как похудеть на 20 кг за 2 месяца | а потом на 40кг за 6 мес - история похудения Александра

822.64 тыс. просмотра скачать ПОДЕЛИТЬСЯ
Опубликовано: 17.10.2016
как похудеть на 20 кг за 2 месяца ? Да так, что потом не набрать, а похудеть еще и на 40кг за пол года ? История похудения в домашних условиях Александра - подписчика канала freshlief28/ Читать текстовое интервью:http://freshlife28.ru/razbor-poletov/kak-pohudet-na-20-kg/ Сопутствующий ролик (похудение для мужчин и не только) - https://www.youtube.com/watch?v=dzISo0D7HJI&list=PLh13OF-FPwGEOxpUQ4nZcZyfawDvqdZC1 Смотреть другие истории похудения : https://www.youtube.com/playlist?list=PLh13OF-FPwGGKuAfUfTksOgbeqWernIkV
еще
606
Оставить комментарий
FreshLife28 02.12.2016 08:09
Смотрите так же: правильное питание: https://www.youtube.com/watch?v=dzISo0D7HJI&list=PLh13OF-FPwGEOxpUQ4nZcZyfawDvqdZC1 как накачать пресс: https://www.youtube.com/watch?v=5XWIbfa-alg&list=PLh13OF-FPwGEUkv48rBhGojXSHUa9_X_e спортивные добавки и спортивное питание: http://freshlife28.ru/sportivnye-dobavki/
Никита Бабичев 26.10.2019 00:48
Какое процентное соотношение должно быть мяса и гарнира ?
Haryto poiToi 12.10.2019 14:05
Дай вк свой пожулйста !
Mykola Loda 16.07.2019 12:42
Базилио, а как на пищеварение влияет активированный уголь и сода? они помогут для похудения?
Юрий Югансон 06.12.2019 06:40
Это ничего что я повторяюсь,повторяюсь ?)
Олег Киверов 02.12.2019 09:43
а базилио молодец он реально мотивирует на новую жизнь с понедельника
Олег Киверов 02.12.2019 09:42
ничего конкретного ни сказал
Lesin LifeStyle 01.12.2019 21:45
Ребята, оцените мой канал, на нем так же недавно вышло видео о моей тяжёлой трансформации тела, уверен вы будете удивлены ! Буду рад подпискам и лайкам.
Димончик Лукичев 22.11.2019 16:44
Подскажите пожалуйста , сел на диету за два месяца 14 кг вместе с весом упал пульс от 50 - 60 это нормально ??? И какие витамины лучше попить
Ольга Щербакова 21.11.2019 09:27
Мне очень надо похудеть на 40 кг,убрать живот,но мне нельзя пока делать зарядку у меня пупочная грыжа,три грыжи позвоночника,хожу с палочкой(год лежала,не ходила),нужно похудеть до 15 января...СРОЧНО,сижу на овощах,сладкое,мучное исключила,похудела на 15 кг,и все,живот не убирается...Весила 135,сейчас 120 кг
Ольга Щербакова 08.12.2019 06:54
@ẐęάĹøṫḞéèđ ツ да это так,но я по другому не умею,а надо бы попробовать ....и они уже все принимают как должное,как будто я им всем должна,я это понимаю,но....когда приезжают внуки,....мир меняется,а детям нужна только когда им чего то надо,а так забывают....😢😢😢
ẐęάĹøṫḞéèđ ツ 07.12.2019 16:06
@Ольга Щербакова, ты полностью отдаёшь себя другим людям, которые вряд ли оценили твоё поломанное здоровье. Разве они стоят этого? Разве тебе не хочется жить своей жизнью и стремиться к своим мечтам из детства? Приносить себя в жертву это конечно благородно, но на деле ты просто прожигаешь свою жизнь, ещё и ухудшаешь её качество. Ни одна операция в мире не поможет тебе, пока ты живёшь таким образом. Либо смирись и иди до конца, либо задумайся хоть раз о себе, а не о других.
