Лучший способ убрать живот. Доказано на 100%.

2.94 млн. просмотра скачать ПОДЕЛИТЬСЯ
Опубликовано: 04.12.2017
Как похудеть: план питания и рекомендации: http://yourfitnesslife.ru/pravilnoe_pitanie_dlia_pohudenia/ -------------------------------------------------------------------------------------------- Программа для жиросжигания в зале: http://yourfitnesslife.ru/trenirovki_na_relef/ -------------------------------------------------------------------------------------------- 👉 Мои авторские программы тренировок: http://dobromilfit.ru/ -------------------------------------------------------------------------------------- 💪 Какие спортивные добавки я принимаю и где их беру: http://yourfitnesslife.ru/iherb/ -------------------------------------------------------------------------------------- 🏏 Наш магазин спортивных товаров: http://fittraining.pro/ --------------------------------------------------------------------------------------- Все упражнения с гантелями: http://yourfitnesslife.ru/upragnenia_s_gantelami/ -------------------------------------------------------------------------------------- Упражнения со своим весом: http://yourfitnesslife.ru/upragnenia_so_svoim_vesom/ -------------------------------------------------------------------------------------- Тренировки с использованием колец: http://yourfitnesslife.ru/upragnenia-na-kolcah/ -------------------------------------------------------------------------------------- Программа для набора массы в зале: http://yourfitnesslife.ru/programma_d... -------------------------------------------------------------------------------------------- Программа для жиросжигания в зале: http://yourfitnesslife.ru/trenirovki_na_relef/ ---------------------------------------------------------------------------------------------- Все программы тренировок: http://yourfitnesslife.ru/aleksandr-dobromil/ ----------------------------------------------------------------------------------------------- Мой инстаграм: https://www.instagram.com/dobromil_yourfit/ ----------------------------------------------------------------------------------------------- Я в ВК: http://vk.com/dobromilalexandr ----------------------------------------------------------------------------------------------- Группа в ВК: http://vk.com/your_fitness_life ----------------------------------------------------------------------------------------------- ----------------------------------------------------------------------------------------------- Фитнес клуб "worldclass" в г.Хабаровске (тренажерный зал, бассейн, единоборства, групповые программы): http://worldclasskhv.ru/ Клуб на Восточном шоссе: 68-0000 Клуб на Тургенева: 602-602
еще
1202
Оставить комментарий
your fit 04.12.2017 05:10
Как похудеть: план питания и рекомендации: http://yourfitnesslife.ru/kak_pohudet/ -------------------------------------------------------------------------------------------- Программа для жиросжигания в зале: http://yourfitnesslife.ru/trenirovki_na_relef/ -------------------------------------------------------------------------------------------- 👉 Мои авторские программы тренировок: http://dobromilfit.ru/ -------------------------------------------------------------------------------------- 💪 Какие спортивные добавки я принимаю и где их беру: http://yourfitnesslife.ru/iherb/ -------------------------------------------------------------------------------------- 🏏 Наш магазин спортивных товаров: http://fittraining.pro/ --------------------------------------------------------------------------------------- Все упражнения с гантелями: http://yourfitnesslife.ru/upragnenia_s_gantelami/ -------------------------------------------------------------------------------------- Упражнения со своим весом: http://yourfitnesslife.ru/upragnenia_so_svoim_vesom/ -------------------------------------------------------------------------------------- Тренировки с использованием колец: http://yourfitnesslife.ru/upragnenia-na-kolcah/ -------------------------------------------------------------------------------------- Программа для набора массы в зале: http://yourfitnesslife.ru/programma_d... -------------------------------------------------------------------------------------------- Программа для жиросжигания в зале: http://yourfitnesslife.ru/trenirovki_na_relef/ ---------------------------------------------------------------------------------------------- Все программы тренировок: http://yourfitnesslife.ru/aleksandr-dobromil/ ----------------------------------------------------------------------------------------------- Мой инстаграм: https://www.instagram.com/dobromil_yourfit/ ----------------------------------------------------------------------------------------------- Я в ВК: http://vk.com/dobromilalexandr ----------------------------------------------------------------------------------------------- Группа в ВК: http://vk.com/your_fitness_life ----------------------------------------------------------------------------------------------- ----------------------------------------------------------------------------------------------- Фитнес клуб "worldclass" в г.Хабаровске (тренажерный зал, бассейн, единоборства, групповые программы): http://worldclasskhv.ru/ Клуб на Восточном шоссе: 68-0000 Клуб на Тургенева: 602-602
Yaha Aaa 17.07.2019 11:46
План для сжигания веса
hush 12.06.2019 16:26
Спасибо
Александр Филинков 20.03.2019 05:17
Дружище чтобы я не кушал вес от 100 до 104 держится регулярно!!! Уже в течении 5 лет!!!
