Идеальные руки за 2 недели! - Все буде добре - Выпуск 583 - 15.04.15

1.95 млн. просмотра скачать ПОДЕЛИТЬСЯ
Опубликовано: 15.04.2015
Вам больше не будет стыдно надевать майки и футболки! Суперкомплекс для подтянутых рук Вы не носите открытых футболок из-за дряблой и обвислой кожи рук? Участница шоу «Зважені та щасливі» Ирина Стребкова сегодня поделиться комплексом, который поможет вам навсегда забыть об этой проблеме и сделать ваши руки идеальными! ↓ Больше полезного ниже! ↓ ♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → http://www.youtube.com/user/VseBudeDobreUA?sub_confirmation=1 ♥ ► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях :) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо! ♦ Больше видео в наших тематических плейлистах! Эксклюзивные советы для YouTube! → http://goo.gl/h9hStL Дайджесты (подборка лучших советов) → http://goo.gl/pq4CU3 Уход за здоровьем → http://goo.gl/oPCqRo Домашние советы → http://goo.gl/kgf788 Кулинарные рецепты → http://goo.gl/sVeEue Уход за кожей → http://goo.gl/hHqRAK Все о моде → http://goo.gl/XJTHhp Как выбрать. Полезные советы → http://goo.gl/QV3W7c Упражнение для похудение и зарядки → http://goo.gl/1ZYfEu Астропрогноз → http://goo.gl/NiE74W Семейные отношения → http://goo.gl/oOpJEG Сделай сам! → http://goo.gl/RorrmJ Все буде смачно → http://goo.gl/TVYBvm ♦ "Все буде добре" вне YouTube: Сайт проекта «Все буде добре»: http://dobre.stb.ua/ «Все буде добре» в Facebook: https://www.facebook.com/vsebudedobre «Все буде добре» в Вконтакте: http://vk.com/womanstb ♦ Телеканал СТБ: СТБ в Facebook: https://www.facebook.com/TVchannelSTB СТБ в Вконтакте: http://vk.com/tv_channel_stb СТБ в Twitter: https://twitter.com/TVchannelSTB «Все буде добре» (ВБД) - развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать? Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на Youtube в день выхода программы в эфире. В России шоу известно как "Все будет хорошо" и выходит на телеканале СТС.
еще
330
Оставить комментарий
Bucătăria Magică 04.12.2019 22:09
Упражнения понятно что помогут но вы забыли сказать и про питание. Если уже их делаешь нужно следить и что кушаем наверное. Завтра начну делать. Спосибо за совет
Людмила Стахеева 03.12.2019 05:41
Огромная благодарность ... 👍
Лариса Шималина 14.10.2019 16:29
Не морочте голову. Я занимаюсь уже 6м-цев, ещё дополнительно гимнастика. Только сейчас виден немного результат. И отжимаю 50раз.
Jaydan I 19.08.2019 17:49
Почему не согинаются руки при 4 и 5 упражнениях?
Дамир Жалялетдинов 11.08.2019 23:29
Короче берите сразу 15 кг покупайте и треньте
Туркестан Туркестан 01.08.2019 14:45
Сегодня 1 августа . Результат пишу я через 2 недель .
Туркестан Туркестан 26.08.2019 10:16
@masha varenje да результат мало но есть😂
masha varenje 26.08.2019 10:02
3 недели прошло)
Natalija Baranovska 01.08.2019 08:15
А я делаю упражнение с ними,пока они сказывают доделываю упражнение,и как раз начинается следующее
Natalija Baranovska 01.08.2019 08:14
Спасибо,передача очень хорошая.видео класс
Amina Akhmedova 31.07.2019 18:36
Спасибо за упражнения. Итак начинаю буду отписываться каждый день.
Yana Bodnya 16.08.2019 13:18
Amina Akhmedova нуууу
Lubov Lubov 23.07.2019 14:20
Упражнения надо делать каждый день?
Евгения Одноконная 22.07.2019 14:55
Смотришь и кажется всё так просто, а на деле нужно попотеть💪👈
Елизавета Т 13.07.2019 09:26
Упражнения неплохие, но ни за 2 ни за 3 недели изменений не заметила. Вес у меня нормальный 55 кг 169 рост, 44 года.
김희승HeeSang 25.06.2019 11:04
Обожаю этот канал)))
Галина Соловьева 19.06.2019 20:48
Благодарю вас)
Елена Блащук 18.06.2019 09:03
Молоденьким девушкам проще,а как быть 53летней женщине,похудела на 17кг и кожа обвисла,а выглядеть хочеться хорошо.Попробую и я эти упражнения,а вдруг получится.
Анна Savelyeva 06.07.2019 19:51
Все получиться,:только по времени больше займет, что б результат увидеть. Ну и потом постоянно нужно, для здоровья ,делать комплексы упражнений
Nemo RF 17.06.2019 16:47
Задушевница...бла бла
Марина Майэр 09.06.2019 21:07
Спасибо!
Ирочка Любимова 07.06.2019 19:17
В 57 этот номер не проходит
Svet_lana K 06.06.2019 18:10
Не понятно только где грудь и лишняя кожа после похудения ❗️
zoi emin 03.06.2019 20:53
Вот как надо худеть....гимнастика и... никаких диет всяких.
Александр Шестаков 29.05.2019 19:39
Корректирующие трусики ShapeMe (low price)  Высокотехнологичные корректирующие трусики ShapeMe уменьшают объемы талии, проблемные зоны и формируют стройный силуэт. Бесшовная технология позволяет белью оставаться незаметным под облегающей одеждой. Ссылка для заказа товара : https://zakazzzon.ru/shapeme-p/?l=4b9cfafd314f&la..👍🏻👍🏻👍🏻
Махаббат Мадгулова 29.05.2019 05:25
Уау молодчина 😍💪🏼
света горькина 24.05.2019 09:37
И что же ты сама такая толстая
V B 08.05.2019 04:31
Da kak zhe mozhno bilo tak rastolstet?? Eto chto zh nuzhno est bilo? Slava bogu, odumalas, a mnogie ved ne mogut - adskiy trud. Horosho, chto v komandu popala vovremya!
tatiana kerina 26.03.2019 19:31
Да не будет ничего идеального за две недели! Что вы порете? Это чтоб побольше людей смотрели вашу програмку? Лентяи и легковерные, ищущие чудодейственные средства чтоб особенно не париться..
Sam Sung 12.03.2019 19:42
Ровно две недели делала эти упражнение и о ужас,на два см попроавились,накачались 😤😫😫девочки не советую никому.
Лайла Назарова 02.03.2019 17:29
Я не толстая только руки у меня толсты,надо мне эти упражнений ?сколько раз это нада делать в день?
Yana Bodnya 16.08.2019 13:19
Жиза
Татьяна Андриянова 25.01.2019 18:29
Очень приятная девушка!!!
Iren Aurumchick 10.01.2019 09:40
Девочки, сегодня начинаю)) отпишусь о результатах
Iren Aurumchick 19.03.2019 15:36
@Aiza Кудратов результат отличный!
Aiza Кудратов 19.03.2019 09:06
?
monika niewiadomska 09.01.2019 23:53
супер!
like my movy 06.01.2019 13:19
Ну попытаюсь сделать через 14 дней скажу
reyrus 08.02.2019 05:17
Ну что эффект действует?
Суббота Шиппер 03.01.2019 17:20
После гантель начала делать обратные отжимания , пзд руки свело
Marina Grishko 29.12.2018 08:39
А можна гантели 2 кг?
