиздец я делала упражнения блять и только сейчас я посмотрела как эта телка там пиздит и чо блять не поможет в похудении сука да?! Да вы блять пиздееец
I z u m i 18.12.2018 16:56
Ребят, отпишите, получилось ли у вас???
ОЛАДУШКА 16.12.2018 05:57
То чувство, когда на канале уже 312 тыс.
Морена ' 11.12.2018 16:05
Ушки хуюшки блять
Виктория Ганчерова 08.12.2018 22:38
Я пока её слушала, проголадалась! И сбросила 15 килоколорий
зоя * 08.12.2018 18:02
То чувство ,когда она говорит про 212 тыс,. А когда вновь смотришь это видео, то уже 313тыс😂
DobrayaLiza :з 08.12.2018 12:38
Я очень худая, недовес(гены, я не специально худела), у меня четкая худая талия. Но у меня есть ушки(тоже гены). Куда мне ещё худеть? До анорексии? Спасибо, уж лучше останусь такой.
vare see 01.12.2018 08:49
314
Гвинет Секрет 29.11.2018 17:22
Я хочу пооохуууудеееть
Katshaa Z 28.11.2018 15:14
Помогают ли эти упражнения чтобы убрать ушки на внешней части?
Sweet Berry 28.11.2018 13:47
Уже 312 тыс😄
ульяна Dia 06.11.2018 07:35
Меня тоже зовут ульяна
Nak Nagayna 29.10.2018 16:26
Скажите кто нибудь а как накачать ушкии у меня бедра узкие а верх больше чем низ поэтому хочу широкие бедра😣😣
Kate Lee 19.10.2018 21:19
А как это 3*15???
Тахмина Тагаева 19.10.2018 15:19
Слишком много болтает
RUDY VADIMKA 24.09.2018 18:58
Я подрочил спасибо
Aлиса Смелянская 12.09.2018 19:54
Шикарная)
Настя Настя 30.08.2018 08:30
Что такое ушки? Типоооо... Ляшки? Или что?
Вероника , Лера и Ульяна Салдаевы 29.08.2018 12:36
У меня сестру тоже Ульяна завут.
Uliana Nichiporuk 28.08.2018 18:39
Меня тоже зовут Ульяна.
Nastya Jukova 28.08.2018 18:39
что такое ушки 😂
Вероника Аверина 23.08.2018 09:20
А это ни качает ноги?
Весёлые Ребята 20.08.2018 06:51
Я тоже Ульяна
Dasha Rosh 19.08.2018 22:35
Начало 01:19
я смотрю ютуб и радуюсь жизни 15.08.2018 19:57
Голос противный
莫莫Момо 15.08.2018 19:27
)
Anime Tян 21.08.2018 17:36
Ну привет красотка
Accel Anime 14.08.2018 20:47
Просто кушать правильно и все ? Чтобы убрать ушки?
tvoya pirozhenka 18.08.2018 17:38
Красотка ЛЫЯ они так просто не уходят
Ari Llui 12.08.2018 18:42
Будет результат в течение 10 дней?
люля кол 12.08.2018 11:56
Ха меня тоже завут Ульяна
toxic rasberry 10.08.2018 08:53
Начало 2:03
Ангелина Трубчик 01.03.2019 13:03
Спасибооо
Чим Чим-ка 05.01.2019 17:29
Спасибо 😄
Лиза Бакунович 09.08.2018 15:21
Спасибо. А можно сделать отдельное видео просто как убрать жир с ног без похудения. А то мне вроде худеть не надо. Только жир с ног убрать
Юля Барышева 08.08.2018 16:26
Что за упражнение "выпады", Выпады из чего?
_VladiKrabiK _ 06.08.2018 19:20
Круто(смотрю с аккаунта брата)
Алина Авдеева 06.08.2018 16:21
Идеально !! Перед началом видео рассказывают об БигМаке !!! Класс !!!
Ksenia Li 05.08.2018 16:57
Шо за бред. Хотите, что б ноги похудели. Есть три способа, которые работают на все 100 проц. при чем со всеми мышцами тела. 1. Бег. 2. Скакалка. 3. Плавание. Не бывает 15минутных тренировок. Только разминка должна быть 30-40 минут. После этого только жир начнет сгорать. В среднем тренировка должна быть не меньше 2х часов, что б был результат. Не слушайте этих фитоняшек, которые никогда не сталкивались с проблемой лишнего веса. И не знают, что такое бороться с ним. Они занимаются только, что б жопу себе накачать. И снимают 3х минутные видео чисто для пиара, а не ради заботы о вас. Она сама кричит, подпишись туда сюда. Хуйню - тренировку прописала, которая только для легкой разминки годится.