Ира карташова 15.03.2019 05:06
@Влад Никола я живу на пятом, не помогает ))))
Калика Перехожий 05.12.2019 10:18
Читмил
Irina Fedosejeva 21.11.2019 16:57
Eto cto bilo....
Uzbek Vlogs 15.11.2019 19:56
Здравствуйте! У меня вес был 126 кг. Благодаря вашим рекомендациям после 3 месяцев у меня вес стал меньше на 26 кг. После этого уже месяц не могу скинуть вес. Скажите пожалуйста, что мне нужно делать дальше. 1) я практически не ем углеводы и не употребляю сладкие напитки 2) я вообще отказался от жирных блюд 3) сейчас принимаю протеин изолят и омега 3 и жиросжигатели Жду вашего ответа! Заранее спасибо!
zalina Damaeva 15.11.2019 08:22
Я ем два раза в день и не плотно,пол порцию и я уже сыта но я вешу 65кг и живот 😔 большой, почему не понимаю
Alex Non 16.11.2019 22:04
Возможно вы употребляете слишком много калорий, либо у вас отёки
Vander88 Energy 11.11.2019 06:12
Зачем я включил это видео ?чтобы я ждал следущея??
Александр Бородин 01.11.2019 04:21
Интересно... кто-то говорит, что обмен в-в может ускоряться или снижаться, кто-то прям орет, что - это миф и обмен какой есть-такой есть...ГДЕ ПРАВДА?
Станислав Алисов 26.10.2019 13:10
Хватит жрать - - - - Дайте мне диеты и побольше.
Ники Ники 09.10.2019 17:41
Короче,улучшаю обмен веществ! Гугл помоги!
MAKCIMЪ 30.09.2019 20:53
Бля какая хуйня
A7 Samsung 27.09.2019 12:53
Самый эффективный способ похудеть правельно , это отрезать себе крайнию плоть . 100 % .результат . Спросите любого мусульманина , который держал Уразу , и он вам расскажет , как скидывать 5 - 10 кг . , и чувствовать себя заново родивщимся . После поста , организм как в молодости . Кушаешь сколько хочешь , но все равно худеешь , и худеешь незаметно . Последнии 10 дней , организм уже не принимает пиши больше , чем в обычные дни , съедашь на ужин . Так что , всем срочно обрезать пиписьки !!!
Gamer Fest 22.09.2019 15:23
Год назад мне было 15 лет , я весил 95кг , сев в июле на диету я сбросил до 85-83кг , потом это цифра не опускалась до 81 кг , этим летом до 81 я дошёл но я стал снова много кушать , по больше части я ел гречку в средней кастрюле и получил гастрит . Сейчас я одеваю пояс на талию но я хочу похудеть до максимума и качаться .
Марк Сергеев 22.09.2019 08:51
Нихуя не понятно нет чтоб по русски сказать в дух словах нет блять они час будут пиздеть
Данил Голубцов 15.09.2019 08:28
Спасибо, годно
Zura Kusain 12.09.2019 12:56
Ничего не поняла
MISCHA 01.09.2019 16:39
А у меня раз в месяц происходит срыв на печенюшках
Alex MacGruber 20.08.2019 15:01
Рассказал все тоже самое что и первые 30 сек, только более развернуто.
