Как Убрать Живот за 1 Неделю

9.7 млн. просмотра скачать ПОДЕЛИТЬСЯ
Опубликовано: 29.05.2017
Как Убрать Жир с Живота.. Программа Тренировок "Воин Спарты": https://hardworkandsweat.com/warrior-of-sparta Программа Тренировок «Путь Геракла»: https://hardworkandsweat.com/way-of-heracles Road to the Dream Одежда: https://roadtothedream.com Инстаграм: https://www.instagram.com/ingvarvoitenko/ Вконтакте: https://vk.com/ingvarvoitenko
еще
11231
Оставить комментарий
Игорь Войтенко 21.07.2017 13:03
Так же не пропустие видео "Как Стать Машиной по Сжиганию Жира" https://www.youtube.com/watch?v=z7Rzd592eN0
Берлога Музыканта 01.11.2019 13:44
Игорь а можно за место творога есть ёгурт
Artur Master 22.10.2019 14:56
Игорь Войтенко вот смотри мне 15 мой вес 67 а рост 165 как думаешь надо похудеть ?скажи пожалуйста
Денис Курбанов 25.09.2019 18:08
А хлебушек можно кушать?
MrXarte 07.12.2019 21:21
А может вообще нихуя не жрать?
Warface Team 07.12.2019 16:01
если у меня примерно 2500калорий то такой способ не будет опасным?
Warface Team 07.12.2019 16:02
дневная норма
Дмитрий Иванов 06.12.2019 17:49
У меня рост 187 и вес 107 кг. Это пиздец +20 кг 😔
Asya Shmel 06.12.2019 07:39
Один вопрос , когда завтракать если ты идешь утром гулять 40 минут на голодный желудок? Через час после прогулки или можно сразу после прогулки?
Stas Dzamichov 05.12.2019 14:33
Игорь, а можно просто чай попить без сахара и идти в школу?
Арнай Максатович 05.12.2019 05:16
Видосы энергия пздц Бомба красава
U dhdj 04.12.2019 18:47
Овсянка на молоке или воде?
Poehavshiy 04.12.2019 15:09
0:30 целевая аудитория Войтенко по его мнению
3pointmaster 03.12.2019 17:05
Надо просто ебашить, я до армии при росте 186 см, весил 76 кг, занимался баскетболом по 5 тренировок в неделю было, и жрал что хотел, например во время сессии ночью сидишь в Скайрим гамаешь жрешь что хочешь. И вес не набирал. Пришел после армии и за 2 года набрал вес 93 кг. А все это случилось потому, что я перестал двигаться, устроился на работу с низкой физической активностью, забил на питание е т.д. Если хотите кушать не ограничивая себя, надо заниматься спортом.
Данил Твин 03.12.2019 09:41
*Декабрь 2019 есть кто?* . . . Ребят, помогите 1000 на канале добить! ТОП КОНТЕНТ
Данил Твин 03.12.2019 09:42
Накидайте ребят)
Саша Шандер 02.12.2019 14:35
Что значит 5 сетов?
Саша Шандер 02.12.2019 14:35
Сет это сколько?
LaLkEr&StaLkEr GAME 01.12.2019 18:47
Спасибо тебе.Я из за тебя пошол в зал.И знаешь, я теперь штангу жму 30
Satel Telefon 01.12.2019 14:13
Ты серьёзно,мне 13,я весил 60 теперь 58,и бываю в форме, тренируюсь,занимаюсь спортом,и сжёг 2 кг за 4 дня,и все я серьёзно!!!!!)))))))
Satel Telefon 04.12.2019 19:37
@бодик уже щас вешу 57кг)))))))
бодик 03.12.2019 17:06
Мне 13 я вешу 70 при этом я тренируюсь,хожу на смешные единоборства
Дмитрий В 01.12.2019 12:04
мотивирует, потому что пацану на видео 40 лет и он был очень жирным))
Invie Play 02.12.2019 18:43
Ты о ком? (Войтенко не 40 а 26 лет и он не был толстым.)
Den Dangerous 30.11.2019 22:07
делал 2 недели все Так же, но, как был 120-ти килограммовымм красавчиком, так и остался
Собирджон Лоиков 30.11.2019 09:39
Я должен похудеть на 18 кг чтобы быть 75 кг
Глеб Лиман 29.11.2019 20:10
Это эфективно, но жареное нельзя, потомучто это все на масле, а масло очень жирное
Василий Мазур 01.12.2019 12:56
Так отваривай, или бери оливковое масло, или на пару
Oleg_ Brawl Stars 29.11.2019 16:07
А если я вешу 40 кг ага 70+???)?)??
Артем Шульнин 28.11.2019 16:02
Красава, бля.
Максим Галкин 28.11.2019 11:21
А фрукты можно???
Максим Галкин 28.11.2019 11:18
Спасибо
Максим Галкин 28.11.2019 11:12
Ты серьёзный😎
Vesta 27.11.2019 14:07
Если как ты говоришь есть кашу и 3 яйца на завтрак каждый день, то получится что за неделю мы съедим 21 яйцо, а это в примерно 6 раз больше недельной нормы потребления яиц для человека!!!
Comte Monte Cristo 26.11.2019 17:54
А жаренная грудка не вредна ? Все говорят, что ее надо варить варить
Владимир Лукановский 26.11.2019 10:35
Чистый гандон за одну неделю
Genosse Don 26.11.2019 03:28
Чё за базар. Где упражнения?
Ильич ххх 25.11.2019 09:52
50г. Овса, 200гр. Мяса! Это в готовом виде???
Ильич ххх 26.11.2019 14:33
А углеводы где???
Alexis 24.11.2019 11:53
Gorjkaja pravda.... No eto realno
Naomi Naomi 24.11.2019 07:20
Поговори об этом после 50-ти!
МИШАПКА 24.11.2019 06:41
Кратко из этого видео, не жри и бегай
Дима Дробин 23.11.2019 15:46
*Кто из ноября 2019?* Кстати у меня тоже канал про спорт!
Алексей Алексеев 23.11.2019 08:10
Эмм, можно похейтить? Ты только прав на половину, на счёт приемов пищи ты глубоко ошибаешься так, как ты ешь всего лишь 5 раз в день, что для желудка есть команда отложить жир для энергии, так что на счёт резервного бака с тобой соглашусь, ребят питайтесь 7 раз в день маленькими порциями
Alexis Boyz 23.11.2019 01:55
Так, а если я ещё хочу набрать мышечную. С этой диетой никакого результата не будет
FsMTorento 22.11.2019 10:48
У меня как-то получилось сбросить 2 кг за 2 недели
Коля Кубик 21.11.2019 13:57
Никак!!!!отрезать жир!
missMarinaJ 21.11.2019 05:13
3:06 Искусный мастер 🤣
TeHb 20.11.2019 12:15
За информацию лайк, но подача, хм как бы сказать что бы автору понятно было? Навено ФУФЛО отлично подойдет. Я может и по работаю над телом по твоим советам, но тебе так же следует по работать над речью.
ARTEM Карелист 20.11.2019 06:39
Чуть не подавился в Маке.
Евгений Кравец 19.11.2019 23:54
Дизлайк за ТВАРОГ
ИГРОВОЙ КАНАЛ PPdad ПВЫ 19.11.2019 19:16
Кто соскучился по такому Игорю???Кто из 2019 лайк , покажем как мы любили того Игоря!.
B E S 666 19.11.2019 09:56
Не качки а тупая жирная свинья
Александр Черкасов 19.11.2019 07:14
Треть ролика ни чего полезного
Vishal Anthony 18.11.2019 13:26
who else wants english subtiles for his videos??
Абдик Абдижаппаров 18.11.2019 09:51
А что если целый день питаешся рисом да травками и море продуктами.???
Dexter Game 17.11.2019 18:54
7:10 «чтобы», пишется слитно, вообще-то.
