КАК питаться ДО и ПОСЛЕ тренировки

300.98 тыс. просмотра скачать ПОДЕЛИТЬСЯ
Опубликовано: 16.04.2015
в контакте http://vk.com/jerrylovee в инстаграмме http://instagram.com/jerry__love
еще
241
Оставить комментарий
Predator 16.09.2019 13:21
Хорошие сиськи👍
ليلى بنت محمد 30.08.2019 10:35
В общем нужно купить куча бананов))
Juggler 28.06.2019 06:22
Сиськи покажи
Vardan Nadiryan 05.06.2019 11:33
Девушка вы это советуете ) как диетолог ? Кто целевая аудитория ?
FBI 03.05.2019 18:45
Секси вауу
Muhsin Keceli 21.04.2019 14:52
Super🌹
Evgeniia Ten 04.04.2019 05:27
Такой же вопрос, если вес в норме, но хочется убрать ещё пару кг и главное подтянуть все тело, накачать попу, как питаться и тренироваться в этом случае
Анастасия Винницкая 09.03.2019 20:48
Спасибо❤️ все супер понятно
Mr. G 26.02.2019 16:46
Аддащвщызы фен влкщвтущдвлщщущззыоьсну талк8у9зулвга коклшушкщчщкщкщв8у иууддкдаагоа
EL Capitan 24.01.2019 16:54
Спасибо, отличные сиськи! А о чём видео?
Kadyr Bodik 26.11.2018 13:07
как ты похудела в руках?
Евгений Смертин 11.11.2018 19:16
а на тощак днём так же ?
Хадиджа Маммакурбанова 31.10.2018 11:43
Можно вопрос? Если не есть 2 часа до и 2 часа после тренировки, сама тренировка тоже занимает час, не будет организм голодать тем самым копить жир на чёрный день?? Заранее спасибо
Tomasz Cisoń 21.08.2018 07:00
👍🏼👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽🏋️♥️💞💪🏽💪🏽👩🏽🎵👍🏼♥️💞😍🤗😘😍🤗😘♥️💞🏋️💪🏽💪🏽👍🏼👩🏽🎵💪🏼💪🏼🏋️💞♥️🏋️👍🏼
Tomasz Cisoń 21.08.2018 06:59
Youtube Video muzyka Fitness Baby 👩🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️♥️♥️♥️♥️♥️♥️💞💞💞💞💞💞💞😍😍😍😍😍🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗😘😘😘😘😘
ooliyaa 21.06.2018 13:11
Скажи пожалуйста, если тренируюсь натощак с утра тоже после тренировки не есть 2 часа ? Это же без завтрака получится ?
cherry 07.06.2018 16:40
ты крутая
владимир анатольевич 18.05.2018 17:10
Блин, сиськи отвлекают. А так всё норм)
Елена Скотникова 08.05.2018 09:12
Ну, наконец то первый человеческий совет! все понятно и на простом языке..
Despina Am 19.04.2018 13:01
Спасибо тебе огромное 😍 ты мне очень сильно помогла!
Painter Dark 28.03.2018 14:28
Можно ли сжигать жир и одновременно наращивать мышечную массу?
Виталий 28.02.2018 17:55
Какая милая девушка=)
Стужа Морозов 28.02.2018 09:29
Скажи, при сбрасывании веса нормально сывороточный протеин выпивать девушке после тренировки ? Просто тренировка заканчивается в 22:00, а сон начинается в 23:00 , ждать 2 часа не вариант
Jorik Vartanov 18.01.2018 20:48
До тренировки можно трахатся
Maria Kolsky 13.12.2017 17:01
А вот если я делаю тренировку натощак но с аминокислотами, как скоро мне нужно есть после тренировки? Да это в большинстве кардио.
Руслан Востров 23.10.2017 21:29
Худеешь ты или нет, после треньки надо обязательно закрывать "окно" только правильно и только белками ( изолят) или фрукты с низким гликемическим индексом!!!
Руслан Рябикин 17.08.2017 05:05
Добрый день. А если я худею перед тренировкой можно пить коктель йогурт с творогом фруктами и медом?
Pojik Dragons 13.08.2017 10:42
сиськи не че так😆
Анжела Ахмедов 05.08.2017 17:51
да можно потерпеть . со времене привыкнуть . не умру же
Alex Yvanof 02.08.2017 18:39
( . Y . ) правят миром
Alisa Milanova 13.07.2017 21:27
Месяц пила ВСАА до тренировки, во время и после. И выкинула меня от него все время тошнит..
Sofi Metal 17.06.2017 21:03
Здравствуйте, а подойдёт обычный рис???
Lyudmyla Odintsova 13.06.2017 11:06
А если мы инжир сжигаем и заботимся о мышцах?
Gau A 09.06.2017 18:02
Юль, ответь пожалуйста: не будет слишком долгий промежуток между приемами пищи если не кушать 2 часа после тренировки?
hotmamafries 16.05.2017 15:25
i don't know what you're saying but i can watch you all day 😍😍
VILKA 07.05.2017 16:38
Что делать если у меня фигура груши и есть жир в ногах который хочется убрать , но в это же время и чтобы был рельеф на прессе и в ногах ( вешу 55)
Anna Rusanova 03.05.2017 21:23
скажите а какой шейк вы пьёте? какой самый лучший для жигания жира?
Kamilla Nematova 20.04.2017 17:39
значит шоколадный протеин после тренировки нельзя???
Белый Ангел 05.04.2017 04:43
Пожалуйста, что за аминокислоты ? Где заказать ? Спасибочки
Зарина Салимова 02.04.2017 18:55
а если мы вот позанимались на тощак с утра ,все равно только через 2 часа кушать?
Стася Ананася 01.04.2017 09:32
Если тренироваться утром натощак, то тоже необходимо не есть 2 часа, чтобы сбросить вес?
Mari Octa 31.03.2017 21:09
как питаться после тренировки, если цель- похудеть, не потеряв мышцы?
X foggy series X 30.03.2017 08:02
Можно ли вместо аминокислот в таблетках (ВСАА) есть продукты, в которых содержаться аминокислоты до и после тренировки?
Maria Chumakova 28.03.2017 20:12
А возможно и худеть и наращивать мышцы одновременно?
Katya Kalyugina 28.03.2017 19:18
что такое аминокислоты? что вы имеете в виду, когда говорите, что нужно съесть аминокислоты? это BCAA?
Модные платья 28.03.2017 10:54
Спасибо, интересно было послушать. Четко и понятно. А как быть, если у меня панкреатит (ферментная недостаточность) и мне непременно нужно есть каждые 2 ч, иначе плохо становится, а хочется буквально 1. 5 кг убрать, которые назойливо накопились за период болезни?
Юлия Аношкина 18.03.2017 20:00
подскажи пожалуйста, а если наращивание мышц и мы закрыли белково-углеводное окно съев банан. то после после того, как мы съели банан, нам же тоже нужно воздерживаться какое-то время перед тем как полноценно пообедать или позавтракать если тренировка утром. или можно сразу же?
Alina Zelenskaja 16.03.2017 09:24
как быть если тренируюсь на голодный желудок утром, хочу сжечь жир, не есть после тренировки ещё два часа? это получается завтрак будет к обеду?
Дмитрий Шишкин 15.03.2017 14:58
красивая)
Анастасия Бродецкая 12.03.2017 20:49
У меня такая ситуация. Я занимаюсь танцами 10 лет и из - за этого у меня сильно выросли верхние мышцы на ногах (там где ляшки, только спереди) Можно ли их как - то сжечь? не исчезнет ли попа при этом?
Sweta Tkachuk 10.03.2017 07:54
супер)