Andrey Bofus 19.08.2019 18:55
Вы обладаете весом 95 кг и хотите скинуть до 80. Да ты колдун!! Как догадался??
XXL - Хочу Худеть Легко 19.08.2019 12:45
Ничего нет невозможного. Я жиробас. Сбросил 16 кг за месяц, легко. Худею в прямом эфире. Один лайк минус один килограмм)
Олег Генсіровський 15.08.2019 07:09
как снизить лишний вес, от 2:30
Ахмед Шурави 04.08.2019 07:39
Спасибо!
Ахмед Шурави 08.08.2019 15:24
@Уку Ууу 180 вес 80кг около 1700 ккал
Уку Ууу 08.08.2019 11:22
Ахмед Шурави рост ваш и сколько пнимерно ккал вы съедаете как вы говорите очень мало
Ахмед Шурави 07.08.2019 05:35
@Уку Ууу ем очень мало. Пью воду, гантели пресс отжимания
Ахмед Шурави 07.08.2019 05:34
@Уку Ууу за 10 дней -6 кг
Уку Ууу 06.08.2019 22:59
Ахмед Шурави работает? Сколько скинули?
Alex Noname 03.08.2019 18:22
Нихрена я не могу скинуть вес. Все неправильные продукты убрал из рациона больше года назад. Ни сладкого ни мучного, 3 раза в неделю качка+ 4 раза в неделю кардио. 90 кг больше года на месте стоит.
Kirill Lukin 25.07.2019 18:46
Круто. Чётко.
Серега Терешкин 24.07.2019 22:44
Помню скинул за месяц с 80 до 68, усиленными тренировками, бегом и диетой, поначалу вроде как обрадовался, но потом пиздец
Tyoma Kim 04.08.2019 23:19
Серега Терешкин почему пиздец? Я вот сейчас в свои 17 вешу 84, уже взял себя в руки... надеюсь не поздно! Цель 70 кг! Рост 174
Миша Страмцов 24.07.2019 20:20
Кардио нагрузки, и уберите сахар, жир будет гореть как на сковороде
Kairat Seitov 23.07.2019 01:54
Бля, бля и бля .....
PUBG_MOBILE_PLAYER_ 21.07.2019 00:35
Мне 13 и я вешу 50 при весе 165 ☹️
Ертостик Божбанбай 19.07.2019 17:14
Научно доказано что секс самый лучший способ похудеть!! Помогу девушкам похудеть быстрее!
Вадим Безпалый 14.07.2019 15:58
бла бла бла
Константин Лата 10.07.2019 15:27
Скинешь только спортом других вариантов нет
Good Boy 10.07.2019 12:16
Ни разу ни от кого не слышал что бы после диеты человек не мог опять поправится похоже на бред, заплывают так что больше прежнего все вылазит !
Klizma Klizmovna 09.07.2019 16:41
Почему не стоит есть рис? Я его очень люблю
Николай Орлов 06.07.2019 04:20
0:38 Бля ты Ванга
Badr hari 05.07.2019 09:17
А вот я начал в неделю пару раз тренироваться и соблюдать режим сладкое исключаю. Рост 1’70 вешу 80 кг.не знаю жирный я или нет но животик есть и он у меня с нормальным таким жиром.Короче говоря хочу накачать мыш массу и избавится от жира одновременно. Или же мне стоит сначало сбросить вес, а потом уже наращивать мыш массу????
Chilli Man 04.07.2019 20:51
Все сложно,, 😀💪
Баир Цыденов 04.07.2019 15:15
Я начал отращивать жир на животе и боках. Устроился работать путейцем в РЖД и о чудо: через полтора месяца ни грамма жира на теле,абсолютно. Вот это действ была программа сжигания жира.
УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ 04.07.2019 08:19
спасибо, хороший ролик
Антон Иванов 04.07.2019 05:07
Ешь вода,пей вода😀😀😀живот не будет ни когда😊!!!
ALEKS ZL. 06.07.2019 07:13
Только ссать будешь всегда 😊.