Ольга Щербакова 07.12.2019 15:38
@ẐęάĹøṫḞéèđ ツ а мне не надо думать,я знаю,муж ушел к подруге(после этого поменял еще 50 баб),и я тянула все на себе,двое детей,затем внуки,и я осталась в 34 года одна,и до сих пор одна,но зато у меня есть любимые внуки,и я их обожаю....,а похудеть мне надо,потому что у меня операция назначена....,а Бог наоборот мне помогал во всем,у меня ребенок очень сильно болел и я все сделала для ребенка,что в мо х силах,пахала на трех работах,вот отсюда и грыжи(дом частный),ну и т.д
ẐęάĹøṫḞéèđ ツ 06.12.2019 19:35
@Ольга Щербакова, я чисто физически не могу быть в чужой шкуре) А пишу я не гадости, а правду, может слегка грубо, но правду надо принимать любой. Вот откуда у тебя целая гора грыж и ещё неуместное желание похудеть? Бог наказал?) Я уверен, что люди сами себя доводят до болезней и сами себе портят жизнь. Я тебе зла не желаю, я просто хочу, чтобы ты задумалась над причиной всех твоих проблем)
Ольга Щербакова 06.12.2019 19:08
@ẐęάĹøṫḞéèđ ツ ты почему такой(ая)злой(ая)?прежде чем писать гадости побудь в шкуре человека которому хамишь....,да и не дай Бог тебе пережить,что я пережила....😢😢😢
rosinka s. 01.11.2019 11:50
Смотрю ролик и леплю пельмени. Вот думаю сварить или нет? Но слюноотделение уже началось. Вот на последок поем и с вечера начну следовать всем вашим советам. Уже второй ролик смотрю - мотивирует. Но пельмени все таки боем ))
Сергей Нечаев 23.09.2019 20:55
Ни чё не понял
БЫВШАЯ ВСДшница 23.09.2019 15:28
Нужно жрать и не нужно бегать 😂😂😂😂
Вероника милая 16.09.2019 08:29
Антон спасибо большое за мотивацию,🤗🤗🤗 это как раз то что мне нужно ))))
Шагирова_ BioKonspekt 03.09.2019 09:24
Молодец парень!!!!!!
Светланка Кореянка 14.08.2019 04:26
А женщинам можно похудеть???? .
FreshLife28 15.08.2019 17:42
да
Popov Zaxar 03.08.2019 15:43
Весил 50 кг, после просмотра видео понял что нужно худеть! В итоге за 2 месяца скинул 30 кг, благодарю!
Настя Top 14.10.2019 18:17
@Оксана Пузик да да? Всем 20 кг??? Тебе сколько лет?
borzzz 006 05.10.2019 12:21
😂😂😂😂
Оксана Пузик 08.08.2019 07:17
Вы сейчас весите 20кг??????
LEVAR 07.08.2019 04:32
Расскажи пожалуйста свой рацион, что ты ел? И за сколько времени ты похудел?
Lolla Lolita 29.07.2019 18:45
Красавчик, молодец. Однозначно лайк.)))
Торгутамбек Шымыргындалаев 25.07.2019 14:28
"вы не меньше других заслуживаете быть красивыми" прямо в сердце попал, пошел смотреть Базилио
dianthus31 23.07.2019 05:12
ДА-ДА-ДА этот канал бесценен по информации.
Serj Key 06.07.2019 22:28
красавчик. Начал новую жизнь с понедельника
Nikolay Pankratov 03.07.2019 18:58
Доброго времени суток! Более года назад, в один из майских понедельников, я начал новую жизнь, чем весьма доволен. Кроме того, что практически не стало жировых запасов (при росте 178 вес 72-74 кг.), нормализовался сахар, холестерин и давление , я научился отжиматься от пола (40-50 раз за подход) и подтягиваться (пока 5-7 раз), а так же могу бежать 1, 2, 3 км. Мне говорили, что после похудения висела кожа и что на вид я постарел лет на 20, но постепенно все приходит в норму, кожа на теле и на лице постепенно подтягивается. Меня вполне устраивает мое теперешнее состояние и образ жизни. С иронией смотрю на свои фото двух- трех (и т.п.) давности. Так что начать жизнь в понедельник возможно и после 60 лет. Спасибо Антону !