FoxPro 17.11.2019 16:45
Хотел спросить.Вот мне 14 лет.Процент жира 24%.Хочется убрать живот.Занимаюсь немного железа и кардио.Не будет ли вредно дефицит ккал в этом возрасте?Подскажите пожалуйста!
Jay McCoy 17.11.2019 05:15
У Игоря в этом видео руки больше ,чем в настоящее время)
ZALATOI BROEV 16.11.2019 19:58
Ты чё шутишь я за 4 дня гоняю 2 кг смело и легко
Сергей Кайзеров 16.11.2019 19:24
Эх были времена, такие видосы залетали...
Кайрат Нұрходжаеа 16.11.2019 14:47
Мне надо на соревнавание и она в 17 дек как похудеть вес 58 кг мне надо до 45 либо 50 как?
Андрей Налётов 16.11.2019 09:46
Классное видео очень, спасибо большое! Это точно нужно нам всем, толстякам :))
Михаил Грошев 15.11.2019 22:33
Старик, че делать? у меня несколько полостных операций, переломано 8 ребер удалена селизенка, в мае сделал операцию по восстановлению крестообразной связки, переломы обоих ключиц в 2 местах каждая, челюсть в 9 местах, все переломы со смещением или с пластинами... Суть не в этом, я попробовал вчера пробежать 5 км.. ( - пробежал)))) в армии бегал 40км, без наебалова. После армии плавал 15км) - я чуть не сдох. вчера... серьезно... колено на которое была операция - в ахуе.. понятно что оно продет, тело в ахуе, кости ломит -так, что можно ахуеть.... И вот после 10 лет застоя все эти травмы сильно сказались на мне... мой рост 194, вес 96 (сегодня мерил) я не понимаю, правда, как мне без ущерба своему здоровью, которого нет, сбросить вес((( в связи с травмами, базовые трени - не катят. Я мог и на турнике порвать и в жиме, кого угодно, сегодня - это невозможно, но очень хочется...... 10 лет прошло, с момента травм, последняя операция 6 мес назад. Базовые не катят, нужно понимать... А пузико расет.... развелся еще на днях, не сплю толком..... Ахуй кароче. если есть кто может подсобить - славно. Нет - не пищите вообще ни чего, мне не интересно. кому захочется что то сказать - в лицо. В личку. Иначе не стоит. Всем приятного вечера)
Vlados 15.11.2019 22:30
Просто лучший!
ZikErMok 15.11.2019 20:20
Я:смотрю видео как похудеть в 11:00 Игорь:соблюдайте режим Я: -_-
ZikErMok 15.11.2019 20:15
Искал девушку,теперь выбираю какая лучше. Большое спасибо
Argentum YT 15.11.2019 19:00
Братан помог. От души!
Костя Игнатьев 15.11.2019 13:41
4 кг за 4 дня , что то пошло не так
VITALIY INVEST - БАНДА СВОБОДНЫХ ИНВЕСТОРОВ 15.11.2019 10:59
Курицу можно заменить, на индюшку, утку, гуся?
bad girl 15.11.2019 08:12
Пить воду с лимоном, бег, пить больше воды, это не помогает... я атлет, и знаю что это вранье
Роман Рыкунов 13.11.2019 20:29
Этот метод правда работает я попробовал и рад!!!!!!!!!! Но честно я думаю что когда ты делаешь такие отжимания без страховки пусть они и классные но я думаю что это опасно
Bakhrom Guldjanov 13.11.2019 09:37
Спасибо ОГРОМНОЕ за совет! Реально за 1,5 месяца убрал живот!! Я не мог это сделать долгие годы, но у меня осталось остаточное явление от живота. Я качаю пресс вроде появляется, а как убрать жир который над животом?? От того , что живот стал меньше, это верхний жир стал как лишняя кожа(( Что делать, какие советы??
просто Никита 12.11.2019 20:43
Бля ,шо делать я жирен .при росте 163+ (наверно) 59-58 кг
Подписчик Sem Гейм 18.11.2019 18:27
просто Никита худай бро
ДЖИЗУС FAMILY 12.11.2019 18:52
В комментах все так шутят, но я заметил что россияне сделать не могут то они сразу высмеивают
Saparmyrat Onbegiyew 12.11.2019 18:38
💪💪👍👍👍
motivation sport 12.11.2019 06:30
Игорь ответь пж А если сесть на водиную диету и бегать три раза в неделю Спать больше прыгать на скакалке Плюс у меня ещё бокс Я всё это делаю но мешает мне питание
Имя Фамилия 11.11.2019 11:15
0:50 текст в телефоне - трать каждую минуту чтобы послужить тем у кого есть твои деньги... чего бл*?
D1manZ * 23.11.2019 18:43
Ааахаха
Болат Курманалиев 11.11.2019 04:28
Рост 170 вес 60 жир на животе что делать
Moratorium 10.11.2019 19:02
Ты на складе керамической плитки не работал...
Рождён в СССР 10.11.2019 08:12
Пока слушал, от нервоза жрать пошёл, тренировка продливается..
Я Ма 10.11.2019 07:52
А сколько всё это стоит?!
Я Ма 10.11.2019 07:51
Ебат тут приколистов 😁
Гр Ал 10.11.2019 06:05
Игорь спасибо тебе!!! Все работает!!! Топ🔥 🔥🔥
Сергей Стукун. бывший толстяк 09.11.2019 19:29
🌰🍞🍓🍉🍌🍤🍔🍚🍙🍛🍦🍰🍸🍷🍺🍻🍩🍪=💩
Grow Play 08.11.2019 18:40
Глупость. Я за 10 дней в больнице (не тренировался и вообще ничего не делал почти). Похудел на 3-4 кг
[fozzi] 07.11.2019 16:12
Хочу спросить вот у меня есть много каши с дольками яблока пойдёт на завтрак обед и ужин
NIMBLE VLAD 07.11.2019 12:31
Хуярит жареный хафчик) и наз диета))!
Амир Гайнуллин 06.11.2019 19:44
Просто капец,следовал всему,весил 70,через 6 месяцев-58
CryTea 06.11.2019 16:00
То чувство когда ты школьник. И родители тебе скажут: "ешь, что едят все или питайся нормально только больше двигайся."
Хаги Games 05.11.2019 20:30
Спасибо! Буду пользоваться диетой и твоими советами. Ты очень хороший мотиватор
Александр Kalyan 04.11.2019 22:22
Тобиш если чувак дохлый и жира нет! То он просто здохнет ?* )))
night fury 04.11.2019 08:21
Осталось 1 неделя Вешу 40кг Начну сегодня (а сегодня понедельник) Закончу в воскресенье
Максим Бабушкин 03.11.2019 19:38
Можно похудеть быстрей если что он нам показал принимать в два раза меньше
Виктория Нилова 04.11.2019 18:16
Можно,но потом после этой недельной ,, диеты,, все вернётся обратно.Если человек будет с непривычки питаться так мало,то потом будут срывы и все вернётся обратно,а может и с привесом)
Xi Le 03.11.2019 08:25
Не за 1 неделю,а за 4 месяца😂
Андрей К 03.11.2019 05:11
Всё химоза одна
Детские Приключения Хахатун 03.11.2019 04:04
главное питание без химии и порошков
Кирилл Чеботарев 02.11.2019 20:29
Шикарный байт. Короче за неделю убрать живот нельзя.
Влад Довгань 02.11.2019 17:17
Отличная мотивация , я встал с дивана и лёг обратно
Лего Обзоры 01.11.2019 15:00
Если честно очень не эффективная диета
Sveta Zatuliveter 01.11.2019 08:26
А что делать, если отжимаешься 3 раза максимум?)
Sveta Zatuliveter 02.11.2019 20:30
@Семен Викленко Тому, что жива? и не подохла?