Артем Васильев 05.07.2019 13:52
И срать не будешь никогда
Citizen of the World 03.07.2019 13:45
Короче, берём кредит и ипотеку, а после-идём на работу! Вуаля!!! Через 3 месяца вы потеряете 50 кг. ...
ТиМ НуР 25.06.2019 19:02
Самый полезный канал!
Drowlly 25.06.2019 17:57
Ставьте видео на 0.75 и всё будет понятно!
Rosalie Kammler 24.06.2019 08:38
Привет Александр, отлично подаёте инфу. Мне 60 лет ,могу ли я накачать ноги в этом возрасте. Женщинам трудно или невозможно ,спасибо заранее. Были ли у вас такие клиенты ? Смотрю с удовольствием .подписка и лайки
Виктор Грачёв 24.06.2019 07:14
Хорошо, буду пробавать
Yanas Ya 20.06.2019 10:00
я блять нехуя не понял
ваня скупиронидиков 14.06.2019 21:54
Тут блять нииихуууяяяя непонятно бляяять
Rita Rita 13.06.2019 10:16
👏👏👏👍👍👍👑👏🎊🎇🌠
KRAKEN 13.06.2019 03:53
Мой совет. Живите по принципу 16/8 - это периодическое голодание. В 8 часовое окно вы едите все что хотите, ни в чем себя не ограничиваете(без преувеличения конечно), затем 16 часов голодаете. При таком режиме питания ускоряется метаболизм. Во время периода голодания происходит жиросжигание, то есть вырабатывается гормон роста и снижается уровень инсулина. Похудел уже на 15кг и продолжаю. И ещё запомните, это не диета а режим питания, то есть те, кто не может утром обойтись без завтрака он не подойдёт , потому что для лучшего эффекта первый приём пищи должен происходить с 13 до 14, так же больше пейте воды(не менее 2л в день). Всем удачи :)
Sp.click Clack 11.06.2019 02:43
Какая дичь.
hush 10.06.2019 10:53
Вес был 108 кг, скинул до 94 , как то быстро было, удивился что смог как то скинуть вес, но хотелось бы еще, но дальше не слетает вес(( хз что делать, в видео что то я не понял, возможно я тупой))
LifeHack Cheets 02.06.2019 20:20
Просто ешьте меньше чем тратите калорий и не смотрите эти видео ненужные про питание.
Рустам Шукурович 01.06.2019 07:14
Конкретности мало
Король Севера 30.05.2019 13:06
Конечно все понимаю , но много воды , зачем нам знать про тихоходок и тд
Empere Zone 29.05.2019 15:17
ну я сижу на пп с марта месеца и тренировки раза в неделю ем 1800 калортий в сутки щас мой вес 108 кг был 134 думаю скину до 80
MenStyle professional_Ru 28.05.2019 19:28
Пж сделайте видео на эту тему для школьников точнее для подростков . А что делать если нам мешает школа, дела и т.д и нет времени. Как похудеть при таких условиях?
John Devis 28.05.2019 14:44
Я конечно изучу, прочитаю по буквам. Однако сколько людей, столько и проблем. Я худел несколько раз. На 25, на 15 кг. Весь вопрос в том, что всё это было на терпении. И практически без нагрузки. Я бы рад грузиться, если Вы придумаете как... Перечисляю: Инфаркт миокард, желчекаменная болезнь(желчный пузырь удалён), по поводу гидронефроза нет одной почки. Инфаркт, не простенький, стоят три стента, один шунт(в общей сложности больше метра операционных швов))))))) Что скажете знаю: гуляй. Ну гуляю сколько могу, с палками. А много не могу, страшенный варикоз, ноги устают моментально. Причем это не лёгонькие звёздочки, а бугры и кочки, чёрная правая нога. Вот так вот. Как хочешь, так и худей...
PoBHUi Пацан 28.05.2019 03:50
Я слышал если бегать по утрам тогда ты худеешь и обмен веществ приходит в норму.
PoBHUi Пацан 28.05.2019 03:51
Да да да все именно так.