Vvlada 17 24.10.2019 10:35
Какой вы молодчина!!! Так держать!!!
Iris 01.07.2019 13:44
Все жрут газировки, чипсы и шоколадки . А тот чувак говорит что ел как обычно , как все . Да и тем более если речь идёт о диетах бананами там и не пахнет
Krasti Kool 29.06.2019 11:49
Сначала хочу похуже а потом пойти какчаться
Дина Талипова 29.06.2019 09:02
Как похудеть при диабете 2 типа и гипотериозе? Мой вес 87 кг при росте 160 см.
Татьяна Рощина 28.06.2019 15:01
Я Сергей 15 лет рост 192 вес 118 что делать как похудеть до 90 ?
Вера Уколова 10.06.2019 08:38
Думаю это вполне реально,но мне столько никогда не требовалось,вот перед летом хотела только пару кило лишних скинуть и больше мне не нужно было,я для этого просто пропила турбослим экспресс-похудение и пила больше чистой водички,в результате чего за 3 дня минус 3 кг и мое тело меня снова устраивает,мне нравиться вообще вся линейка турбослим)
Оксана Власова 29.05.2019 09:59
Я тоже наткнулась на канал случайно... отличный канал, все расжеванно и в рот положено, все доступно объяснил..я тоже начала сбрасывать, пока не так сильно, 1,5 кг в неделю.. ем часто и много гуляю., с учетом моего ,,интересного положения,, считаю результат отличным...сахар вошёл в норму, порадовала врача, принимаю витамины и омегу обязательно
Красная шапочка 22.05.2019 16:40
Ох, многие плохо слушали. Он всё сказал: вначале питался дробно небольшими порциями и не бегал. Смотрите ролик про правильное питание. Парень сбросил 25 кг и после начал тренировки.
Vvlada 17 24.10.2019 10:37
Не хотят не смотреть, ни слушать. А на дурные комменты есть время...
КЕЦЫК ГАНТЕЛЬКИ 20.05.2019 20:19
Мне 15 лет, я вешу 83 кг и рост 186 см... Это сильно много?
Виктор Умнов 19.05.2019 13:06
Весил 70 кг, через 6 месяцев 30 кг. Спасибо каналу
Vvlada 17 24.10.2019 10:33
Фамилия вроде приличная... а сказал - как в муку пукнул... зачем?
Настя Попова 25.08.2019 20:01
Пи...ть-не мешки таскать! 😏
Zigmoond Freyd 27.07.2019 06:50
?
EMITO PAPITO 16.06.2019 11:11
30 кг ))))
Сергей Володин 19.05.2019 11:46
Ну и как похудеть??? смотреть все сто видео???
Vvlada 17 24.10.2019 10:32
Начните с начала. Нет таблетки - выпил и похудел. Стало быть - вам не надо.... А ежли надо - найдете что и как смотреть.
Наталья 17.05.2019 05:34
молодец
Владимир Ярославцев 16.05.2019 06:37
Саша, молодец!
Москоу сити 12.05.2019 12:07
Автор так а как ты вес то скинул?
MARK GARTHNER 07.05.2019 19:14
МОЛОДЕЦ САНЕК
Александр А. 05.05.2019 10:00
Ничего не понял. Как похудел в итоге? Бегать нельзя, есть можно и чего???
FORNAX _ 15.05.2019 12:15
@Александр А. у тебя работает обмен веществ и благодаря этому тратится энергия из жира
Александр А. 15.05.2019 06:20
@FORNAX _ так для набора массы так же говорят. по-немногу и часто.