Семен Викленко 02.11.2019 20:10
Радоваться
Андрей Понарин 29.10.2019 16:57
Игорь, расскажи лучше как ты в маке избавлялся от жира! Я о том что не у всех есть возможность на броколи и тд... Напиши пожалуйста
Anonym Sinonym 29.10.2019 14:00
Спасибо браток! Салам тебе от чеченца из Англии 🇬🇧
Ануар Родин 29.10.2019 08:56
От души брат замотивиривал
sugar 28.10.2019 19:12
мне 1 хочется узнать сколько я сжигаю колорий за день ?
_ TREGERRED _ 28.10.2019 18:25
Як ти мене нервуєш наболи
Arseniy Мощь 28.10.2019 17:52
Что делать если вес 48 рост 152см
Olhzas Bloger 28.10.2019 10:27
За неделю очень сложно ведь чтобы избавиться от одного килограмма жира нужно 10 часов бегать
Прости, можно я скажу. 28.10.2019 08:50
Так мотивирует, я втала с дивана... Сходила на кухню... Взяла бутеры и пеньки и легла обратно
Рома Янцев 28.10.2019 06:57
Мне 11 лет я тебя смотрю год и я отжимаюсь правильно 30раз а пресс 60
Герман Эдмундович 28.10.2019 05:51
Вот пиздабол!!!!
Игорь Войтенко 21.07.2017 13:03
Так же не пропустие видео "Как Стать Машиной по Сжиганию Жира" https://www.youtube.com/watch?v=z7Rzd592eN0
Берлога Музыканта 01.11.2019 13:44
Игорь а можно за место творога есть ёгурт
Artur Master 22.10.2019 14:56
Игорь Войтенко вот смотри мне 15 мой вес 67 а рост 165 как думаешь надо похудеть ?скажи пожалуйста
Денис Курбанов 25.09.2019 18:08
А хлебушек можно кушать?
MrXarte 07.12.2019 21:21
А может вообще нихуя не жрать?
Warface Team 07.12.2019 16:01
если у меня примерно 2500калорий то такой способ не будет опасным?
Warface Team 07.12.2019 16:02
дневная норма
Дмитрий Иванов 06.12.2019 17:49
У меня рост 187 и вес 107 кг. Это пиздец +20 кг 😔
Asya Shmel 06.12.2019 07:39
Один вопрос , когда завтракать если ты идешь утром гулять 40 минут на голодный желудок? Через час после прогулки или можно сразу после прогулки?
Stas Dzamichov 05.12.2019 14:33
Игорь, а можно просто чай попить без сахара и идти в школу?
Арнай Максатович 05.12.2019 05:16
Видосы энергия пздц Бомба красава
U dhdj 04.12.2019 18:47
Овсянка на молоке или воде?
Poehavshiy 04.12.2019 15:09
0:30 целевая аудитория Войтенко по его мнению
3pointmaster 03.12.2019 17:05
Надо просто ебашить, я до армии при росте 186 см, весил 76 кг, занимался баскетболом по 5 тренировок в неделю было, и жрал что хотел, например во время сессии ночью сидишь в Скайрим гамаешь жрешь что хочешь. И вес не набирал. Пришел после армии и за 2 года набрал вес 93 кг. А все это случилось потому, что я перестал двигаться, устроился на работу с низкой физической активностью, забил на питание е т.д. Если хотите кушать не ограничивая себя, надо заниматься спортом.
Данил Твин 03.12.2019 09:41
*Декабрь 2019 есть кто?* . . . Ребят, помогите 1000 на канале добить! ТОП КОНТЕНТ
Данил Твин 03.12.2019 09:42
Накидайте ребят)
Саша Шандер 02.12.2019 14:35
Что значит 5 сетов?
Саша Шандер 02.12.2019 14:35
Сет это сколько?
LaLkEr&StaLkEr GAME 01.12.2019 18:47
Спасибо тебе.Я из за тебя пошол в зал.И знаешь, я теперь штангу жму 30
Satel Telefon 01.12.2019 14:13
Ты серьёзно,мне 13,я весил 60 теперь 58,и бываю в форме, тренируюсь,занимаюсь спортом,и сжёг 2 кг за 4 дня,и все я серьёзно!!!!!)))))))
Satel Telefon 04.12.2019 19:37
@бодик уже щас вешу 57кг)))))))
бодик 03.12.2019 17:06
Мне 13 я вешу 70 при этом я тренируюсь,хожу на смешные единоборства
Дмитрий В 01.12.2019 12:04
мотивирует, потому что пацану на видео 40 лет и он был очень жирным))
Invie Play 02.12.2019 18:43
Ты о ком? (Войтенко не 40 а 26 лет и он не был толстым.)
Den Dangerous 30.11.2019 22:07
делал 2 недели все Так же, но, как был 120-ти килограммовымм красавчиком, так и остался
Собирджон Лоиков 30.11.2019 09:39
Я должен похудеть на 18 кг чтобы быть 75 кг
Глеб Лиман 29.11.2019 20:10
Это эфективно, но жареное нельзя, потомучто это все на масле, а масло очень жирное
Василий Мазур 01.12.2019 12:56
Так отваривай, или бери оливковое масло, или на пару
Oleg_ Brawl Stars 29.11.2019 16:07
А если я вешу 40 кг ага 70+???)?)??
Артем Шульнин 28.11.2019 16:02
Красава, бля.
Максим Галкин 28.11.2019 11:21
А фрукты можно???
Максим Галкин 28.11.2019 11:18
Спасибо
Максим Галкин 28.11.2019 11:12
Ты серьёзный😎
Vesta 27.11.2019 14:07
Если как ты говоришь есть кашу и 3 яйца на завтрак каждый день, то получится что за неделю мы съедим 21 яйцо, а это в примерно 6 раз больше недельной нормы потребления яиц для человека!!!
Comte Monte Cristo 26.11.2019 17:54
А жаренная грудка не вредна ? Все говорят, что ее надо варить варить
Владимир Лукановский 26.11.2019 10:35
Чистый гандон за одну неделю
Genosse Don 26.11.2019 03:28
Чё за базар. Где упражнения?
Ильич ххх 25.11.2019 09:52
50г. Овса, 200гр. Мяса! Это в готовом виде???
Ильич ххх 26.11.2019 14:33
А углеводы где???
Alexis 24.11.2019 11:53
Gorjkaja pravda.... No eto realno
Naomi Naomi 24.11.2019 07:20
Поговори об этом после 50-ти!
МИШАПКА 24.11.2019 06:41
Кратко из этого видео, не жри и бегай
Дима Дробин 23.11.2019 15:46
*Кто из ноября 2019?* Кстати у меня тоже канал про спорт!
Алексей Алексеев 23.11.2019 08:10
Эмм, можно похейтить? Ты только прав на половину, на счёт приемов пищи ты глубоко ошибаешься так, как ты ешь всего лишь 5 раз в день, что для желудка есть команда отложить жир для энергии, так что на счёт резервного бака с тобой соглашусь, ребят питайтесь 7 раз в день маленькими порциями
Alexis Boyz 23.11.2019 01:55
Так, а если я ещё хочу набрать мышечную. С этой диетой никакого результата не будет
FsMTorento 22.11.2019 10:48
У меня как-то получилось сбросить 2 кг за 2 недели
Коля Кубик 21.11.2019 13:57
Никак!!!!отрезать жир!
missMarinaJ 21.11.2019 05:13
3:06 Искусный мастер 🤣
TeHb 20.11.2019 12:15
За информацию лайк, но подача, хм как бы сказать что бы автору понятно было? Навено ФУФЛО отлично подойдет. Я может и по работаю над телом по твоим советам, но тебе так же следует по работать над речью.
ARTEM Карелист 20.11.2019 06:39
Чуть не подавился в Маке.
Евгений Кравец 19.11.2019 23:54
Дизлайк за ТВАРОГ
ИГРОВОЙ КАНАЛ PPdad ПВЫ 19.11.2019 19:16
Кто соскучился по такому Игорю???Кто из 2019 лайк , покажем как мы любили того Игоря!.