Марина Кузнецова 21.12.2018 08:04
Я прямо смотрю и плачу за нее от радости
K - Pro 19.11.2018 21:01
Делала эти упражнения месяц, результат просто восхитительный, виден явно уже через 2 недели, сейчас уже не стыжусь носить короткий рукав и даже майки. Буду продолжать делать, увеличивая подходы, так как руки привыкают, но упражнения работают на ура, проверила на себе. Добьюсь своего идеала ручек! Наконец-то! Спасибо огромное за комплекс!
__princessa__05 __princessa__05 08.12.2019 05:06
K - Pro а без гантели нельзя??
Олеся Мон 21.02.2019 17:45
А сколько раз в день Вы делаете эти упражнения
Зинаида Беловка 17.11.2018 01:19
Замечательный комплекс . Вопрос ? Гантели должны быть 1,5 кг не больше и не меньше ?
Анастасия М 16.09.2018 18:04
Подскадите пожалуйста как мне похудеть в животе?-
Natalia Chetverikova 26.08.2018 14:27
Какая приятная и красивая девушка!!!
Фарида Жумагулова 17.07.2018 09:00
У нас бы в казахстане такой прокет чтобы похудеть
Галина Козырева 14.07.2018 07:32
Много бла бла бла..... И за две недели результата не будет. Минимум 3 месяца.
Раиса Лактионова 13.07.2018 18:54
Восхищена девушкой!!!Отрываю свой зад от кресла иду заниматься)
Emo Ta 06.07.2018 20:40
Кому-то помогли эти упражнения????
Alya De 03.07.2018 20:24
Как-то у этой похудевший руки далеко не худые
Ольга Сауль 02.07.2018 15:39
здорово. Спасибо за комплекс.
Enlik Karibzhanova 29.06.2018 17:27
Вместо гантелей получается бутылку с водой 1 литр?
Mint Biscuit 17.07.2018 21:58
Enlik Karibzhanova да
Faiz Mohammad 26.06.2018 21:34
Спасибо
Svetlana 16.06.2018 16:26
Молодец девчуля,это же надо так похудеть.
Каріна Прус 10.06.2018 10:29
Девушки прыгайте на скакалке и все у вас будет красивое и подтянутое.PS Не обжирайтесь,а то не поможет
Людмила Женьер 06.06.2018 19:14
Умница,красавица рада за неё, так держать
lip4anka 05.06.2018 17:07
Решила попробовать, так как после похудения немного обвисли руки. Делала каждый день эти упражнения на протяжении месяца - результат нулевой. Может, мне не подходят, хотя вряд ли. Просто чтобы сделать несовершенные руки идеальными нужно намного больше чем 5 упражнений.
Monica Country 04.06.2018 16:27
Отлично работает, уже на 3 день виден результат, маленький, но виден) Всем советую, на конец 2 недели руки подтянуты, будто и не было лишнего веса
Qvv Dgb 06.05.2019 05:27
Пасршь
Vala Lat 24.01.2019 21:54
Monica Country
About Everything 28.10.2018 16:47
Monica Country уберет,складки подмышками?
Наталья Афонина 04.06.2018 04:33
Эффективные упражнения! Чтобы получить результат, хороший результат.... Нужно заниматься каждый день. Испробова на себе. Всем удачи!
Еленушка Ёлкина 26.05.2018 18:36
Гантели дорогие, пришлось бутылки налить водой. Буду делать!
Дина Д 26.05.2018 09:21
Много говорите ....
Elena Tebloeva 20.05.2018 10:49
Хорошие упражнения ,благадарю !
Наталья Афонина 17.05.2018 17:47
Сделала после просмотра, трицепс горит. Эффективность упражнений проверю на себе. Через 2 недели отпишусь. Спасибо за комплекс .
K - Pro 19.11.2018 21:33
@драсте е Не за что.)
драсте е 19.11.2018 21:08
K - Pro Спасибо))
K - Pro 19.11.2018 21:00
@драсте е Делала эти упражнения месяц, результат просто восхитительный, виден явно уже через 2 недели, сейчас уже не стыжусь носить короткий рукав и даже майки. Буду продолжать делать, увеличивая подходы, так как руки привыкают, но упражнения работают на ура, проверила на себе. Добьюсь своего идеала ручек!
драсте е 01.11.2018 05:49
Наталья Афонина как результат скажы пожалуйста
мишель а 12.06.2018 07:55
Есть результат?
Юля Добровольская 13.05.2018 22:47
Я сама такие упражнения делаю. Классные. Я тоже рекомендую. Всех приглашаю на мой кулинарный канал....
Track Jame 07.05.2018 15:55
Тауая милая женщина, просто няшка)
Leon Wandiyev 07.05.2018 14:59
Далеко не худая
Fazliddin Hazratov 04.05.2018 04:51
ChocoBurn - шоколад для похудения (147 руб.) https://kshop5.pro/fkmcmD/ Eco Slim - для похудения https://kshop5.pro/SLz1J5/
NadSmet 01.05.2018 15:51
Как будто два разных человека
Малика Илесбекова 01.05.2018 14:54
Очень классно! У меня вопросик, а после этих упражнении руки станут меньше или при этом еще накачаются? Хочется чтобы они были подтянутыми и не накаченные. После ваших ответов буду писать работает или нет) всем удачи и жду от вас ответ на мой вопрос))
Dimon Play 20.04.2018 14:14
Dobra zup A
AliyaCherry 621 14.04.2018 13:34
У кого похудели руки? Напишите пожалуйста))
Elena Vakoulitch 02.04.2018 19:41
хорошая девушка.такая умничка!
Татьяна Иванова 12.03.2018 04:27
Т0(
ANASTASIZ SMOLOVA 09.03.2018 11:13
Подскажите а от этого руки качаются или нет?Или просто жир с рук уходит?
Anna The 23.02.2018 08:24
\Наде пора прическу поменять
Сидор Карпыч 22.02.2018 10:37
Она такая миленькая и комплекс отличный, сразу видно. В отличие от прочего барахла на ютубе.
i li 21.02.2018 20:57
Не верю, что эта бочка весит 60 кг, во мне 60..я стройная и худенькая. 90-100кг в ней, не менее.
Jshell 08 19.07.2018 12:20
Yullita Zhd нужно рост учитывать, дура. У нее при таком весе может быть как 160, так и 150 см роста, не говоря уже форме лица, которая её полнит.
Маша Самоделова 26.05.2018 11:25
Yullita Zhd серьёзно? Для каждого 60 кг это свой вес и свой внешний вид!
Eva Ackles 18.02.2018 21:50
Их делают утром? Или можно и днём?
Екатерина Беляева-Вихерт 11.02.2018 10:41
Спасибо вам,Ирина и Надежда! У меня как раз нужда в том,чтобы исправить свои руки.Они у меня были всегда очень красивы,но возраст даёт себя знать.А мне вовсе не хочется огорчаться,глядя на себя в зеркало.Так что я-за вами вслед отныне! Поделюсь результатами впоследствии.:) А вам желаю (впрочем.как и себе) прекрасного самочувствия и -мужества для дальнейших перемен. Очень вдохновляющая передача!
BoNa Bon 23.05.2018 09:06
Екатерина Беляева-Вихерт ну и как результат?
Aina Aishuakova 06.02.2018 13:51
обожаю эту ведущую😘😘😘
Ролап Волчни 01.02.2018 21:17
Очень хорошие упражнения но у меня очень развита именно эта часть рук изначально наверное это гены на мои руки интересно подействуют эти упражнения
Egana Mustafaeva 26.01.2018 22:00
Какая молодец, стала настоящей красоткой! Браво!
Оксана Пестряева 19.01.2018 12:51
Огромное спасибо
Дианка Ди 14.01.2018 23:58
Красоточка!