FORNAX _ 10.05.2019 01:11
Ешь 5 раз в день по немного,и правильную пишу,я за 3 месяца похудел с 105 до 90
Светлана Ахмедова 03.05.2019 13:42
круто молодец
Leman Hemidova 26.04.2019 15:36
Mne 35 qoda zavut Liman rost 165 ves 85 kq xocu poxudet no nemoqu vse vremya xicetsya jirat jirat nenaviju sebta uje . Serdse bolit uje Anton pomoqite mne
Arseniy M 13.04.2019 05:48
Спасибо! Удачи тебе!
Anna Millivya 10.04.2019 17:36
Я очень рада что ЭТО ЛЕГКО! Но может кто то скажет КАК?
Vvlada 17 24.10.2019 10:42
Это же ВАМ надо!!! Ищите и найдете. Вы уже попали нс класссный канал. Смотрите...
Lorananna 02.07.2019 22:05
Anna Millivya Начать с просмотра канала и ждать когда начнётся приход.
Владимир ф 08.04.2019 14:39
Круто!
Сергей Тренин 07.04.2019 11:01
Здравствуйте, Антон! Помогите пожалуйста жить правильно!!! Мой рост 168 вес 100
Диман Диткин 01.04.2019 20:36
Попробую мне 16 лет текущий вес 110 кг
Wise Man 03.04.2019 18:28
тоже 16, вес 86 килограмм, просто димон пойди запишись в зал, сядь на сушку, начни бегать в зале, делай упражнения с большим количеством повторов, и с маленькой массой, и ешь утром - гречку с отбивными, а вечером яйца, и будет тебе счастье, моя цель похудеть с 86 в 16 лет до 65 кг.
Нурсултан Демегенов 29.03.2019 07:48
бросил курить уже 2ой месяц но началось добавлять вес((
Vladyslav Liebiediev 29.03.2019 14:33
Да, это беда. Хоть опять начинай курить))
Зелимхан Гузуев 26.03.2019 13:55
Добрый день , Базилио ну ты конечно класс, молодец ! Я бы сказал, что вы помогаете людям не только придти в норму, но и быть здоровыми , спасибо вам! Хочу спросить при дробном питании , чтобы худеть можно ли изредка позволить мед?
Yunusova Zuxra 25.03.2019 11:51
Здравствуйте Антон как с Вами можно связаться?
Yunusova Zuxra 25.03.2019 20:34
По поводу похудения вес уходит очень медленно и в конечном итоге возврашяется назад что делать незнаю можетели Вы помочь пожалуйста))
FreshLife28 25.03.2019 14:25
смотря зачем
Egghtg Tngg 24.03.2019 10:43
классный канал.........
Чепурнов Максим 20.03.2019 04:55
Для похудения правильнее "Есть и не бегать, чем бегать и не жрать". Именно такой подход, когда-то зацепил моё внимание, и теперь этой мой любимый канал.
Ихвануль Муслимин 15.03.2019 21:22
105 kg начинаю худение, напомните через время
Арам Демерчян 21.11.2019 16:23
И как?
Мария Лялик 11.03.2019 17:48
прошел месяц)) похудела на 7 кг ) с понедельника)
роман джигерханян 10.03.2019 08:01
Короткое, но сильное видео!)
Спартак Оглы 01.03.2019 06:47
Вот моя историй)))) сидел 4 месяца назад и подумал ( дайка я похудею) итог -35 кг за 4 месяца
Vvlada 17 24.10.2019 10:36
Вы победитель. Столько веса убрать!!
Анара Жакупова 28.08.2019 04:17
Сидел в тюрьме чтоли не пойму🙄
_____a.r.m.y _ 14.08.2019 10:03
Как
Bazarliq Shopping 05.04.2019 16:15
Aferin
Павел Большой 23.02.2019 21:49
"жрать надо меньше" хотя сам 205кг вешу. Буду худеть и выкладывать.