B E S 666 19.11.2019 09:56
Не качки а тупая жирная свинья
Александр Черкасов 19.11.2019 07:14
Треть ролика ни чего полезного
Vishal Anthony 18.11.2019 13:26
who else wants english subtiles for his videos??
Абдик Абдижаппаров 18.11.2019 09:51
А что если целый день питаешся рисом да травками и море продуктами.???
Dexter Game 17.11.2019 18:54
7:10 «чтобы», пишется слитно, вообще-то.
FoxPro 17.11.2019 16:45
Хотел спросить.Вот мне 14 лет.Процент жира 24%.Хочется убрать живот.Занимаюсь немного железа и кардио.Не будет ли вредно дефицит ккал в этом возрасте?Подскажите пожалуйста!
Jay McCoy 17.11.2019 05:15
У Игоря в этом видео руки больше ,чем в настоящее время)
ZALATOI BROEV 16.11.2019 19:58
Ты чё шутишь я за 4 дня гоняю 2 кг смело и легко
Сергей Кайзеров 16.11.2019 19:24
Эх были времена, такие видосы залетали...
Кайрат Нұрходжаеа 16.11.2019 14:47
Мне надо на соревнавание и она в 17 дек как похудеть вес 58 кг мне надо до 45 либо 50 как?
Андрей Налётов 16.11.2019 09:46
Классное видео очень, спасибо большое! Это точно нужно нам всем, толстякам :))
Михаил Грошев 15.11.2019 22:33
Старик, че делать? у меня несколько полостных операций, переломано 8 ребер удалена селизенка, в мае сделал операцию по восстановлению крестообразной связки, переломы обоих ключиц в 2 местах каждая, челюсть в 9 местах, все переломы со смещением или с пластинами... Суть не в этом, я попробовал вчера пробежать 5 км.. ( - пробежал)))) в армии бегал 40км, без наебалова. После армии плавал 15км) - я чуть не сдох. вчера... серьезно... колено на которое была операция - в ахуе.. понятно что оно продет, тело в ахуе, кости ломит -так, что можно ахуеть.... И вот после 10 лет застоя все эти травмы сильно сказались на мне... мой рост 194, вес 96 (сегодня мерил) я не понимаю, правда, как мне без ущерба своему здоровью, которого нет, сбросить вес((( в связи с травмами, базовые трени - не катят. Я мог и на турнике порвать и в жиме, кого угодно, сегодня - это невозможно, но очень хочется...... 10 лет прошло, с момента травм, последняя операция 6 мес назад. Базовые не катят, нужно понимать... А пузико расет.... развелся еще на днях, не сплю толком..... Ахуй кароче. если есть кто может подсобить - славно. Нет - не пищите вообще ни чего, мне не интересно. кому захочется что то сказать - в лицо. В личку. Иначе не стоит. Всем приятного вечера)
Vlados 15.11.2019 22:30
Просто лучший!
ZikErMok 15.11.2019 20:20
Я:смотрю видео как похудеть в 11:00 Игорь:соблюдайте режим Я: -_-
ZikErMok 15.11.2019 20:15
Искал девушку,теперь выбираю какая лучше. Большое спасибо
Argentum YT 15.11.2019 19:00
Братан помог. От души!
Костя Игнатьев 15.11.2019 13:41
4 кг за 4 дня , что то пошло не так
VITALIY INVEST - БАНДА СВОБОДНЫХ ИНВЕСТОРОВ 15.11.2019 10:59
Курицу можно заменить, на индюшку, утку, гуся?
bad girl 15.11.2019 08:12
Пить воду с лимоном, бег, пить больше воды, это не помогает... я атлет, и знаю что это вранье
Роман Рыкунов 13.11.2019 20:29
Этот метод правда работает я попробовал и рад!!!!!!!!!! Но честно я думаю что когда ты делаешь такие отжимания без страховки пусть они и классные но я думаю что это опасно
Bakhrom Guldjanov 13.11.2019 09:37
Спасибо ОГРОМНОЕ за совет! Реально за 1,5 месяца убрал живот!! Я не мог это сделать долгие годы, но у меня осталось остаточное явление от живота. Я качаю пресс вроде появляется, а как убрать жир который над животом?? От того , что живот стал меньше, это верхний жир стал как лишняя кожа(( Что делать, какие советы??
просто Никита 12.11.2019 20:43
Бля ,шо делать я жирен .при росте 163+ (наверно) 59-58 кг
Подписчик Sem Гейм 18.11.2019 18:27
просто Никита худай бро
ДЖИЗУС FAMILY 12.11.2019 18:52
В комментах все так шутят, но я заметил что россияне сделать не могут то они сразу высмеивают
Saparmyrat Onbegiyew 12.11.2019 18:38
💪💪👍👍👍
motivation sport 12.11.2019 06:30
Игорь ответь пж А если сесть на водиную диету и бегать три раза в неделю Спать больше прыгать на скакалке Плюс у меня ещё бокс Я всё это делаю но мешает мне питание
Имя Фамилия 11.11.2019 11:15
0:50 текст в телефоне - трать каждую минуту чтобы послужить тем у кого есть твои деньги... чего бл*?
D1manZ * 23.11.2019 18:43
Ааахаха
Болат Курманалиев 11.11.2019 04:28
Рост 170 вес 60 жир на животе что делать
Moratorium 10.11.2019 19:02
Ты на складе керамической плитки не работал...
Рождён в СССР 10.11.2019 08:12
Пока слушал, от нервоза жрать пошёл, тренировка продливается..
Я Ма 10.11.2019 07:52
А сколько всё это стоит?!
Я Ма 10.11.2019 07:51
Ебат тут приколистов 😁
Гр Ал 10.11.2019 06:05
Игорь спасибо тебе!!! Все работает!!! Топ🔥 🔥🔥
Сергей Стукун. бывший толстяк 09.11.2019 19:29
🌰🍞🍓🍉🍌🍤🍔🍚🍙🍛🍦🍰🍸🍷🍺🍻🍩🍪=💩
Grow Play 08.11.2019 18:40
Глупость. Я за 10 дней в больнице (не тренировался и вообще ничего не делал почти). Похудел на 3-4 кг
[fozzi] 07.11.2019 16:12
Хочу спросить вот у меня есть много каши с дольками яблока пойдёт на завтрак обед и ужин
NIMBLE VLAD 07.11.2019 12:31
Хуярит жареный хафчик) и наз диета))!
Амир Гайнуллин 06.11.2019 19:44
Просто капец,следовал всему,весил 70,через 6 месяцев-58
CryTea 06.11.2019 16:00
То чувство когда ты школьник. И родители тебе скажут: "ешь, что едят все или питайся нормально только больше двигайся."
Хаги Games 05.11.2019 20:30
Спасибо! Буду пользоваться диетой и твоими советами. Ты очень хороший мотиватор
Александр Kalyan 04.11.2019 22:22
Тобиш если чувак дохлый и жира нет! То он просто здохнет ?* )))
night fury 04.11.2019 08:21
Осталось 1 неделя Вешу 40кг Начну сегодня (а сегодня понедельник) Закончу в воскресенье
Максим Бабушкин 03.11.2019 19:38
Можно похудеть быстрей если что он нам показал принимать в два раза меньше
Виктория Нилова 04.11.2019 18:16
Можно,но потом после этой недельной ,, диеты,, все вернётся обратно.Если человек будет с непривычки питаться так мало,то потом будут срывы и все вернётся обратно,а может и с привесом)
Xi Le 03.11.2019 08:25
Не за 1 неделю,а за 4 месяца😂
Андрей К 03.11.2019 05:11
Всё химоза одна
Детские Приключения Хахатун 03.11.2019 04:04
главное питание без химии и порошков
Кирилл Чеботарев 02.11.2019 20:29
Шикарный байт. Короче за неделю убрать живот нельзя.