ETO UA 13.01.2018 14:47
Самые лучшие упражнения какие удалось найти в YOU TOUBE/
Я Всё могу 02.01.2018 20:20
Прижать руку к уху.....чего же не прижимаем?
Юм Дюм 11.12.2017 05:11
Благодарю супер упражнения!!! Спасибо Ирине))))
Людмила Бабушка 27.11.2017 01:21
Столько много лишней болтовни,а по делу не дождешься! Но упражнения хорошие! Спасибо!
Wiki Brooklyn 26.11.2017 02:10
Ничего себе она за три недели на 50 кг похудев
Светлана Соляр 11.02.2018 06:26
Ребят, три недели она пробыла на проекте, а похудела она дома, занимаясь сама под чутким руководством тренера. Они же не бросают участников, дают рекомендации до конца проекта.
Вера Глушень 23.12.2017 14:16
Kristina Brooklyn Вот, вот... Сама в шоке... Может, всё же ошиблась? Ибо мне кажется за 3 недели минус 50 кг это нереально... А если это и правда, то тогда должно было здоровье нехиленько пошатнуться...
Леся Миколаівна 22.11.2017 18:03
Голос и фигура отвратительны... Снова кг под 80....( Надежда, кто Вас так отвратительно накрасил и причеха после стрижки никакая((
Лена Кремлева 21.11.2017 09:26
Фигуры то у нее нет.....
Elivera Gydareva 19.11.2017 12:38
С этого дня буду делать и напишу работает или нет
Elena Maksimova 03.08.2018 09:39
Elivera Gydareva как часто делали и когда появился результат? Спасибо
Elivera Gydareva 14.02.2018 16:03
Yo Nei да, сработало
Hillis 14.02.2018 15:56
Elivera Gydareva таааак,и?
Мунира Юмаева 09.11.2017 08:41
очень стало похожа на армянку.
yabandittka 21.10.2017 20:35
Обожаю эту передачу. Постоянно смотрю. Спасибо что снимаете и на русском языке.обожаю ведущую и всех её приглашенных гостей.
Людмила Шарпатая 17.10.2017 11:38
Здорово!
Zarina Tazabaeva 13.09.2017 08:13
Не такая уж она и худая
Татьяна Малкова 13.06.2019 13:34
А какая была????!!!
Диана Медалова 30.08.2017 14:32
Эти упражнения не перекачают мышцы или наоборот руки похудеют?
Лена Кремлева 05.08.2017 15:38
Спасибо, лапушка! Удачи вам!
Ирина Витер 02.08.2017 08:36
Хорошие упражнения, но слишком много лишней информации, неудобно пересматривать.
Мария Федорова 01.08.2017 14:37
Я попробую через 2 недели напишу сегодня 1 августа 😁😁😁17 год
Дарья Шехурдина 25.01.2018 17:39
Мария Федорова напишите о результате.
GGG GGG 25.08.2017 13:11
есть результат? стоит делать?
Кристина Мироненко 25.08.2017 12:43
Мария Федорова ну как?
hg KS 14.07.2017 07:25
СПАСИБА...У МЕНЯ ТОЧ ТОЧ ПРОБЛЕМА С РУКАМИ...ОТКЛАДКА ЖИРА ПОД ЛОПАТКАМИ...НЕМОГЛА СМОТРЕТЬ НА СЕБЯ..ЗНАЛА ЧТО СУЩЕСТВУЮТ УПРАЖНЕНИЯ...НО НЕ НАШЛА К КОМУ ОБРАТИТСЯ...И ТУТ ВАША ПРОГРАММА КАК РАЗ ВОВРЕМЯ..ВОТ ОКОНЧУ ПИСАТЬ КОМЕНТАРИЙ И СРАЗУ ЖЕ НАЧНУ ТРЕНИРОВАТЬ РУКИ...ХОЧУ СКАЗАТЬ ЧТО Я УЖЕ ЗАНИМАЮСЬ КОМПЛЕКСОМ УПРАЖНЕНИЙ ИЗ ВАШИХ ВИДЕО И ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНО ПОТОМУ ЧТО РЕЗУЛЬТАТЬІ ЗАМЕТНЬІ ОЧЕНЬ БЬІСТРО...ТОИСТЬ ФУНКЦИОНИРУЕТ ПО НАСТОЯЩЕМУ...СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ...ПУСТЬ ВАША ПРОГРАММА ПРОЦВЕТАЕТ..ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНА...Я УВЕРЕННА ЧТО В СКОРЕМ ВРЕМЕНИ И У НАС БУДЕТ ОЧЕНЬ МНОГО ЛЮДЕЙ С ХОРОШИМИ ПОДТЯНУТЬІМИ ФИГУРАМИ..
Сайрагуль Болтобаева 29.07.2018 18:22
Galyna Kozlova http
hg KS 10.08.2017 09:09
Tommi Marsik НЕМНОЖКО ЗДВИГИ ЕСТЬ..Я ДЕЛАЮ ФОТКИ : КАКЯ ВНАЧАЛЕ..А ПОТОМ ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ ПРИМЕРНО..НО Я ТАКЖЕ И ДЕЛАЮ ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ НЕ ТОЛЬКО НА РУКИ..НО И НА ДРУГИЕ ЧАСТИ ТЕЛА...И Я ВИЖУ ЧТО - ВАШИ СОВЕТЬІ ПОЛЕЗНЬІ...ЧУВСТВУЮСЬ ЛЕГКО В ПОХОДКЕ..И ПОДТЯНУТОСТЬ.....НУ ПОКА ЕЩЕ РАНО ГОВОРИТЬ...ХОЧУ ПРОДОЛЖАТЬ ТРЕНИРОВАТСЯ...И ДЕЛАТЬ ФОТКИ...
Karina Makaronok 10.08.2017 07:57
Здравствуйте!Ваш комментарий был оставлен 3 недели назад , и очень бы хотелось поинтересоваться, как проходят Ваши успехи? :) Получилось ли справиться с Вашей проблемой? :)
Сергей Никитюк 09.07.2017 15:17
мне понравилось.спасибо.
Алла Белугина 04.07.2017 08:17
Да
Valentina Kuksenko 29.06.2017 12:31
Ну если НАГИНАТЬ.... то да!!!!
Дашенька Беляева 23.06.2017 07:29
А можно заменить упражнения примерное расположение как 5-е упражнение?мне в положении👼 не удобно лежать на спине и выполнять всё по инструкции...
Ольга Дудченко 21.06.2017 20:15
Большое спасибо 👍👍👍
thank you 12.06.2017 09:20
Гантели не помогают!! Гантели наоборот увеличивают руки.😒
Bucătăria Magică 04.12.2019 22:09
Упражнения понятно что помогут но вы забыли сказать и про питание. Если уже их делаешь нужно следить и что кушаем наверное. Завтра начну делать. Спосибо за совет
Людмила Стахеева 03.12.2019 05:41
Огромная благодарность ... 👍
Лариса Шималина 14.10.2019 16:29
Не морочте голову. Я занимаюсь уже 6м-цев, ещё дополнительно гимнастика. Только сейчас виден немного результат. И отжимаю 50раз.
Jaydan I 19.08.2019 17:49
Почему не согинаются руки при 4 и 5 упражнениях?
Дамир Жалялетдинов 11.08.2019 23:29
Короче берите сразу 15 кг покупайте и треньте
Туркестан Туркестан 01.08.2019 14:45
Сегодня 1 августа . Результат пишу я через 2 недель .