тимур дубровин 27.05.2019 13:14
Не работает твоя схема. Я занимаюсь тяжелой атлетикой - МС. Как мне сбросить лишние 10 кг всю голову сломал... твоя схема не работает, если человек тренируется, при этом работа сидячая и нет бега.
Аян Каиркенов 27.05.2019 07:55
Сказка об увиличении метоболизма при лестничной повышении калорий
istaffy_ 25.05.2019 21:19
Спасибо, блин братан, что делать если в 19:00 не можешь поесть так как тренировки с 18:30 до 20:30
Мир Кино 09.11.2019 06:29
Что можно делать 2 часа на тренировке?
Konstantin Kozlov 20.05.2019 21:46
Напомнило как в школе на пейнте рисовали ))) хоть теперь знаю , куда пошли уроки
Бендер Задунайский 04.05.2019 06:07
Сходи к логопеду!!!
Aleksandr Shulyak 01.05.2019 21:29
Хотите похудеть, это просто: 1. заставьте работать мозг на критических нагрузках, ну а если тупой и не знаешь как, то уж точно поможет 2. длительные физические нагрузки с правильным питанием или отсутствием оного))). 3 ну а если совместить 1 и 2, то однозначно получаются рельефные мышцы. Даже употребляя каждый день по 3 - 5 литров пива можно худеть.
Диего Пересвет 01.05.2019 06:21
Так что, кушайте шашлык, больше гуляние пешком, лично мужикам на велике рекомендую, в жаркую погоду 250-500мг Хорошего Вина, и каждое утро по одной Эякуляции в любимую женщину! Проверенно мною, ни лишнего веса, ни плохого настроения! 👍 P.S. лишь под вечер в сон тянет😂
Диего Пересвет 01.05.2019 06:16
Резко и много терять в весе это тоже не есть хорошо! Очем многое зависит от относительных мелочей! 1) Гильменты 2) Состояние иммунитета 3) Состояние кровообращения и пищеворения! В целом если эти макторы, мало-мальски соблюсти то, набор и потеря массы для физически здорового человека в пределах его общего веса это вообще не трудно! Я вот не знаю точно здоров ли я на 1000% но в течении года мой лично вес варьируется в пределе пяти-семи килограммов, а я и не всегда это и замечаю! На весы встану и вижу🤔🤗
Александр Ким 30.04.2019 02:00
Половина видео - сплошная вода.
Макс Venum 29.04.2019 11:15
Моя история такова. -Раньше я весил 59-60 кг и активно занимался спортом(тяжёлая атлетика,турники,брусья,немного бег).Хоть я и качался,вес набрать мне было тяжело ,но вот -Призвали в армию тогда мне было 21 и вес мой был на тот момент 66кг. Я был рад небольшому набору массы,но увы через 2-3 месяца я похудел до 62,т.к частые пробежки и занятия спортом да и + режим повлияли на это...служил в спорт роте(взвод инструкторов по новому) -Через пол года подписал контракт и начал конечно реже заниматься,жить не в зале,а в городе и питание мое кординально изменилось(сардельки,сосиски,рожки, сладкое в общем питание не здоровое ,НО какой был у меня тип телосложения я считал,что набрать массу мне будет трудно и все калории будут сгорать,а оказалось не так и через 2месяца с 62 набрал до 72,ещё через 2 месяца 78 и через 3 месяца но с небольшим промежутком во времени я весил 84 при росте 173см. .и все мои спортивные показатели упали со 100%до40% и появился живот...тот пресс который был у меня и радовал,заплыл жиром и стал пузом,лицо со скулами ,превратилось в круглое рыльце...даже многие знакомые которые давно меня не видели сразу не могли узнать. Ну конечно от части я был рад,что смог набрать вес...но какой ценой,при чем вес с жиром,а не мышцы...А всему виной конечно это не правильное питание,не было режима и моя активность и занятия спортом на тот период упали в разы и в итоге получился перебор...с таким весом я жил год...конечно организм за это время привык и мне стало немного легче в передвижении,занятиях но это все было умеренно...