Влад Довгань 02.11.2019 17:17
Отличная мотивация , я встал с дивана и лёг обратно
Лего Обзоры 01.11.2019 15:00
Если честно очень не эффективная диета
Sveta Zatuliveter 01.11.2019 08:26
А что делать, если отжимаешься 3 раза максимум?)
Sveta Zatuliveter 02.11.2019 20:30
@Семен Викленко Тому, что жива? и не подохла?
Семен Викленко 02.11.2019 20:10
Радоваться
Андрей Понарин 29.10.2019 16:57
Игорь, расскажи лучше как ты в маке избавлялся от жира! Я о том что не у всех есть возможность на броколи и тд... Напиши пожалуйста
Anonym Sinonym 29.10.2019 14:00
Спасибо браток! Салам тебе от чеченца из Англии 🇬🇧
Ануар Родин 29.10.2019 08:56
От души брат замотивиривал
sugar 28.10.2019 19:12
мне 1 хочется узнать сколько я сжигаю колорий за день ?
_ TREGERRED _ 28.10.2019 18:25
Як ти мене нервуєш наболи
Arseniy Мощь 28.10.2019 17:52
Что делать если вес 48 рост 152см
Olhzas Bloger 28.10.2019 10:27
За неделю очень сложно ведь чтобы избавиться от одного килограмма жира нужно 10 часов бегать
Прости, можно я скажу. 28.10.2019 08:50
Так мотивирует, я втала с дивана... Сходила на кухню... Взяла бутеры и пеньки и легла обратно
Рома Янцев 28.10.2019 06:57
Мне 11 лет я тебя смотрю год и я отжимаюсь правильно 30раз а пресс 60
Герман Эдмундович 28.10.2019 05:51
Вот пиздабол!!!!
Игорь Войтенко 21.07.2017 13:03
Так же не пропустие видео "Как Стать Машиной по Сжиганию Жира" https://www.youtube.com/watch?v=z7Rzd592eN0
Берлога Музыканта 01.11.2019 13:44
Игорь а можно за место творога есть ёгурт
Artur Master 22.10.2019 14:56
Игорь Войтенко вот смотри мне 15 мой вес 67 а рост 165 как думаешь надо похудеть ?скажи пожалуйста
Денис Курбанов 25.09.2019 18:08
А хлебушек можно кушать?
MrXarte 07.12.2019 21:21
А может вообще нихуя не жрать?
Warface Team 07.12.2019 16:01
если у меня примерно 2500калорий то такой способ не будет опасным?
Warface Team 07.12.2019 16:02
дневная норма
Дмитрий Иванов 06.12.2019 17:49
У меня рост 187 и вес 107 кг. Это пиздец +20 кг 😔
Asya Shmel 06.12.2019 07:39
Один вопрос , когда завтракать если ты идешь утром гулять 40 минут на голодный желудок? Через час после прогулки или можно сразу после прогулки?
Stas Dzamichov 05.12.2019 14:33
Игорь, а можно просто чай попить без сахара и идти в школу?
Арнай Максатович 05.12.2019 05:16
Видосы энергия пздц Бомба красава
U dhdj 04.12.2019 18:47
Овсянка на молоке или воде?
Poehavshiy 04.12.2019 15:09
0:30 целевая аудитория Войтенко по его мнению
3pointmaster 03.12.2019 17:05
Надо просто ебашить, я до армии при росте 186 см, весил 76 кг, занимался баскетболом по 5 тренировок в неделю было, и жрал что хотел, например во время сессии ночью сидишь в Скайрим гамаешь жрешь что хочешь. И вес не набирал. Пришел после армии и за 2 года набрал вес 93 кг. А все это случилось потому, что я перестал двигаться, устроился на работу с низкой физической активностью, забил на питание е т.д. Если хотите кушать не ограничивая себя, надо заниматься спортом.
Данил Твин 03.12.2019 09:41
*Декабрь 2019 есть кто?* . . . Ребят, помогите 1000 на канале добить! ТОП КОНТЕНТ
Данил Твин 03.12.2019 09:42
Накидайте ребят)
Саша Шандер 02.12.2019 14:35
Что значит 5 сетов?
Саша Шандер 02.12.2019 14:35
Сет это сколько?
LaLkEr&StaLkEr GAME 01.12.2019 18:47
Спасибо тебе.Я из за тебя пошол в зал.И знаешь, я теперь штангу жму 30
Satel Telefon 01.12.2019 14:13
Ты серьёзно,мне 13,я весил 60 теперь 58,и бываю в форме, тренируюсь,занимаюсь спортом,и сжёг 2 кг за 4 дня,и все я серьёзно!!!!!)))))))
Satel Telefon 04.12.2019 19:37
@бодик уже щас вешу 57кг)))))))
бодик 03.12.2019 17:06
Мне 13 я вешу 70 при этом я тренируюсь,хожу на смешные единоборства
Дмитрий В 01.12.2019 12:04
мотивирует, потому что пацану на видео 40 лет и он был очень жирным))
Invie Play 02.12.2019 18:43
Ты о ком? (Войтенко не 40 а 26 лет и он не был толстым.)
Den Dangerous 30.11.2019 22:07
делал 2 недели все Так же, но, как был 120-ти килограммовымм красавчиком, так и остался
Собирджон Лоиков 30.11.2019 09:39
Я должен похудеть на 18 кг чтобы быть 75 кг
Глеб Лиман 29.11.2019 20:10
Это эфективно, но жареное нельзя, потомучто это все на масле, а масло очень жирное
Василий Мазур 01.12.2019 12:56
Так отваривай, или бери оливковое масло, или на пару
Oleg_ Brawl Stars 29.11.2019 16:07
А если я вешу 40 кг ага 70+???)?)??
Артем Шульнин 28.11.2019 16:02
Красава, бля.
Максим Галкин 28.11.2019 11:21
А фрукты можно???
Максим Галкин 28.11.2019 11:18
Спасибо
Максим Галкин 28.11.2019 11:12
Ты серьёзный😎
Vesta 27.11.2019 14:07
Если как ты говоришь есть кашу и 3 яйца на завтрак каждый день, то получится что за неделю мы съедим 21 яйцо, а это в примерно 6 раз больше недельной нормы потребления яиц для человека!!!
Comte Monte Cristo 26.11.2019 17:54
А жаренная грудка не вредна ? Все говорят, что ее надо варить варить
Владимир Лукановский 26.11.2019 10:35
Чистый гандон за одну неделю
Genosse Don 26.11.2019 03:28
Чё за базар. Где упражнения?
Ильич ххх 25.11.2019 09:52
50г. Овса, 200гр. Мяса! Это в готовом виде???
Ильич ххх 26.11.2019 14:33
А углеводы где???
Alexis 24.11.2019 11:53
Gorjkaja pravda.... No eto realno
Naomi Naomi 24.11.2019 07:20
Поговори об этом после 50-ти!
МИШАПКА 24.11.2019 06:41
Кратко из этого видео, не жри и бегай
Дима Дробин 23.11.2019 15:46
*Кто из ноября 2019?* Кстати у меня тоже канал про спорт!
Алексей Алексеев 23.11.2019 08:10
Эмм, можно похейтить? Ты только прав на половину, на счёт приемов пищи ты глубоко ошибаешься так, как ты ешь всего лишь 5 раз в день, что для желудка есть команда отложить жир для энергии, так что на счёт резервного бака с тобой соглашусь, ребят питайтесь 7 раз в день маленькими порциями
Alexis Boyz 23.11.2019 01:55
Так, а если я ещё хочу набрать мышечную. С этой диетой никакого результата не будет
FsMTorento 22.11.2019 10:48
У меня как-то получилось сбросить 2 кг за 2 недели
Коля Кубик 21.11.2019 13:57
Никак!!!!отрезать жир!
missMarinaJ 21.11.2019 05:13
3:06 Искусный мастер 🤣
TeHb 20.11.2019 12:15
За информацию лайк, но подача, хм как бы сказать что бы автору понятно было? Навено ФУФЛО отлично подойдет. Я может и по работаю над телом по твоим советам, но тебе так же следует по работать над речью.