Vvlada 17 24.10.2019 10:43
И как ваши результаты?
Дошик 05.05.2019 23:30
Ух ебать жиробас ты если я жирный при росте 175 вешу 105
Afsana-Афсана Eyvazova -Эйвазова 16.02.2019 17:43
Антон спасибо за канал! Я попробую. И надеюсь тоже пришлю когда нибудь свое видео.
Иван Петров 09.02.2019 21:43
Диетическое питание, больше пить воды минимум 3 литра, хлеб вообще не есть и все мучное, много пить зелёного чая,много есть фруктов кроме бананов, кушать часто но мало и каждый день кардио на дорожке по 500 калорий + вечерние прогулки по полтора два часа!!! И через три четыре месяца15-20 килограмм уйдет.
Liliya Lady 07.02.2019 08:09
Искренне рада за Александра!!! Действительно, два разных человека☝️👍👍👍
oksana sichkar 01.02.2019 19:21
Я живу в україні
Настя Попова 25.08.2019 20:28
И что теперь Антону с этим делать?🙈😂😂😂
Никита Пушков 28.01.2019 20:30
А как в вк связаться
Andrey D 27.01.2019 01:11
Напишите пожалуйста что вы думаете о DMAA ? Есть ли реальный вред от ее вхождения в предтреник?
FreshLife28 27.01.2019 11:04
нет, от нее нет
Nilufar Dizart 23.01.2019 21:37
100% ешь как все, спишь как все живешь как все, а толстый только ты. Правда. И у меня так
Black Prince project 02.11.2019 12:57
Возраст о себе дает знать,хуле
Eugenia B 06.07.2019 11:59
@Nilufar Dizart а я вот тебе верю. Ты пробовал завести пищевой дневник? - сделай, веди неделю и записывай туда абсолютно всё, со временем приема, даже жевачку. Будешь точно знать, действительно ли ты ешь «как все» (хотя, с другими себя никогда не сравнивай). А дальше, если действительно нет серьезных косяков в питании и ты делаешь анаэробные упражнения (не кардио и не силовые) и вес все-равно не уходит, дуй к врачу немедленно сдавай кровушку-кровиночку на: панель гормонов щитовидки (именно панель а не только ТТГ), HbA1c (скрытый диабет), на анемию можно (серум ферритин, серум железо, В12, фолат (в9)), панель печень, пролактин, тестостерон (ты мальчик, можно еще индекс свободного тестостерона), индекс свободных андрогенов, общий крови. Здоровья тебе, зайка! - уверена, все у тебя будет хорошо раз ты за себя взялся. Все написанное выше обсуди сначала с врачом, и работай с врачом, чтобы конкретно для тебя сделать все правильно. Вообще, лучше СНАЧАЛА сходить к врачу и узнать о своем здоровье, а уже потом выстраивать себе диету и упражнения. Спроси у врача: мол, добрый день, дядя/тетя доктор! Достаточно ли я здоров чтобы делать с собой Х или У? :) если ни у какого врача еще не был, топай сначала к терапевту, в зубах с дневником пищевым (честным!!) он тебе должен назначить анализы, дальше он же пошлёт - к правильному специалисту. Удачи!!!
Никита Шипин 05.07.2019 10:52
@Негр Виталя здоровья тебе желаю! Тут речь о другом... Лишний вес сам по себе не появляется и это факт
Негр Виталя 05.07.2019 10:42
@Никита Шипин вот я например болен аутизмом, а ты?
Никита Шипин 05.07.2019 09:13
@Негр Виталя Чем болен? синтезом калорий прямо в желудке? ну серьезно...
мистер э 20.01.2019 20:37
Помогите мне похудеть.
Anders Svenson 18.01.2019 10:56
Расскажите пожалуйста про потребление жидкости. Сколько литров воды,надо пить за сутки,что б объём желудка не увеличивать и чтобы помогать метаболизму ?