Туркестан Туркестан 26.08.2019 10:16
@masha varenje да результат мало но есть😂
masha varenje 26.08.2019 10:02
3 недели прошло)
Natalija Baranovska 01.08.2019 08:15
А я делаю упражнение с ними,пока они сказывают доделываю упражнение,и как раз начинается следующее
Natalija Baranovska 01.08.2019 08:14
Спасибо,передача очень хорошая.видео класс
Amina Akhmedova 31.07.2019 18:36
Спасибо за упражнения. Итак начинаю буду отписываться каждый день.
Yana Bodnya 16.08.2019 13:18
Amina Akhmedova нуууу
Lubov Lubov 23.07.2019 14:20
Упражнения надо делать каждый день?
Евгения Одноконная 22.07.2019 14:55
Смотришь и кажется всё так просто, а на деле нужно попотеть💪👈
Елизавета Т 13.07.2019 09:26
Упражнения неплохие, но ни за 2 ни за 3 недели изменений не заметила. Вес у меня нормальный 55 кг 169 рост, 44 года.
김희승HeeSang 25.06.2019 11:04
Обожаю этот канал)))
Галина Соловьева 19.06.2019 20:48
Благодарю вас)
Елена Блащук 18.06.2019 09:03
Молоденьким девушкам проще,а как быть 53летней женщине,похудела на 17кг и кожа обвисла,а выглядеть хочеться хорошо.Попробую и я эти упражнения,а вдруг получится.
Анна Savelyeva 06.07.2019 19:51
Все получиться,:только по времени больше займет, что б результат увидеть. Ну и потом постоянно нужно, для здоровья ,делать комплексы упражнений
Nemo RF 17.06.2019 16:47
Задушевница...бла бла
Марина Майэр 09.06.2019 21:07
Спасибо!
Ирочка Любимова 07.06.2019 19:17
В 57 этот номер не проходит
Svet_lana K 06.06.2019 18:10
Не понятно только где грудь и лишняя кожа после похудения ❗️
zoi emin 03.06.2019 20:53
Вот как надо худеть....гимнастика и... никаких диет всяких.
Александр Шестаков 29.05.2019 19:39
Корректирующие трусики ShapeMe (low price)  Высокотехнологичные корректирующие трусики ShapeMe уменьшают объемы талии, проблемные зоны и формируют стройный силуэт. Бесшовная технология позволяет белью оставаться незаметным под облегающей одеждой. Ссылка для заказа товара : https://zakazzzon.ru/shapeme-p/?l=4b9cfafd314f&la..👍🏻👍🏻👍🏻
Махаббат Мадгулова 29.05.2019 05:25
Уау молодчина 😍💪🏼
света горькина 24.05.2019 09:37
И что же ты сама такая толстая
V B 08.05.2019 04:31
Da kak zhe mozhno bilo tak rastolstet?? Eto chto zh nuzhno est bilo? Slava bogu, odumalas, a mnogie ved ne mogut - adskiy trud. Horosho, chto v komandu popala vovremya!
tatiana kerina 26.03.2019 19:31
Да не будет ничего идеального за две недели! Что вы порете? Это чтоб побольше людей смотрели вашу програмку? Лентяи и легковерные, ищущие чудодейственные средства чтоб особенно не париться..
Sam Sung 12.03.2019 19:42
Ровно две недели делала эти упражнение и о ужас,на два см попроавились,накачались 😤😫😫девочки не советую никому.
Лайла Назарова 02.03.2019 17:29
Я не толстая только руки у меня толсты,надо мне эти упражнений ?сколько раз это нада делать в день?
Yana Bodnya 16.08.2019 13:19
Жиза
Татьяна Андриянова 25.01.2019 18:29
Очень приятная девушка!!!
Iren Aurumchick 10.01.2019 09:40
Девочки, сегодня начинаю)) отпишусь о результатах
Iren Aurumchick 19.03.2019 15:36
@Aiza Кудратов результат отличный!
Aiza Кудратов 19.03.2019 09:06
?
monika niewiadomska 09.01.2019 23:53
супер!
like my movy 06.01.2019 13:19
Ну попытаюсь сделать через 14 дней скажу
reyrus 08.02.2019 05:17
Ну что эффект действует?
Суббота Шиппер 03.01.2019 17:20
После гантель начала делать обратные отжимания , пзд руки свело
Marina Grishko 29.12.2018 08:39
А можна гантели 2 кг?
Марина Кузнецова 21.12.2018 08:04
Я прямо смотрю и плачу за нее от радости
K - Pro 19.11.2018 21:01
Делала эти упражнения месяц, результат просто восхитительный, виден явно уже через 2 недели, сейчас уже не стыжусь носить короткий рукав и даже майки. Буду продолжать делать, увеличивая подходы, так как руки привыкают, но упражнения работают на ура, проверила на себе. Добьюсь своего идеала ручек! Наконец-то! Спасибо огромное за комплекс!
__princessa__05 __princessa__05 08.12.2019 05:06
K - Pro а без гантели нельзя??
Олеся Мон 21.02.2019 17:45
А сколько раз в день Вы делаете эти упражнения
Зинаида Беловка 17.11.2018 01:19
Замечательный комплекс . Вопрос ? Гантели должны быть 1,5 кг не больше и не меньше ?
Анастасия М 16.09.2018 18:04
Подскадите пожалуйста как мне похудеть в животе?-
Natalia Chetverikova 26.08.2018 14:27
Какая приятная и красивая девушка!!!
Фарида Жумагулова 17.07.2018 09:00
У нас бы в казахстане такой прокет чтобы похудеть
Галина Козырева 14.07.2018 07:32
Много бла бла бла..... И за две недели результата не будет. Минимум 3 месяца.
Раиса Лактионова 13.07.2018 18:54
Восхищена девушкой!!!Отрываю свой зад от кресла иду заниматься)
Emo Ta 06.07.2018 20:40
Кому-то помогли эти упражнения????
Alya De 03.07.2018 20:24
Как-то у этой похудевший руки далеко не худые
Ольга Сауль 02.07.2018 15:39
здорово. Спасибо за комплекс.
Enlik Karibzhanova 29.06.2018 17:27
Вместо гантелей получается бутылку с водой 1 литр?
Mint Biscuit 17.07.2018 21:58
Enlik Karibzhanova да
Faiz Mohammad 26.06.2018 21:34
Спасибо
Svetlana 16.06.2018 16:26
Молодец девчуля,это же надо так похудеть.
Каріна Прус 10.06.2018 10:29
Девушки прыгайте на скакалке и все у вас будет красивое и подтянутое.PS Не обжирайтесь,а то не поможет
Людмила Женьер 06.06.2018 19:14
Умница,красавица рада за неё, так держать
lip4anka 05.06.2018 17:07
Решила попробовать, так как после похудения немного обвисли руки. Делала каждый день эти упражнения на протяжении месяца - результат нулевой. Может, мне не подходят, хотя вряд ли. Просто чтобы сделать несовершенные руки идеальными нужно намного больше чем 5 упражнений.
Monica Country 04.06.2018 16:27
Отлично работает, уже на 3 день виден результат, маленький, но виден) Всем советую, на конец 2 недели руки подтянуты, будто и не было лишнего веса
Qvv Dgb 06.05.2019 05:27
Пасршь
Vala Lat 24.01.2019 21:54
Monica Country
About Everything 28.10.2018 16:47
Monica Country уберет,складки подмышками?
Наталья Афонина 04.06.2018 04:33
Эффективные упражнения! Чтобы получить результат, хороший результат.... Нужно заниматься каждый день. Испробова на себе. Всем удачи!
Еленушка Ёлкина 26.05.2018 18:36
Гантели дорогие, пришлось бутылки налить водой. Буду делать!
Дина Д 26.05.2018 09:21
Много говорите ....