ARTEM Карелист 20.11.2019 06:39
Чуть не подавился в Маке.
Евгений Кравец 19.11.2019 23:54
Дизлайк за ТВАРОГ
ИГРОВОЙ КАНАЛ PPdad ПВЫ 19.11.2019 19:16
Кто соскучился по такому Игорю???Кто из 2019 лайк , покажем как мы любили того Игоря!.
B E S 666 19.11.2019 09:56
Не качки а тупая жирная свинья
Александр Черкасов 19.11.2019 07:14
Треть ролика ни чего полезного
Vishal Anthony 18.11.2019 13:26
who else wants english subtiles for his videos??
Абдик Абдижаппаров 18.11.2019 09:51
А что если целый день питаешся рисом да травками и море продуктами.???
Dexter Game 17.11.2019 18:54
7:10 «чтобы», пишется слитно, вообще-то.
FoxPro 17.11.2019 16:45
Хотел спросить.Вот мне 14 лет.Процент жира 24%.Хочется убрать живот.Занимаюсь немного железа и кардио.Не будет ли вредно дефицит ккал в этом возрасте?Подскажите пожалуйста!
Jay McCoy 17.11.2019 05:15
У Игоря в этом видео руки больше ,чем в настоящее время)
ZALATOI BROEV 16.11.2019 19:58
Ты чё шутишь я за 4 дня гоняю 2 кг смело и легко
Сергей Кайзеров 16.11.2019 19:24
Эх были времена, такие видосы залетали...
Кайрат Нұрходжаеа 16.11.2019 14:47
Мне надо на соревнавание и она в 17 дек как похудеть вес 58 кг мне надо до 45 либо 50 как?
Андрей Налётов 16.11.2019 09:46
Классное видео очень, спасибо большое! Это точно нужно нам всем, толстякам :))
Михаил Грошев 15.11.2019 22:33
Старик, че делать? у меня несколько полостных операций, переломано 8 ребер удалена селизенка, в мае сделал операцию по восстановлению крестообразной связки, переломы обоих ключиц в 2 местах каждая, челюсть в 9 местах, все переломы со смещением или с пластинами... Суть не в этом, я попробовал вчера пробежать 5 км.. ( - пробежал)))) в армии бегал 40км, без наебалова. После армии плавал 15км) - я чуть не сдох. вчера... серьезно... колено на которое была операция - в ахуе.. понятно что оно продет, тело в ахуе, кости ломит -так, что можно ахуеть.... И вот после 10 лет застоя все эти травмы сильно сказались на мне... мой рост 194, вес 96 (сегодня мерил) я не понимаю, правда, как мне без ущерба своему здоровью, которого нет, сбросить вес((( в связи с травмами, базовые трени - не катят. Я мог и на турнике порвать и в жиме, кого угодно, сегодня - это невозможно, но очень хочется...... 10 лет прошло, с момента травм, последняя операция 6 мес назад. Базовые не катят, нужно понимать... А пузико расет.... развелся еще на днях, не сплю толком..... Ахуй кароче. если есть кто может подсобить - славно. Нет - не пищите вообще ни чего, мне не интересно. кому захочется что то сказать - в лицо. В личку. Иначе не стоит. Всем приятного вечера)
Vlados 15.11.2019 22:30
Просто лучший!
ZikErMok 15.11.2019 20:20
Я:смотрю видео как похудеть в 11:00 Игорь:соблюдайте режим Я: -_-
ZikErMok 15.11.2019 20:15
Искал девушку,теперь выбираю какая лучше. Большое спасибо
Argentum YT 15.11.2019 19:00
Братан помог. От души!
Костя Игнатьев 15.11.2019 13:41
4 кг за 4 дня , что то пошло не так
VITALIY INVEST - БАНДА СВОБОДНЫХ ИНВЕСТОРОВ 15.11.2019 10:59
Курицу можно заменить, на индюшку, утку, гуся?
bad girl 15.11.2019 08:12
Пить воду с лимоном, бег, пить больше воды, это не помогает... я атлет, и знаю что это вранье
Роман Рыкунов 13.11.2019 20:29
Этот метод правда работает я попробовал и рад!!!!!!!!!! Но честно я думаю что когда ты делаешь такие отжимания без страховки пусть они и классные но я думаю что это опасно
Bakhrom Guldjanov 13.11.2019 09:37
Спасибо ОГРОМНОЕ за совет! Реально за 1,5 месяца убрал живот!! Я не мог это сделать долгие годы, но у меня осталось остаточное явление от живота. Я качаю пресс вроде появляется, а как убрать жир который над животом?? От того , что живот стал меньше, это верхний жир стал как лишняя кожа(( Что делать, какие советы??
просто Никита 12.11.2019 20:43
Бля ,шо делать я жирен .при росте 163+ (наверно) 59-58 кг
Подписчик Sem Гейм 18.11.2019 18:27
просто Никита худай бро
ДЖИЗУС FAMILY 12.11.2019 18:52
В комментах все так шутят, но я заметил что россияне сделать не могут то они сразу высмеивают
Saparmyrat Onbegiyew 12.11.2019 18:38
💪💪👍👍👍
motivation sport 12.11.2019 06:30
Игорь ответь пж А если сесть на водиную диету и бегать три раза в неделю Спать больше прыгать на скакалке Плюс у меня ещё бокс Я всё это делаю но мешает мне питание
Имя Фамилия 11.11.2019 11:15
0:50 текст в телефоне - трать каждую минуту чтобы послужить тем у кого есть твои деньги... чего бл*?
D1manZ * 23.11.2019 18:43
Ааахаха
Болат Курманалиев 11.11.2019 04:28
Рост 170 вес 60 жир на животе что делать
Moratorium 10.11.2019 19:02
Ты на складе керамической плитки не работал...
Рождён в СССР 10.11.2019 08:12
Пока слушал, от нервоза жрать пошёл, тренировка продливается..
Я Ма 10.11.2019 07:52
А сколько всё это стоит?!
Я Ма 10.11.2019 07:51
Ебат тут приколистов 😁
Гр Ал 10.11.2019 06:05
Игорь спасибо тебе!!! Все работает!!! Топ🔥 🔥🔥
Сергей Стукун. бывший толстяк 09.11.2019 19:29
🌰🍞🍓🍉🍌🍤🍔🍚🍙🍛🍦🍰🍸🍷🍺🍻🍩🍪=💩
Grow Play 08.11.2019 18:40
Глупость. Я за 10 дней в больнице (не тренировался и вообще ничего не делал почти). Похудел на 3-4 кг
[fozzi] 07.11.2019 16:12
Хочу спросить вот у меня есть много каши с дольками яблока пойдёт на завтрак обед и ужин
NIMBLE VLAD 07.11.2019 12:31
Хуярит жареный хафчик) и наз диета))!
Амир Гайнуллин 06.11.2019 19:44
Просто капец,следовал всему,весил 70,через 6 месяцев-58
CryTea 06.11.2019 16:00
То чувство когда ты школьник. И родители тебе скажут: "ешь, что едят все или питайся нормально только больше двигайся."
Хаги Games 05.11.2019 20:30
Спасибо! Буду пользоваться диетой и твоими советами. Ты очень хороший мотиватор
Александр Kalyan 04.11.2019 22:22
Тобиш если чувак дохлый и жира нет! То он просто здохнет ?* )))
night fury 04.11.2019 08:21
Осталось 1 неделя Вешу 40кг Начну сегодня (а сегодня понедельник) Закончу в воскресенье
Максим Бабушкин 03.11.2019 19:38
Можно похудеть быстрей если что он нам показал принимать в два раза меньше
Виктория Нилова 04.11.2019 18:16
Можно,но потом после этой недельной ,, диеты,, все вернётся обратно.Если человек будет с непривычки питаться так мало,то потом будут срывы и все вернётся обратно,а может и с привесом)
Xi Le 03.11.2019 08:25
Не за 1 неделю,а за 4 месяца😂
Андрей К 03.11.2019 05:11
Всё химоза одна
Детские Приключения Хахатун 03.11.2019 04:04
главное питание без химии и порошков
Кирилл Чеботарев 02.11.2019 20:29
Шикарный байт. Короче за неделю убрать живот нельзя.