FreshLife28 19.01.2019 03:56
есть пара отдельных видео
Play Games 13.01.2019 22:57
Если я похудею на 60 кг я ьбуду весить 4 кг
Al Al 20.07.2019 07:46
👍🤣🤣🤣🤣🤣🤣 Я 8 кг буду.
Rima Karimova 16.02.2019 22:21
😂😂😂
Medeline Cartel 12.01.2019 23:44
57 дней как начал худеть! Был 116.8 сегодня мой вес 97.6! Дальше больше!✊ всем удачи!
Джамиль Валиуллин 02.12.2019 16:16
@Krak3n Жалко и скотч и стул...
Шукрона Сафарова 13.09.2019 17:45
Krak3n извените скажите мне тоже как вы это сделали что 14 кг похудели посоветуйте мне 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Ник Никыч 11.09.2019 10:33
@yoink какой сейчас, спустя 3 месяца, вес?
Владимир Путин 05.07.2019 14:51
@yoink фрукты поднимают инсулин, их надо до вечера есть и желательно поменьше.
Krak3n 23.06.2019 13:21
@я не знаю кто я 3 кг за неделю мало.Хорошая диета - ешь очень мало,мучайся и привязывай себя скотчем к стулу(первую неделю).Питание около 300 калорий в день(считай два банана и две чашки кофе).Спустя месяц я похудел на 14кг.
Artem Sergiienko 09.01.2019 21:56
Спасибо Вам Антон за лучший канал на ютубе , искренне желаю Вам всего наилучшего!!!
Юрий Ващенко 09.01.2019 17:34
Скажите пожалуйста как найти вас в контакте ? Спасибо!
Искен Бокоев 24.12.2018 16:01
Привет Базилио сейчас изучаю все твои видео, я с Киргизии и зовут меня Искендер, с понедельника так с понедельника но я начну со 2 го января, вес мой 96 кг рост 180 см, возраст 36 лет, интересно до скольки кг я должен похудеть чтобы правильно начать качаться до фигуры моей мечты???
FreshLife28 24.12.2018 19:59
есть про это видео
надежда комиловна 21.12.2018 12:40
ХОЧУ ХУДИТЬ ПОМАГИТИ ПОЖАЛУСТА
Вася Павленко 16.12.2018 19:56
Здравствуйте бкзиолио мне12лет вомне -80кг что мне делать я пытался похудеть но не получается
Роберт Робертович 13.12.2018 09:48
Здравствуйте! Скажите а после еды сразу можно воды выпить или нужно какое то время подождать? Вообще я в день пью до 3 литров, но иногда после еды просто хочется попить...
FreshLife28 13.12.2018 10:50
отдельное видео есть про это
Эльнур Аллахвердиев 06.12.2018 14:13
Блин посмотрев это канал сразу начел худеть
Мирлан Азималие 17.11.2018 23:43
Здравствуйте меня зовут Миша я вешу 120кг хочу похудеть но не могу подобрать продукты питания как звизаться с вами
Svetlana It logistikA 15.11.2018 08:51
Красавчик) Очень классный парень)) Обожаю разбор полетов. Я горжусь вами ребята.!!!!
Арсен Арсланбеков 06.11.2018 09:17
Так как похудел то? Спасибо спасибо!!! И все?
Antonida Rese 24.06.2019 16:38
Nikolay Pankratov здравствуйте! Поделитесь опытом. Мне 63 года вес 94 кг рост 155. Проблема со здоровьем: позвоночник , ноги и т. д и т п . Спасибо 🙏🏻
Николай Тверденюк 22.01.2019 14:41
@Nikolay Pankratov Николай здравствуйте!)Меня Поделитесь вашим опытом)Очень интересно)мой рост 172 вес 90 кг. Хочу тоже 20кг до 70 скинуть)
Nikolay Pankratov 03.01.2019 17:42
Могу поделиться своим опытом в этом направлении.