Elena Tebloeva 20.05.2018 10:49
Хорошие упражнения ,благадарю !
Наталья Афонина 17.05.2018 17:47
Сделала после просмотра, трицепс горит. Эффективность упражнений проверю на себе. Через 2 недели отпишусь. Спасибо за комплекс .
K - Pro 19.11.2018 21:33
@драсте е Не за что.)
драсте е 19.11.2018 21:08
K - Pro Спасибо))
K - Pro 19.11.2018 21:00
@драсте е Делала эти упражнения месяц, результат просто восхитительный, виден явно уже через 2 недели, сейчас уже не стыжусь носить короткий рукав и даже майки. Буду продолжать делать, увеличивая подходы, так как руки привыкают, но упражнения работают на ура, проверила на себе. Добьюсь своего идеала ручек!
драсте е 01.11.2018 05:49
Наталья Афонина как результат скажы пожалуйста
мишель а 12.06.2018 07:55
Есть результат?
Юля Добровольская 13.05.2018 22:47
Я сама такие упражнения делаю. Классные. Я тоже рекомендую. Всех приглашаю на мой кулинарный канал....
Track Jame 07.05.2018 15:55
Тауая милая женщина, просто няшка)
Leon Wandiyev 07.05.2018 14:59
Далеко не худая
Fazliddin Hazratov 04.05.2018 04:51
ChocoBurn - шоколад для похудения (147 руб.) https://kshop5.pro/fkmcmD/ Eco Slim - для похудения https://kshop5.pro/SLz1J5/
NadSmet 01.05.2018 15:51
Как будто два разных человека
Малика Илесбекова 01.05.2018 14:54
Очень классно! У меня вопросик, а после этих упражнении руки станут меньше или при этом еще накачаются? Хочется чтобы они были подтянутыми и не накаченные. После ваших ответов буду писать работает или нет) всем удачи и жду от вас ответ на мой вопрос))
Dimon Play 20.04.2018 14:14
Dobra zup A
AliyaCherry 621 14.04.2018 13:34
У кого похудели руки? Напишите пожалуйста))
Elena Vakoulitch 02.04.2018 19:41
хорошая девушка.такая умничка!
Татьяна Иванова 12.03.2018 04:27
Т0(
ANASTASIZ SMOLOVA 09.03.2018 11:13
Подскажите а от этого руки качаются или нет?Или просто жир с рук уходит?
Anna The 23.02.2018 08:24
\Наде пора прическу поменять
Сидор Карпыч 22.02.2018 10:37
Она такая миленькая и комплекс отличный, сразу видно. В отличие от прочего барахла на ютубе.
i li 21.02.2018 20:57
Не верю, что эта бочка весит 60 кг, во мне 60..я стройная и худенькая. 90-100кг в ней, не менее.
Jshell 08 19.07.2018 12:20
Yullita Zhd нужно рост учитывать, дура. У нее при таком весе может быть как 160, так и 150 см роста, не говоря уже форме лица, которая её полнит.
Маша Самоделова 26.05.2018 11:25
Yullita Zhd серьёзно? Для каждого 60 кг это свой вес и свой внешний вид!
Eva Ackles 18.02.2018 21:50
Их делают утром? Или можно и днём?
Екатерина Беляева-Вихерт 11.02.2018 10:41
Спасибо вам,Ирина и Надежда! У меня как раз нужда в том,чтобы исправить свои руки.Они у меня были всегда очень красивы,но возраст даёт себя знать.А мне вовсе не хочется огорчаться,глядя на себя в зеркало.Так что я-за вами вслед отныне! Поделюсь результатами впоследствии.:) А вам желаю (впрочем.как и себе) прекрасного самочувствия и -мужества для дальнейших перемен. Очень вдохновляющая передача!
BoNa Bon 23.05.2018 09:06
Екатерина Беляева-Вихерт ну и как результат?
Aina Aishuakova 06.02.2018 13:51
обожаю эту ведущую😘😘😘
Ролап Волчни 01.02.2018 21:17
Очень хорошие упражнения но у меня очень развита именно эта часть рук изначально наверное это гены на мои руки интересно подействуют эти упражнения
Egana Mustafaeva 26.01.2018 22:00
Какая молодец, стала настоящей красоткой! Браво!
Оксана Пестряева 19.01.2018 12:51
Огромное спасибо
Дианка Ди 14.01.2018 23:58
Красоточка!
ETO UA 13.01.2018 14:47
Самые лучшие упражнения какие удалось найти в YOU TOUBE/
Я Всё могу 02.01.2018 20:20
Прижать руку к уху.....чего же не прижимаем?
Юм Дюм 11.12.2017 05:11
Благодарю супер упражнения!!! Спасибо Ирине))))
Людмила Бабушка 27.11.2017 01:21
Столько много лишней болтовни,а по делу не дождешься! Но упражнения хорошие! Спасибо!
Wiki Brooklyn 26.11.2017 02:10
Ничего себе она за три недели на 50 кг похудев
Светлана Соляр 11.02.2018 06:26
Ребят, три недели она пробыла на проекте, а похудела она дома, занимаясь сама под чутким руководством тренера. Они же не бросают участников, дают рекомендации до конца проекта.
Вера Глушень 23.12.2017 14:16
Kristina Brooklyn Вот, вот... Сама в шоке... Может, всё же ошиблась? Ибо мне кажется за 3 недели минус 50 кг это нереально... А если это и правда, то тогда должно было здоровье нехиленько пошатнуться...
Леся Миколаівна 22.11.2017 18:03
Голос и фигура отвратительны... Снова кг под 80....( Надежда, кто Вас так отвратительно накрасил и причеха после стрижки никакая((
Лена Кремлева 21.11.2017 09:26
Фигуры то у нее нет.....
Elivera Gydareva 19.11.2017 12:38
С этого дня буду делать и напишу работает или нет
Elena Maksimova 03.08.2018 09:39
Elivera Gydareva как часто делали и когда появился результат? Спасибо
Elivera Gydareva 14.02.2018 16:03
Yo Nei да, сработало
Hillis 14.02.2018 15:56
Elivera Gydareva таааак,и?
Мунира Юмаева 09.11.2017 08:41
очень стало похожа на армянку.
yabandittka 21.10.2017 20:35
Обожаю эту передачу. Постоянно смотрю. Спасибо что снимаете и на русском языке.обожаю ведущую и всех её приглашенных гостей.
Людмила Шарпатая 17.10.2017 11:38
Здорово!
Zarina Tazabaeva 13.09.2017 08:13
Не такая уж она и худая
Татьяна Малкова 13.06.2019 13:34
А какая была????!!!
Диана Медалова 30.08.2017 14:32
Эти упражнения не перекачают мышцы или наоборот руки похудеют?
Лена Кремлева 05.08.2017 15:38
Спасибо, лапушка! Удачи вам!
Ирина Витер 02.08.2017 08:36
Хорошие упражнения, но слишком много лишней информации, неудобно пересматривать.
Мария Федорова 01.08.2017 14:37
Я попробую через 2 недели напишу сегодня 1 августа 😁😁😁17 год
Дарья Шехурдина 25.01.2018 17:39
Мария Федорова напишите о результате.
GGG GGG 25.08.2017 13:11
есть результат? стоит делать?