сбросить вес не удавалось.. Но в один момент все же я взял себя в руки и спустя примерно 2 года,я поставил цель похудеть ...Но скажу так не стоит сразу ставить большую планку,тем более когда у вас был большой простой. И начальная цель была 80кг,после 78 и потом 76 .А итоге за 2месяца отказавшись всего лишь только от(сахара,мучного,конфет,хлеба соответственно) я сбросил 5 кг это при всем при том,что тренировался ,но больше на силу,чем на выносливость...но результатом был доволен,ах да чуть не забыл...в этот период пил много воды..да на дворе было лето и пекло не хило... Ну а спустя ещё 3 месяца мой вес встал на отметке 76 и физические показатели увеличились в разы(мышечная память работает,не зря учился на физ.возе🤗😎) Ну и после этого я купил домой турник ,брусья,пресс 3 в 1 и стал регулярно тренироваться ,что и дало свои плоды ,на данный момент мой вес 76кг пи этом живота практически нет,только низ немного но и пресс уже видно хорошо...бока ушли и в мышцах а точнее их объем увеличился ....сейчас на турнике я подтягиваюсь 18 чистыми армейскими ,без дрыганий и рывков,работа на резине с ударами и удар стал тежелей и в то же время легче и точнее...занимаюсь с весом дополнительным +10 кг,увеличилась мышечная выносливость....и так далее ,и все это благодаря конечно силе воли,мотивация и правильное питание...сейчас с женой мы отказались от мучного,сахара и вообще большого количества сладкого,жареного только пареное мясо,рыба или тушим...и так далее... Жена после родов похудела за 6 месяцев с диетой и без сильных нагрузок т .к после кесарева сечения с 79кг до 65кг🤗😊.В общем так как то...моя не большая история набора веса и похудания не прибегая к спорт питу и другим вспомогательным веществам...главное друзья это 1 правильное питание в любом случае 2 регулярные или по возможности тренировки 3 здоровый сон Так что занимайтесь собой не запускайте себя,а если запустили ,то найдите в себе силы исправить это,мотивируйте себя и своих близких, поддержка всегда важна каждому и да будет вам счастье,занимайтесь и будьте здоровы🤗в здоровом теле,здоровый дух💪👍 Всем спасибо кто дочитал и оценил))
Ibragim Khe 28.04.2019 07:29
Слабые любительские знания ,и адаптируясь к диете, организм не будет снова набирать вес ,а понизит стрессовое восприятие к диете.
Dima Ratnikov 27.04.2019 07:49
Очень интересно, но нихера не понятно!!!
виталик сторож 26.04.2019 21:49
нихуя не понял, но очень интересно))
Theofanis Papadopoulos 25.04.2019 17:26
Способов похудеть ровно столько сколько людей на планете которым надо сбросить вес.
ХРИСТИАНИН ХРИСТИАНИН 23.04.2019 16:59
я в гречках на 20 дней по худел 12 кг.
royamn 20.04.2019 13:50
много слов
Alexander Robinson 19.04.2019 01:04
Почему все стараются говорить как сливки...
07 16.04.2019 08:04
Всё правильно!!! Точно и так работает организм.. Спасибо тебе.
сергей иванов 13.04.2019 19:15
ни о чем
павел радость 13.04.2019 07:26
Постепенно перешел только на овощи, не сладкие фрукты и крупы. Вес снизился от 120 до 95кг. Потом стал прибавлять калории и стал есть мясо, рыбу и т.п.. Вес стал снижаться и теперь 85кг. Перешёл опять на овощи и фрукты. Вес сейчас прыгает от 80 до 82. Супер. Делал только ежедневные прогулки от 5 до 10 км. Возраст 52 года.
matilda kstif 22.03.2019 23:23
Мне бы с живота убрать жир а худеть я не хочу 🤔
Natali 88 22.03.2019 16:08
Посоветуйте как худеть после 65 лет. Вас за 100. Двигаться тяжко. А снизить вес надо. Уже давно на овощных салатах и кашах. Но снижение веса трудно идет.