Nikolay Pankratov 03.11.2018 17:39
Добрый день! На 03.11.2018 мой вес 78-79 кг, в мае был 112-114.
АРАРАТСКИЙ 01.11.2018 17:34
Я БРОСИЛ КУРИТЬ !! , СПОСИБО ЗА ПРАВИЛЬНЫЕ СЛОВА 😭😢💋💋💋💋💋🔥
Базука Базуев 10.10.2018 18:33
красава респект👍👍👍
romaufeer 07.10.2018 12:50
2 дня - 1,2кг Хоть и не полностью додерживался режима
Ivan Sergeevich 20.09.2018 07:36
Базилио ну чего сказать, ты просто красавчеГ!!!! в прошлом году Брина перечитал и пересмотрел, опуская подробности в сухом остатке скрутило завернуло и я как и почти все жиробасы сказал: "ну его нахер". Нет я не говорю, что у Брина что-то не так, про БЖУ, инсулин, дробное питание и т.п., я услышал впервые от него и это работает и вы схоже объясняете некоторые аспекты химии. НО твоя подача контента, естественность ииии ну не знаю как это выразить. В ОБЩЕМ!!! Картинка следующая 127 было прошло чуть меньше двух месяцев, я абсолютно не парясь уже 108.4. И я поверил, что могу. Я могу это даже без физики (спорт), которую я обязательно подключу. Спасибо тебе Базилио за все, что ты делаешь и ну не могу удержаться отдельнейшее спасибо за "акучек" и с чем его едят - для меня это было реальное открытие и я полностью согласен с твоими доводами о том, что через какое-то время это станет нормой общества, ибо это действенный метод контроля и осознания - для меня визуализация химии сыграла решающую роль в процессе настройки своей тушки и разума на продуктивную работу, кстати с удовольствием бы послушал новые лекции в твоём исполнении о этом и подобных чудо устройствах, никогда бы не подумал, что это будет для меня настолько важно. Обещаю как перейду черту с трехзначной цифры на двухзначную обязательно запишу видео:)
Алексей hayat sana guzel 15.09.2018 15:23
Мне 23 года вешу 95 кг надо ли мне худеть? Мой рост 173
Андрей Денисов 15.09.2018 14:06
Раньше говорили образно: плюнуть в лицо. Но чтобы в глаза. Это что-то новое.
Natali Lazovskaya 30.08.2018 08:05
Очень рада за земляка Александра! Респект и уважение!Какие же ребята становятся красивыми,действительно неузнаваемы! Перевоплощаются полностью! Осебенно понравилась фраза:- не ел и бегал,а по методике Базилио нужно есть и можно не бегать! Класс!😁👍
Andrew Ka 11.08.2018 19:20
5,5 месяцев -37кг ) спасибо Базилио ))
Andrew Ka 12.08.2018 03:24
FreshLife28 я ещё не в форме ))))) ещё 20 ку скинуть нужно )))
FreshLife28 11.08.2018 19:45
Красава !!! И не в разборе полетов - ай яй яй...
well play 09.08.2018 02:19
Кристиан Бейл 2
Nikolay Pankratov 03.08.2018 19:04
Есть 20 кг за 2 месяца!
Igez 56 29.07.2018 00:03
Рост 1.91 вес 98 дишних около 15 кг я так думаю . 15 лет
Alex K 28.07.2018 21:32
Кожа после похудения не повисла?
PlohoyBolwebnick 23.07.2018 09:25
Я работаю: день, ночь, отсыпной, выходной.
Nikolay Pankratov 19.07.2018 10:17
Добрый день!. Мне 60. С 26 мая этого года я на FreshLife28. Перед выходом семь лет назад на пенсию на медкомиссии врачи определили СД. До 26 мая вес был 112-114 при росте 178. Сейчас вес пока 98, сахар и холестерин в норме, давление тоже нормализуется.