Алёна Амелина 15.06.2019 16:54
Из этого я только не прыгаю на скакалке У меня тренировка с 14:30 до 17:00 Одни час суша (нас заставляют 4км бегать) И 1,5 у меня плавание
SallyFace Costplay 09.05.2019 09:09
Ого, вот это выговор! Точно! Вся правда!
Adisa Moon 02.05.2019 02:38
Спасибо большое! Ты меня спасла💝💖💗💞💕❣️❤️
Vica Cherry 16.04.2019 06:11
Да кто хочет задать вопрос про ляхи , похудели ли они ? Да они не много но похудели
Анай-Хаак Монгуш 15.04.2019 16:34
@Vica Cherry результат есть?
Anna Ilina 03.08.2018 19:52
2:18 спина прогнута и ягодицы не будут работать так
Виктория Горя 31.07.2018 19:49
Ушки это ляшки?
Акылай Авазбекова 25.07.2018 04:20
это не поможет
Euro Set 22.07.2018 08:54
Спасибо, очень помогли!)
Ира Иванова 19.07.2018 16:15
У меня сестру так зовут Ульяна
Ulvana_ Ga 17.07.2018 15:21
Я ТОЖУ УЛЯ😘
Anastasia Sherstiuchenko 16.07.2018 05:43
У меня нету лишнего веса, но ушки есть...
Ксения Семёнова 15.07.2018 23:34
Если заниматься каждый день через сколько можно достичь результат?
crazymelomanka 12.07.2018 05:10
А если у меня только попа большая, а все остальное худое. И я эктоморф и не хочу худеть?
Виктория Трейс 11.07.2018 13:08
-никакие упражнения не помогают. -вот список упражнений. Это как понимать то??
Irina Krivonosenko 11.07.2018 10:08
ЛЯШКИ!!!! ЛЯШКИ, А НЕ УШКИ!!!
мур мур 18.11.2018 18:06
Ушки это ласкаво 🙅😒
Ульяна Корсун 11.07.2018 09:11
Кстати мене тоже звать Ульяна
Fatinka Damirova 10.07.2018 09:43
Ты такая не красивая. / Лично мое мнение)
Правильная Еда 04.07.2018 07:29
ОТЛИЧНЫЕ СОВЕТЫ, СПАСИБО!
P.ANGEL PRO 03.07.2018 18:06
Просто берите велосипед и за неделю скинете проверено
Анастасия Донских 03.07.2018 06:13
Она же сказала, что для начала нужна диета (тот самый дефицит килокалорий), чтобы похудеть, а вместе с диетой нужно выполнять упражнения, чтобы подтянуть кожу и мышцы))
Алтынай Серикбаевна 30.06.2018 23:10
Неприятная девушка
Аниме Тян 30.06.2018 11:01
Мне 11 а я тут худею
ZlAtA_ KeK 21.07.2018 15:14
WOlF T.V мне тоже
POLuA LOl 24.06.2018 22:35
моя мама весит почти 56 кг в 36 лет и она говорит мне Полина!!Я жирная я буду худеть!!! Я говорю: Мам ты шо? Какой худеть?! Ты и так тонкая! Жри лучше больше а то ешь 2-1 раза в день!! ЭТО УЖААС!!
Ульяна Ли 24.06.2018 12:07
Меня тоже зовут Ульяна
Amway Network_21_Xs 24.06.2018 04:37
Я новенькая , и кстать готовинькая 🎃😻
прл •cinnamon• 23.06.2018 06:55
Меня тоже зовут Ульяна)))
Nguyễn Khương 22.06.2018 14:47
do this for you ?
Юлия Шифт 22.06.2018 13:14
А что делать, если у меня ляхи жирные, потому что накаченные?
90-60-90 | Спортивные девушки 24.06.2018 10:28
худеть)
Hfurk Rtgfy 18.06.2018 18:17
не пизди и мне на видио я ,Окала 100 раз пробовала но не чего не помагает
ALOYNA RO 18.06.2018 05:12
Где видео?
Похожие