Tonius War 21.03.2019 22:28
Все очень здорово и доходчиво, только есть одно "но". Вес измеряется в ньютонах, а в киллограмах измеряется масса. Это принципиально два разных понятия. Незнаю точно, на каком этапе у нас начали путать одно с другим, но догадываюсь, что заблуждение пошло из медицины из-за нерадивых врачей, которые ленились открыть лишний раз учебник физики и прочитать там, что вес и масса - это не одно и тоже.
奧哭泣自顧客 21.03.2019 04:54
них#я не понял
Черный Черный 20.03.2019 10:41
Хуй поймешь что пиздит
Alexander Pikalov 18.03.2019 17:51
Фантастическое количество бреда в комментах. ))
Slava 13 18.03.2019 14:41
Короче надо покупать корм для животных и это есть.
Антон Королев 18.03.2019 08:13
Не жрать😋😋😋🤣🤣🤣🤣
Наиля Ригер 18.03.2019 07:40
Головной мозг сам контролирует все.Только стоит сказать ,что завтра сажусь на диету,как он включает все свои ресурсы,чтобы не допустить этого,так как это сигнал к болезни,а значит к смерти.гадо просто говорить, что тяжело сердцу,
Радик Иванов 18.03.2019 07:25
Корм для кошек (
PRO RIDER 17.03.2019 10:50
А что делать в 13 лет, рост 165 а вес 66, жира достаточно, не могу давать большую нагрузку так как нету одной почки, в зал тоже не могу ити( недостаточно денег ), боюсь если скину не смогу набрать нормального веса. Как мне сбросить жир
sting sting 15.03.2019 19:10
Слишком много инфы по питанию.Я разбирался в питании более 4-х лет.Выводы к которым я пришел -очень шокирующие.И кому я не говорю все считают меня сектантом. Вообщем я пришел к выводу что правильное питание для нас -это кушать только один тип фруктов или овощей в течении дня в безлимите(сколько хочется).Например сегодня только апельсины,завтра только огурцы. Но сам я так не питаюсь!!!Да я сказал это мои выводы и я не сомневаюсь в них.Я питаюсь так -в течении дня только один тип фруктов или овощей.Но в конце дня позволяю себе что захочу(если захочу).Например пиццу,бургер,пельмени,да что угодно.Да я знаю что это вредно но пока я зависим от этого как наркоман.Поэтому буду есть.Но есть плюс в этом питании-что всю эту дрянь мы выводим в этот же день,за счет фруктов и овощей.Еще плюс-что не толстеем.А минус в том что вредная пища отнимает массу энергии на ее переваривание и выведение.Еще одна фигня.Если не есть например продукты содержащие сахар рафинированый где-то 2 недели ,то фрукты кажутся такими сладкими-это наши вкусовые рецепторы восттановились.А как съеш какойнибудь сникерс-то все-фрукты становятся не вкусными и пресными,рецепторы тупеют.
Яна KybiK 15.03.2019 18:37
в следующих роликах он ничего не расскажет,как и в предыдущих
K7 15.03.2019 14:32
В конслагерь надо отправить, там быстро похудеете. Пиво + бургеры = жирная жопа 😀
Адам Адамов 12.03.2019 14:08
Запишитесь на какую-то секцию,например мма-бокс и тд,и не ешьте всякое дерьмо Вот и все
Никому не Скажу 10.03.2019 10:14
Инсулин - гормон, который заводит жир в клетки.... Все. Умные поймут. Тупым не поможет и это
Максим С Иркутска 09.03.2019 18:56
В диете салат указан а какой? Состав и заправлять масло или еще что? И какой белковы продукт?
Alexey 07.03.2019 02:27
Это все конечно правильно и действительно действенное,но есть одно НО.Большая часть людей не имеет возможности сидеть на диете по разным причинам или заниматься упражнениями.Конечно многие скажут,это все отговорки или не желание заниматься собой,объясню причину.1 это работа,многие работают по 12-14 часов,поиди потом посиди на диене(у мужиков срабатывает один инстинкт это поесть) 2 спорт залы очень дорогое удовольствие(ни каждый себе может позволить) 3 приходя с работы есть домашние заботы,на них тоже тратится время.Я это все беру из жизни не думайте что это только мое мнение это так и есть
Евгений Пузырев 02.03.2019 16:16
Кто то занимался по его платной программе тренировок ?