Nikolay Pankratov 19.07.2018 18:16
Большое спасибо за все, Антон! В настоящее время я из физических упражнений занимаюсь утренней физ. зарядкой, отжимаюсь (!), приседаю и т.п. Был бы очень признателен за примеры "домашних" анаэробных упражнений. С уважением, Николай.
FreshLife28 19.07.2018 11:46
РЕСПЕКТ !!!!
MrMegolodon 10.07.2018 06:26
Давайте видос как худеть на сд2,а то задолбали эти круговые :)
FreshLife28 10.07.2018 06:31
а поиском слабо попользоваться :? есть такой
Уктамжон Журабаев 08.07.2018 19:20
Салом... У меня тоже 127.начну с утра спасибо за советы
Daria Dashusha 06.07.2018 05:07
Замечательный отзыв и результат! Спасибо!
kryaker 02.07.2018 17:28
Спасибо Базилио за помощь
Robert Federal 29.06.2018 07:11
Помогите и мне ((
FreshLife28 29.06.2018 07:21
Robert Federal, на канале достаточно видео, что бы сделать все самостоятельно. Это бесплатно и многие это сделали - смотрите ребят из рубрики разбор полетов. Если у Вас нет времени разбираться самостоятельно - могу предложить пройти мой авторский обучающий класс : http://freshlife28.ru/obuchayushhij-kursi/kurs-1-hudeem-bez-sporta-i-himii/
Oda Nobunaga 12.06.2018 10:29
👍👏👍
Igor Zenchenko 20.05.2018 12:10
Вчера случайно увидел этот канал. Интересно, но именно так я и похудел на 57 кг. за 5 лет. Ел 5-7 раз в день, пил воду около двух литров в сутки и через день ходил по 8-10 км со своим псом по парку. Теперь я называю свою собаку- мой личный фитнес тренер. Канал толковый. Кто хочет похудеть, смотрите, выполняйте и у Вас все получится. Проверенно на себе.
Аря Котик 15.05.2018 11:42
Если я похудею на 20 кг то я буду весить 20 в 10 лет и рост 150
РОМА ШВЕДСКИЙ 19.09.2018 17:49
Аря Котик не надо!
Ирина Анисимова 12.05.2018 07:01
Антон, добрый день. Буду вам очень признательна за совет: я занимаюсь полтора года, моя физическая форма стала значительно лучше ( мне 44 года, вес 57 кг, % жира=25) Ноги в целом стали крепче, НО: они стали больше и целлюлит стал виден сильнее. Я читала, что это происходит из-за того, что жир уплотняется при занятиях и становится заметнее. Одновременно укрепляются мышцы. Бросать тренировки я не собираюсь - слишком много позитива получаю от них. Если сейчас начну конкретно худеть, то в моем возрасте 25 % жира - это нижняя граница нормы и боюсь будет только больше морщин и верхняя часть тела будет вообще костлявая( она и так костлявая - у меня строение такое весь жир внизу) Что бы вы рекомендовали в этой ситуации? Может добавить интервальное кардио? Мне кажется этот вопрос волнует не только меня. Потому что уже знаю женщин, которые занимались вместе со мной и бросили, так как не могут влезть в джинсы)))
Анастасия Нестерова 10.05.2018 10:37
Как же круто!) Очень рада за Александра!)
Raphael Islamuratov 02.05.2018 09:04
Это очень хорошее видео. Парень рассказал все четко и без воды. Прочитаю интервью
Леонид Гамов 27.04.2018 06:45
Я бы хотел быть вашим подопечным.
FreshLife28 27.04.2018 08:44
Персонально могу консультировать тоько учеников моих курсов. http://freshlife28.ru/obuchayushhij-kursi/kurs-1-hudeem-bez-sporta-i-himii/
вадим вуколов 27.04.2018 02:26
Сашок молодец я считаю что правильно худеть до нормального своего веса сам тоже похудел на 55 кг и очень доволен