Кристина Мироненко 25.08.2017 12:43
Мария Федорова ну как?
hg KS 14.07.2017 07:25
СПАСИБА...У МЕНЯ ТОЧ ТОЧ ПРОБЛЕМА С РУКАМИ...ОТКЛАДКА ЖИРА ПОД ЛОПАТКАМИ...НЕМОГЛА СМОТРЕТЬ НА СЕБЯ..ЗНАЛА ЧТО СУЩЕСТВУЮТ УПРАЖНЕНИЯ...НО НЕ НАШЛА К КОМУ ОБРАТИТСЯ...И ТУТ ВАША ПРОГРАММА КАК РАЗ ВОВРЕМЯ..ВОТ ОКОНЧУ ПИСАТЬ КОМЕНТАРИЙ И СРАЗУ ЖЕ НАЧНУ ТРЕНИРОВАТЬ РУКИ...ХОЧУ СКАЗАТЬ ЧТО Я УЖЕ ЗАНИМАЮСЬ КОМПЛЕКСОМ УПРАЖНЕНИЙ ИЗ ВАШИХ ВИДЕО И ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНО ПОТОМУ ЧТО РЕЗУЛЬТАТЬІ ЗАМЕТНЬІ ОЧЕНЬ БЬІСТРО...ТОИСТЬ ФУНКЦИОНИРУЕТ ПО НАСТОЯЩЕМУ...СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ...ПУСТЬ ВАША ПРОГРАММА ПРОЦВЕТАЕТ..ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНА...Я УВЕРЕННА ЧТО В СКОРЕМ ВРЕМЕНИ И У НАС БУДЕТ ОЧЕНЬ МНОГО ЛЮДЕЙ С ХОРОШИМИ ПОДТЯНУТЬІМИ ФИГУРАМИ..
Сайрагуль Болтобаева 29.07.2018 18:22
Galyna Kozlova http
hg KS 10.08.2017 09:09
Tommi Marsik НЕМНОЖКО ЗДВИГИ ЕСТЬ..Я ДЕЛАЮ ФОТКИ : КАКЯ ВНАЧАЛЕ..А ПОТОМ ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ ПРИМЕРНО..НО Я ТАКЖЕ И ДЕЛАЮ ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ НЕ ТОЛЬКО НА РУКИ..НО И НА ДРУГИЕ ЧАСТИ ТЕЛА...И Я ВИЖУ ЧТО - ВАШИ СОВЕТЬІ ПОЛЕЗНЬІ...ЧУВСТВУЮСЬ ЛЕГКО В ПОХОДКЕ..И ПОДТЯНУТОСТЬ.....НУ ПОКА ЕЩЕ РАНО ГОВОРИТЬ...ХОЧУ ПРОДОЛЖАТЬ ТРЕНИРОВАТСЯ...И ДЕЛАТЬ ФОТКИ...
Karina Makaronok 10.08.2017 07:57
Здравствуйте!Ваш комментарий был оставлен 3 недели назад , и очень бы хотелось поинтересоваться, как проходят Ваши успехи? :) Получилось ли справиться с Вашей проблемой? :)
Сергей Никитюк 09.07.2017 15:17
мне понравилось.спасибо.
Алла Белугина 04.07.2017 08:17
Да
Valentina Kuksenko 29.06.2017 12:31
Ну если НАГИНАТЬ.... то да!!!!
Дашенька Беляева 23.06.2017 07:29
А можно заменить упражнения примерное расположение как 5-е упражнение?мне в положении👼 не удобно лежать на спине и выполнять всё по инструкции...
Ольга Дудченко 21.06.2017 20:15
Большое спасибо 👍👍👍
thank you 12.06.2017 09:20
Гантели не помогают!! Гантели наоборот увеличивают руки.😒
Bucătăria Magică 04.12.2019 22:09
Упражнения понятно что помогут но вы забыли сказать и про питание. Если уже их делаешь нужно следить и что кушаем наверное. Завтра начну делать. Спосибо за совет
Людмила Стахеева 03.12.2019 05:41
Огромная благодарность ... 👍
Лариса Шималина 14.10.2019 16:29
Не морочте голову. Я занимаюсь уже 6м-цев, ещё дополнительно гимнастика. Только сейчас виден немного результат. И отжимаю 50раз.
Jaydan I 19.08.2019 17:49
Почему не согинаются руки при 4 и 5 упражнениях?
Дамир Жалялетдинов 11.08.2019 23:29
Короче берите сразу 15 кг покупайте и треньте
Туркестан Туркестан 01.08.2019 14:45
Сегодня 1 августа . Результат пишу я через 2 недель .
Туркестан Туркестан 26.08.2019 10:16
@masha varenje да результат мало но есть😂
masha varenje 26.08.2019 10:02
3 недели прошло)
Natalija Baranovska 01.08.2019 08:15
А я делаю упражнение с ними,пока они сказывают доделываю упражнение,и как раз начинается следующее
Natalija Baranovska 01.08.2019 08:14
Спасибо,передача очень хорошая.видео класс
Amina Akhmedova 31.07.2019 18:36
Спасибо за упражнения. Итак начинаю буду отписываться каждый день.
Yana Bodnya 16.08.2019 13:18
Amina Akhmedova нуууу
Lubov Lubov 23.07.2019 14:20
Упражнения надо делать каждый день?
Евгения Одноконная 22.07.2019 14:55
Смотришь и кажется всё так просто, а на деле нужно попотеть💪👈
Елизавета Т 13.07.2019 09:26
Упражнения неплохие, но ни за 2 ни за 3 недели изменений не заметила. Вес у меня нормальный 55 кг 169 рост, 44 года.
김희승HeeSang 25.06.2019 11:04
Обожаю этот канал)))
Галина Соловьева 19.06.2019 20:48
Благодарю вас)
Елена Блащук 18.06.2019 09:03
Молоденьким девушкам проще,а как быть 53летней женщине,похудела на 17кг и кожа обвисла,а выглядеть хочеться хорошо.Попробую и я эти упражнения,а вдруг получится.
Анна Savelyeva 06.07.2019 19:51
Все получиться,:только по времени больше займет, что б результат увидеть. Ну и потом постоянно нужно, для здоровья ,делать комплексы упражнений
Nemo RF 17.06.2019 16:47
Задушевница...бла бла
Марина Майэр 09.06.2019 21:07
Спасибо!
Ирочка Любимова 07.06.2019 19:17
В 57 этот номер не проходит
Svet_lana K 06.06.2019 18:10
Не понятно только где грудь и лишняя кожа после похудения ❗️
zoi emin 03.06.2019 20:53
Вот как надо худеть....гимнастика и... никаких диет всяких.
Александр Шестаков 29.05.2019 19:39
Корректирующие трусики ShapeMe (low price)  Высокотехнологичные корректирующие трусики ShapeMe уменьшают объемы талии, проблемные зоны и формируют стройный силуэт. Бесшовная технология позволяет белью оставаться незаметным под облегающей одеждой. Ссылка для заказа товара : https://zakazzzon.ru/shapeme-p/?l=4b9cfafd314f&la..👍🏻👍🏻👍🏻
Махаббат Мадгулова 29.05.2019 05:25
Уау молодчина 😍💪🏼
света горькина 24.05.2019 09:37
И что же ты сама такая толстая
V B 08.05.2019 04:31
Da kak zhe mozhno bilo tak rastolstet?? Eto chto zh nuzhno est bilo? Slava bogu, odumalas, a mnogie ved ne mogut - adskiy trud. Horosho, chto v komandu popala vovremya!
tatiana kerina 26.03.2019 19:31
Да не будет ничего идеального за две недели! Что вы порете? Это чтоб побольше людей смотрели вашу програмку? Лентяи и легковерные, ищущие чудодейственные средства чтоб особенно не париться..
Sam Sung 12.03.2019 19:42
Ровно две недели делала эти упражнение и о ужас,на два см попроавились,накачались 😤😫😫девочки не советую никому.
Лайла Назарова 02.03.2019 17:29
Я не толстая только руки у меня толсты,надо мне эти упражнений ?сколько раз это нада делать в день?