Артур Мухаметзянов 02.03.2019 06:25
У всех организм разный! Самое проверенное средство это - после еды не садиться и тем более не ложиться за 4 часа до сна лёгкий перекус за 2 часа до сна 200-300 мл воды и не переедать утром можете плотно позавтракать, а после всегда лёгкий голод и не пить ничего после еды. Алкоголь и сигареты исключить и через месяц вы получите результат. Ну и соответственно заниматься спортом чтобы ничего не обвисло. Всем удачи! Если кому поможет или кому-то не поможет пишите есть простой рецепт питания от него уже 1000%высохните.
Irina Ivanova 13.03.2019 03:19
а могли бы Вы прислать мне этот рецепт усохнуть на 1000%.Спасибо заранее.
Vlad Maverick 01.03.2019 02:58
Моя девушка вычитала в Интернете, что от минета худеют. Господи! Спасибо тому, кто это написал!!!!
GRR 06.12.2019 04:52
😂😂😂👍🏻👏🏻
Roizlan Akela 04.12.2019 09:46
Vlad Maverick и кто теперь ей делает минет?
TopRus 10.08.2019 15:22
Как результаты ? Много скинул ? Как часто за щеку берёшь ? =)
НАС РАТЬ 10.08.2019 08:12
Ору-уууу )))
ДАГЕСТАНЕЦ 05 07.07.2019 20:16
@Igor Ivanov 🤣🤣🤣🤣
SGROOV 27.02.2019 15:30
Надо меньше жрать, и все ск. Доказано Блокадным Ленинградом.
Владимир Пташкин 19.02.2019 10:30
Бла бла бла. Хотите реально увидеть кубики уберите 4 продукта: мясо, молоко, хлеб и сахар. Всё остальное это выдумки.
Андрей Вакулич 28.02.2019 12:33
@Матиас Вайс Благое дело🤣🤣🤣
Матиас Вайс 28.02.2019 12:07
Да, тоже самое, питаюсь всю неделю по плану, а на выходных наслаждаюсь всеми благами человечества=) Спасибо, хочу заниматься ютубом серьезно, делиться опытом со всеми кому это может пригодиться:)
Андрей Вакулич 28.02.2019 11:59
@Матиас Вайс да согласен,сам худел на 26 кг за 1,5-2 месяца примерно(с 99,7 кг до 74 кг) Питался чисто с пароварки и зеленью,а на выходных позволял всё,что хотел. На канал подпишусь-с меня не убудет,😂
Матиас Вайс 28.02.2019 11:23
@Андрей Вакулич я очень давно занимаюсь спортом, и понял одну вещь, если питаться однообразно и не вкусно, тогда просто сорвешься в один прекрасный день, поэтому самое главное это грамотно составить для себя план питания, тогда и следить не надо будет за ккал и бжу, просто готовишь себе определенное кол-во еды и кушаешь в течении дня его. Я даже на выходных позволяю себе есть все что захочется, и не набираю вес.
Матиас Вайс 28.02.2019 11:21
@Андрей Вакулич это все бред, про сахар и хлеб - ок, но не слушайте что говорит этот человек, надо просто питаться правильно, правильно рассчитать рацион ( бжу, ккал ) и заниматься спортом, можно даже и без спорта, но результат будет медленнее и ты просто похудеешь, если же подключить тренировки, тело будет более красивым, не просто худым, а именно спортивным и подтянутым. Кстати, если интересно, можете посмотреть мой канал, я сейчас как раз снимал на тему похудения, т.к она для меня актуальна после набора массы. Так же можете посмотреть во втором моем видео, каких результатов можно добиться за месяц, два месяца, пол года, год и два года. Буду рад если подпишитесь, канал молодой, всего месяц, но стараюсь каждое новое видео сделать более качественным.
AnotherSoul 18.02.2019 14:16
График не может идти против временного отрезка