Влад Довгань 02.11.2019 17:17
Отличная мотивация , я встал с дивана и лёг обратно
Лего Обзоры 01.11.2019 15:00
Если честно очень не эффективная диета
Sveta Zatuliveter 01.11.2019 08:26
А что делать, если отжимаешься 3 раза максимум?)
Sveta Zatuliveter 02.11.2019 20:30
@Семен Викленко Тому, что жива? и не подохла?
Семен Викленко 02.11.2019 20:10
Радоваться
Андрей Понарин 29.10.2019 16:57
Игорь, расскажи лучше как ты в маке избавлялся от жира! Я о том что не у всех есть возможность на броколи и тд... Напиши пожалуйста
Anonym Sinonym 29.10.2019 14:00
Спасибо браток! Салам тебе от чеченца из Англии 🇬🇧
Ануар Родин 29.10.2019 08:56
От души брат замотивиривал
sugar 28.10.2019 19:12
мне 1 хочется узнать сколько я сжигаю колорий за день ?
_ TREGERRED _ 28.10.2019 18:25
Як ти мене нервуєш наболи
Arseniy Мощь 28.10.2019 17:52
Что делать если вес 48 рост 152см
Olhzas Bloger 28.10.2019 10:27
За неделю очень сложно ведь чтобы избавиться от одного килограмма жира нужно 10 часов бегать
Прости, можно я скажу. 28.10.2019 08:50
Так мотивирует, я втала с дивана... Сходила на кухню... Взяла бутеры и пеньки и легла обратно
Рома Янцев 28.10.2019 06:57
Мне 11 лет я тебя смотрю год и я отжимаюсь правильно 30раз а пресс 60
Герман Эдмундович 28.10.2019 05:51
Вот пиздабол!!!!
Игорь Войтенко 21.07.2017 13:03
Так же не пропустие видео "Как Стать Машиной по Сжиганию Жира" https://www.youtube.com/watch?v=z7Rzd592eN0
Берлога Музыканта 01.11.2019 13:44
Игорь а можно за место творога есть ёгурт
Artur Master 22.10.2019 14:56
Игорь Войтенко вот смотри мне 15 мой вес 67 а рост 165 как думаешь надо похудеть ?скажи пожалуйста
Денис Курбанов 25.09.2019 18:08
А хлебушек можно кушать?
MrXarte 07.12.2019 21:21
А может вообще нихуя не жрать?
Warface Team 07.12.2019 16:01
если у меня примерно 2500калорий то такой способ не будет опасным?
Warface Team 07.12.2019 16:02
дневная норма
Дмитрий Иванов 06.12.2019 17:49
У меня рост 187 и вес 107 кг. Это пиздец +20 кг 😔
Asya Shmel 06.12.2019 07:39
Один вопрос , когда завтракать если ты идешь утром гулять 40 минут на голодный желудок? Через час после прогулки или можно сразу после прогулки?
Stas Dzamichov 05.12.2019 14:33
Игорь, а можно просто чай попить без сахара и идти в школу?
Арнай Максатович 05.12.2019 05:16
Видосы энергия пздц Бомба красава
U dhdj 04.12.2019 18:47
Овсянка на молоке или воде?
Poehavshiy 04.12.2019 15:09
0:30 целевая аудитория Войтенко по его мнению
3pointmaster 03.12.2019 17:05
Надо просто ебашить, я до армии при росте 186 см, весил 76 кг, занимался баскетболом по 5 тренировок в неделю было, и жрал что хотел, например во время сессии ночью сидишь в Скайрим гамаешь жрешь что хочешь. И вес не набирал. Пришел после армии и за 2 года набрал вес 93 кг. А все это случилось потому, что я перестал двигаться, устроился на работу с низкой физической активностью, забил на питание е т.д. Если хотите кушать не ограничивая себя, надо заниматься спортом.
Данил Твин 03.12.2019 09:41
*Декабрь 2019 есть кто?* . . . Ребят, помогите 1000 на канале добить! ТОП КОНТЕНТ
Данил Твин 03.12.2019 09:42
Накидайте ребят)
Саша Шандер 02.12.2019 14:35
Что значит 5 сетов?
Саша Шандер 02.12.2019 14:35
Сет это сколько?
LaLkEr&StaLkEr GAME 01.12.2019 18:47
Спасибо тебе.Я из за тебя пошол в зал.И знаешь, я теперь штангу жму 30
Satel Telefon 01.12.2019 14:13
Ты серьёзно,мне 13,я весил 60 теперь 58,и бываю в форме, тренируюсь,занимаюсь спортом,и сжёг 2 кг за 4 дня,и все я серьёзно!!!!!)))))))
Satel Telefon 04.12.2019 19:37
@бодик уже щас вешу 57кг)))))))
бодик 03.12.2019 17:06
Мне 13 я вешу 70 при этом я тренируюсь,хожу на смешные единоборства
Дмитрий В 01.12.2019 12:04
мотивирует, потому что пацану на видео 40 лет и он был очень жирным))
Invie Play 02.12.2019 18:43
Ты о ком? (Войтенко не 40 а 26 лет и он не был толстым.)
Den Dangerous 30.11.2019 22:07
делал 2 недели все Так же, но, как был 120-ти килограммовымм красавчиком, так и остался
Собирджон Лоиков 30.11.2019 09:39
Я должен похудеть на 18 кг чтобы быть 75 кг
Глеб Лиман 29.11.2019 20:10
Это эфективно, но жареное нельзя, потомучто это все на масле, а масло очень жирное
Василий Мазур 01.12.2019 12:56
Так отваривай, или бери оливковое масло, или на пару
Oleg_ Brawl Stars 29.11.2019 16:07
А если я вешу 40 кг ага 70+???)?)??
Артем Шульнин 28.11.2019 16:02
Красава, бля.
Максим Галкин 28.11.2019 11:21
А фрукты можно???
Максим Галкин 28.11.2019 11:18
Спасибо
Максим Галкин 28.11.2019 11:12
Ты серьёзный😎
Vesta 27.11.2019 14:07
Если как ты говоришь есть кашу и 3 яйца на завтрак каждый день, то получится что за неделю мы съедим 21 яйцо, а это в примерно 6 раз больше недельной нормы потребления яиц для человека!!!
Comte Monte Cristo 26.11.2019 17:54
А жаренная грудка не вредна ? Все говорят, что ее надо варить варить
Владимир Лукановский 26.11.2019 10:35
Чистый гандон за одну неделю
Genosse Don 26.11.2019 03:28
Чё за базар. Где упражнения?
Ильич ххх 25.11.2019 09:52
50г. Овса, 200гр. Мяса! Это в готовом виде???
Ильич ххх 26.11.2019 14:33
А углеводы где???
Alexis 24.11.2019 11:53
Gorjkaja pravda.... No eto realno
Naomi Naomi 24.11.2019 07:20
Поговори об этом после 50-ти!
МИШАПКА 24.11.2019 06:41
Кратко из этого видео, не жри и бегай
Дима Дробин 23.11.2019 15:46
*Кто из ноября 2019?* Кстати у меня тоже канал про спорт!