Yana Bodnya 16.08.2019 13:19
Жиза
Татьяна Андриянова 25.01.2019 18:29
Очень приятная девушка!!!
Iren Aurumchick 10.01.2019 09:40
Девочки, сегодня начинаю)) отпишусь о результатах
Iren Aurumchick 19.03.2019 15:36
@Aiza Кудратов результат отличный!
Aiza Кудратов 19.03.2019 09:06
?
monika niewiadomska 09.01.2019 23:53
супер!
like my movy 06.01.2019 13:19
Ну попытаюсь сделать через 14 дней скажу
reyrus 08.02.2019 05:17
Ну что эффект действует?
Суббота Шиппер 03.01.2019 17:20
После гантель начала делать обратные отжимания , пзд руки свело
Marina Grishko 29.12.2018 08:39
А можна гантели 2 кг?
Марина Кузнецова 21.12.2018 08:04
Я прямо смотрю и плачу за нее от радости
K - Pro 19.11.2018 21:01
Делала эти упражнения месяц, результат просто восхитительный, виден явно уже через 2 недели, сейчас уже не стыжусь носить короткий рукав и даже майки. Буду продолжать делать, увеличивая подходы, так как руки привыкают, но упражнения работают на ура, проверила на себе. Добьюсь своего идеала ручек! Наконец-то! Спасибо огромное за комплекс!
__princessa__05 __princessa__05 08.12.2019 05:06
K - Pro а без гантели нельзя??
Олеся Мон 21.02.2019 17:45
А сколько раз в день Вы делаете эти упражнения
Зинаида Беловка 17.11.2018 01:19
Замечательный комплекс . Вопрос ? Гантели должны быть 1,5 кг не больше и не меньше ?
Анастасия М 16.09.2018 18:04
Подскадите пожалуйста как мне похудеть в животе?-
Natalia Chetverikova 26.08.2018 14:27
Какая приятная и красивая девушка!!!
Фарида Жумагулова 17.07.2018 09:00
У нас бы в казахстане такой прокет чтобы похудеть
Галина Козырева 14.07.2018 07:32
Много бла бла бла..... И за две недели результата не будет. Минимум 3 месяца.
Раиса Лактионова 13.07.2018 18:54
Восхищена девушкой!!!Отрываю свой зад от кресла иду заниматься)
Emo Ta 06.07.2018 20:40
Кому-то помогли эти упражнения????
Alya De 03.07.2018 20:24
Как-то у этой похудевший руки далеко не худые
Ольга Сауль 02.07.2018 15:39
здорово. Спасибо за комплекс.
Enlik Karibzhanova 29.06.2018 17:27
Вместо гантелей получается бутылку с водой 1 литр?
Mint Biscuit 17.07.2018 21:58
Enlik Karibzhanova да
Faiz Mohammad 26.06.2018 21:34
Спасибо
Svetlana 16.06.2018 16:26
Молодец девчуля,это же надо так похудеть.
Каріна Прус 10.06.2018 10:29
Девушки прыгайте на скакалке и все у вас будет красивое и подтянутое.PS Не обжирайтесь,а то не поможет
Людмила Женьер 06.06.2018 19:14
Умница,красавица рада за неё, так держать
lip4anka 05.06.2018 17:07
Решила попробовать, так как после похудения немного обвисли руки. Делала каждый день эти упражнения на протяжении месяца - результат нулевой. Может, мне не подходят, хотя вряд ли. Просто чтобы сделать несовершенные руки идеальными нужно намного больше чем 5 упражнений.
Monica Country 04.06.2018 16:27
Отлично работает, уже на 3 день виден результат, маленький, но виден) Всем советую, на конец 2 недели руки подтянуты, будто и не было лишнего веса
Qvv Dgb 06.05.2019 05:27
Пасршь
Vala Lat 24.01.2019 21:54
Monica Country
About Everything 28.10.2018 16:47
Monica Country уберет,складки подмышками?
Наталья Афонина 04.06.2018 04:33
Эффективные упражнения! Чтобы получить результат, хороший результат.... Нужно заниматься каждый день. Испробова на себе. Всем удачи!
Еленушка Ёлкина 26.05.2018 18:36
Гантели дорогие, пришлось бутылки налить водой. Буду делать!
Дина Д 26.05.2018 09:21
Много говорите ....
Elena Tebloeva 20.05.2018 10:49
Хорошие упражнения ,благадарю !
Наталья Афонина 17.05.2018 17:47
Сделала после просмотра, трицепс горит. Эффективность упражнений проверю на себе. Через 2 недели отпишусь. Спасибо за комплекс .
K - Pro 19.11.2018 21:33
@драсте е Не за что.)
драсте е 19.11.2018 21:08
K - Pro Спасибо))
K - Pro 19.11.2018 21:00
@драсте е Делала эти упражнения месяц, результат просто восхитительный, виден явно уже через 2 недели, сейчас уже не стыжусь носить короткий рукав и даже майки. Буду продолжать делать, увеличивая подходы, так как руки привыкают, но упражнения работают на ура, проверила на себе. Добьюсь своего идеала ручек!
драсте е 01.11.2018 05:49
Наталья Афонина как результат скажы пожалуйста
мишель а 12.06.2018 07:55
Есть результат?
Юля Добровольская 13.05.2018 22:47
Я сама такие упражнения делаю. Классные. Я тоже рекомендую. Всех приглашаю на мой кулинарный канал....
Track Jame 07.05.2018 15:55
Тауая милая женщина, просто няшка)
Leon Wandiyev 07.05.2018 14:59
Далеко не худая
Fazliddin Hazratov 04.05.2018 04:51
ChocoBurn - шоколад для похудения (147 руб.) https://kshop5.pro/fkmcmD/ Eco Slim - для похудения https://kshop5.pro/SLz1J5/
NadSmet 01.05.2018 15:51
Как будто два разных человека
Малика Илесбекова 01.05.2018 14:54
Очень классно! У меня вопросик, а после этих упражнении руки станут меньше или при этом еще накачаются? Хочется чтобы они были подтянутыми и не накаченные. После ваших ответов буду писать работает или нет) всем удачи и жду от вас ответ на мой вопрос))
Dimon Play 20.04.2018 14:14
Dobra zup A
AliyaCherry 621 14.04.2018 13:34
У кого похудели руки? Напишите пожалуйста))
Elena Vakoulitch 02.04.2018 19:41
хорошая девушка.такая умничка!
Татьяна Иванова 12.03.2018 04:27
Т0(
ANASTASIZ SMOLOVA 09.03.2018 11:13
Подскажите а от этого руки качаются или нет?Или просто жир с рук уходит?
Anna The 23.02.2018 08:24
\Наде пора прическу поменять
Сидор Карпыч 22.02.2018 10:37
Она такая миленькая и комплекс отличный, сразу видно. В отличие от прочего барахла на ютубе.
i li 21.02.2018 20:57
Не верю, что эта бочка весит 60 кг, во мне 60..я стройная и худенькая. 90-100кг в ней, не менее.
Jshell 08 19.07.2018 12:20
Yullita Zhd нужно рост учитывать, дура. У нее при таком весе может быть как 160, так и 150 см роста, не говоря уже форме лица, которая её полнит.
Маша Самоделова 26.05.2018 11:25
Yullita Zhd серьёзно? Для каждого 60 кг это свой вес и свой внешний вид!
Eva Ackles 18.02.2018 21:50
Их делают утром? Или можно и днём?
Екатерина Беляева-Вихерт 11.02.2018 10:41
Спасибо вам,Ирина и Надежда! У меня как раз нужда в том,чтобы исправить свои руки.Они у меня были всегда очень красивы,но возраст даёт себя знать.А мне вовсе не хочется огорчаться,глядя на себя в зеркало.Так что я-за вами вслед отныне! Поделюсь результатами впоследствии.:) А вам желаю (впрочем.как и себе) прекрасного самочувствия и -мужества для дальнейших перемен. Очень вдохновляющая передача!
BoNa Bon 23.05.2018 09:06
Екатерина Беляева-Вихерт ну и как результат?
Aina Aishuakova 06.02.2018 13:51
обожаю эту ведущую😘😘😘
Ролап Волчни 01.02.2018 21:17
Очень хорошие упражнения но у меня очень развита именно эта часть рук изначально наверное это гены на мои руки интересно подействуют эти упражнения
Egana Mustafaeva 26.01.2018 22:00
Какая молодец, стала настоящей красоткой! Браво!
Оксана Пестряева 19.01.2018 12:51
Огромное спасибо
Дианка Ди 14.01.2018 23:58
Красоточка!
ETO UA 13.01.2018 14:47
Самые лучшие упражнения какие удалось найти в YOU TOUBE/
Я Всё могу 02.01.2018 20:20
Прижать руку к уху.....чего же не прижимаем?
Юм Дюм 11.12.2017 05:11
Благодарю супер упражнения!!! Спасибо Ирине))))
Людмила Бабушка 27.11.2017 01:21
Столько много лишней болтовни,а по делу не дождешься! Но упражнения хорошие! Спасибо!
Wiki Brooklyn 26.11.2017 02:10
Ничего себе она за три недели на 50 кг похудев
Светлана Соляр 11.02.2018 06:26
Ребят, три недели она пробыла на проекте, а похудела она дома, занимаясь сама под чутким руководством тренера. Они же не бросают участников, дают рекомендации до конца проекта.
Вера Глушень 23.12.2017 14:16
Kristina Brooklyn Вот, вот... Сама в шоке... Может, всё же ошиблась? Ибо мне кажется за 3 недели минус 50 кг это нереально... А если это и правда, то тогда должно было здоровье нехиленько пошатнуться...
Леся Миколаівна 22.11.2017 18:03
Голос и фигура отвратительны... Снова кг под 80....( Надежда, кто Вас так отвратительно накрасил и причеха после стрижки никакая((
Лена Кремлева 21.11.2017 09:26
Фигуры то у нее нет.....
Elivera Gydareva 19.11.2017 12:38
С этого дня буду делать и напишу работает или нет
Elena Maksimova 03.08.2018 09:39
Elivera Gydareva как часто делали и когда появился результат? Спасибо
Elivera Gydareva 14.02.2018 16:03
Yo Nei да, сработало
Hillis 14.02.2018 15:56
Elivera Gydareva таааак,и?
Мунира Юмаева 09.11.2017 08:41
очень стало похожа на армянку.
yabandittka 21.10.2017 20:35
Обожаю эту передачу. Постоянно смотрю. Спасибо что снимаете и на русском языке.обожаю ведущую и всех её приглашенных гостей.
Людмила Шарпатая 17.10.2017 11:38
Здорово!
Zarina Tazabaeva 13.09.2017 08:13
Не такая уж она и худая
Татьяна Малкова 13.06.2019 13:34
А какая была????!!!
Диана Медалова 30.08.2017 14:32
Эти упражнения не перекачают мышцы или наоборот руки похудеют?
Лена Кремлева 05.08.2017 15:38
Спасибо, лапушка! Удачи вам!
Ирина Витер 02.08.2017 08:36
Хорошие упражнения, но слишком много лишней информации, неудобно пересматривать.
Мария Федорова 01.08.2017 14:37
Я попробую через 2 недели напишу сегодня 1 августа 😁😁😁17 год
Дарья Шехурдина 25.01.2018 17:39
Мария Федорова напишите о результате.
GGG GGG 25.08.2017 13:11
есть результат? стоит делать?
Кристина Мироненко 25.08.2017 12:43
Мария Федорова ну как?
hg KS 14.07.2017 07:25
СПАСИБА...У МЕНЯ ТОЧ ТОЧ ПРОБЛЕМА С РУКАМИ...ОТКЛАДКА ЖИРА ПОД ЛОПАТКАМИ...НЕМОГЛА СМОТРЕТЬ НА СЕБЯ..ЗНАЛА ЧТО СУЩЕСТВУЮТ УПРАЖНЕНИЯ...НО НЕ НАШЛА К КОМУ ОБРАТИТСЯ...И ТУТ ВАША ПРОГРАММА КАК РАЗ ВОВРЕМЯ..ВОТ ОКОНЧУ ПИСАТЬ КОМЕНТАРИЙ И СРАЗУ ЖЕ НАЧНУ ТРЕНИРОВАТЬ РУКИ...ХОЧУ СКАЗАТЬ ЧТО Я УЖЕ ЗАНИМАЮСЬ КОМПЛЕКСОМ УПРАЖНЕНИЙ ИЗ ВАШИХ ВИДЕО И ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНО ПОТОМУ ЧТО РЕЗУЛЬТАТЬІ ЗАМЕТНЬІ ОЧЕНЬ БЬІСТРО...ТОИСТЬ ФУНКЦИОНИРУЕТ ПО НАСТОЯЩЕМУ...СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ...ПУСТЬ ВАША ПРОГРАММА ПРОЦВЕТАЕТ..ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНА...Я УВЕРЕННА ЧТО В СКОРЕМ ВРЕМЕНИ И У НАС БУДЕТ ОЧЕНЬ МНОГО ЛЮДЕЙ С ХОРОШИМИ ПОДТЯНУТЬІМИ ФИГУРАМИ..
Сайрагуль Болтобаева 29.07.2018 18:22
Galyna Kozlova http
hg KS 10.08.2017 09:09
Tommi Marsik НЕМНОЖКО ЗДВИГИ ЕСТЬ..Я ДЕЛАЮ ФОТКИ : КАКЯ ВНАЧАЛЕ..А ПОТОМ ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ ПРИМЕРНО..НО Я ТАКЖЕ И ДЕЛАЮ ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ НЕ ТОЛЬКО НА РУКИ..НО И НА ДРУГИЕ ЧАСТИ ТЕЛА...И Я ВИЖУ ЧТО - ВАШИ СОВЕТЬІ ПОЛЕЗНЬІ...ЧУВСТВУЮСЬ ЛЕГКО В ПОХОДКЕ..И ПОДТЯНУТОСТЬ.....НУ ПОКА ЕЩЕ РАНО ГОВОРИТЬ...ХОЧУ ПРОДОЛЖАТЬ ТРЕНИРОВАТСЯ...И ДЕЛАТЬ ФОТКИ...
Karina Makaronok 10.08.2017 07:57
Здравствуйте!Ваш комментарий был оставлен 3 недели назад , и очень бы хотелось поинтересоваться, как проходят Ваши успехи? :) Получилось ли справиться с Вашей проблемой? :)
Сергей Никитюк 09.07.2017 15:17
мне понравилось.спасибо.
Алла Белугина 04.07.2017 08:17
Да
Valentina Kuksenko 29.06.2017 12:31
Ну если НАГИНАТЬ.... то да!!!!
Дашенька Беляева 23.06.2017 07:29
А можно заменить упражнения примерное расположение как 5-е упражнение?мне в положении👼 не удобно лежать на спине и выполнять всё по инструкции...
Ольга Дудченко 21.06.2017 20:15
Большое спасибо 👍👍👍
thank you 12.06.2017 09:20
Гантели не помогают!! Гантели наоборот увеличивают руки.😒