Алексей Алексеев 23.11.2019 08:10
Эмм, можно похейтить? Ты только прав на половину, на счёт приемов пищи ты глубоко ошибаешься так, как ты ешь всего лишь 5 раз в день, что для желудка есть команда отложить жир для энергии, так что на счёт резервного бака с тобой соглашусь, ребят питайтесь 7 раз в день маленькими порциями
Alexis Boyz 23.11.2019 01:55
Так, а если я ещё хочу набрать мышечную. С этой диетой никакого результата не будет
FsMTorento 22.11.2019 10:48
У меня как-то получилось сбросить 2 кг за 2 недели
Коля Кубик 21.11.2019 13:57
Никак!!!!отрезать жир!
missMarinaJ 21.11.2019 05:13
3:06 Искусный мастер 🤣
TeHb 20.11.2019 12:15
За информацию лайк, но подача, хм как бы сказать что бы автору понятно было? Навено ФУФЛО отлично подойдет. Я может и по работаю над телом по твоим советам, но тебе так же следует по работать над речью.
ARTEM Карелист 20.11.2019 06:39
Чуть не подавился в Маке.
Евгений Кравец 19.11.2019 23:54
Дизлайк за ТВАРОГ
ИГРОВОЙ КАНАЛ PPdad ПВЫ 19.11.2019 19:16
Кто соскучился по такому Игорю???Кто из 2019 лайк , покажем как мы любили того Игоря!.
B E S 666 19.11.2019 09:56
Не качки а тупая жирная свинья
Александр Черкасов 19.11.2019 07:14
Треть ролика ни чего полезного
Vishal Anthony 18.11.2019 13:26
who else wants english subtiles for his videos??
Абдик Абдижаппаров 18.11.2019 09:51
А что если целый день питаешся рисом да травками и море продуктами.???
Dexter Game 17.11.2019 18:54
7:10 «чтобы», пишется слитно, вообще-то.
FoxPro 17.11.2019 16:45
Хотел спросить.Вот мне 14 лет.Процент жира 24%.Хочется убрать живот.Занимаюсь немного железа и кардио.Не будет ли вредно дефицит ккал в этом возрасте?Подскажите пожалуйста!
Jay McCoy 17.11.2019 05:15
У Игоря в этом видео руки больше ,чем в настоящее время)
ZALATOI BROEV 16.11.2019 19:58
Ты чё шутишь я за 4 дня гоняю 2 кг смело и легко
Сергей Кайзеров 16.11.2019 19:24
Эх были времена, такие видосы залетали...
Кайрат Нұрходжаеа 16.11.2019 14:47
Мне надо на соревнавание и она в 17 дек как похудеть вес 58 кг мне надо до 45 либо 50 как?
Андрей Налётов 16.11.2019 09:46
Классное видео очень, спасибо большое! Это точно нужно нам всем, толстякам :))
Михаил Грошев 15.11.2019 22:33
Старик, че делать? у меня несколько полостных операций, переломано 8 ребер удалена селизенка, в мае сделал операцию по восстановлению крестообразной связки, переломы обоих ключиц в 2 местах каждая, челюсть в 9 местах, все переломы со смещением или с пластинами... Суть не в этом, я попробовал вчера пробежать 5 км.. ( - пробежал)))) в армии бегал 40км, без наебалова. После армии плавал 15км) - я чуть не сдох. вчера... серьезно... колено на которое была операция - в ахуе.. понятно что оно продет, тело в ахуе, кости ломит -так, что можно ахуеть.... И вот после 10 лет застоя все эти травмы сильно сказались на мне... мой рост 194, вес 96 (сегодня мерил) я не понимаю, правда, как мне без ущерба своему здоровью, которого нет, сбросить вес((( в связи с травмами, базовые трени - не катят. Я мог и на турнике порвать и в жиме, кого угодно, сегодня - это невозможно, но очень хочется...... 10 лет прошло, с момента травм, последняя операция 6 мес назад. Базовые не катят, нужно понимать... А пузико расет.... развелся еще на днях, не сплю толком..... Ахуй кароче. если есть кто может подсобить - славно. Нет - не пищите вообще ни чего, мне не интересно. кому захочется что то сказать - в лицо. В личку. Иначе не стоит. Всем приятного вечера)
Vlados 15.11.2019 22:30
Просто лучший!
ZikErMok 15.11.2019 20:20
Я:смотрю видео как похудеть в 11:00 Игорь:соблюдайте режим Я: -_-
ZikErMok 15.11.2019 20:15
Искал девушку,теперь выбираю какая лучше. Большое спасибо
Argentum YT 15.11.2019 19:00
Братан помог. От души!
Костя Игнатьев 15.11.2019 13:41
4 кг за 4 дня , что то пошло не так
VITALIY INVEST - БАНДА СВОБОДНЫХ ИНВЕСТОРОВ 15.11.2019 10:59
Курицу можно заменить, на индюшку, утку, гуся?
bad girl 15.11.2019 08:12
Пить воду с лимоном, бег, пить больше воды, это не помогает... я атлет, и знаю что это вранье
Роман Рыкунов 13.11.2019 20:29
Этот метод правда работает я попробовал и рад!!!!!!!!!! Но честно я думаю что когда ты делаешь такие отжимания без страховки пусть они и классные но я думаю что это опасно
Bakhrom Guldjanov 13.11.2019 09:37
Спасибо ОГРОМНОЕ за совет! Реально за 1,5 месяца убрал живот!! Я не мог это сделать долгие годы, но у меня осталось остаточное явление от живота. Я качаю пресс вроде появляется, а как убрать жир который над животом?? От того , что живот стал меньше, это верхний жир стал как лишняя кожа(( Что делать, какие советы??
просто Никита 12.11.2019 20:43
Бля ,шо делать я жирен .при росте 163+ (наверно) 59-58 кг
Подписчик Sem Гейм 18.11.2019 18:27
просто Никита худай бро
ДЖИЗУС FAMILY 12.11.2019 18:52
В комментах все так шутят, но я заметил что россияне сделать не могут то они сразу высмеивают
Saparmyrat Onbegiyew 12.11.2019 18:38
💪💪👍👍👍
motivation sport 12.11.2019 06:30
Игорь ответь пж А если сесть на водиную диету и бегать три раза в неделю Спать больше прыгать на скакалке Плюс у меня ещё бокс Я всё это делаю но мешает мне питание
Имя Фамилия 11.11.2019 11:15
0:50 текст в телефоне - трать каждую минуту чтобы послужить тем у кого есть твои деньги... чего бл*?
D1manZ * 23.11.2019 18:43
Ааахаха
Болат Курманалиев 11.11.2019 04:28
Рост 170 вес 60 жир на животе что делать
Moratorium 10.11.2019 19:02
Ты на складе керамической плитки не работал...
Рождён в СССР 10.11.2019 08:12
Пока слушал, от нервоза жрать пошёл, тренировка продливается..
Я Ма 10.11.2019 07:52
А сколько всё это стоит?!
Я Ма 10.11.2019 07:51
Ебат тут приколистов 😁
Гр Ал 10.11.2019 06:05
Игорь спасибо тебе!!! Все работает!!! Топ🔥 🔥🔥
Сергей Стукун. бывший толстяк 09.11.2019 19:29
🌰🍞🍓🍉🍌🍤🍔🍚🍙🍛🍦🍰🍸🍷🍺🍻🍩🍪=💩
Grow Play 08.11.2019 18:40
Глупость. Я за 10 дней в больнице (не тренировался и вообще ничего не делал почти). Похудел на 3-4 кг
[fozzi] 07.11.2019 16:12
Хочу спросить вот у меня есть много каши с дольками яблока пойдёт на завтрак обед и ужин
NIMBLE VLAD 07.11.2019 12:31
Хуярит жареный хафчик) и наз диета))!
Амир Гайнуллин 06.11.2019 19:44
Просто капец,следовал всему,весил 70,через 6 месяцев-58
CryTea 06.11.2019 16:00
То чувство когда ты школьник. И родители тебе скажут: "ешь, что едят все или питайся нормально только больше двигайся."
Хаги Games 05.11.2019 20:30
Спасибо! Буду пользоваться диетой и твоими советами. Ты очень хороший мотиватор
Александр Kalyan 04.11.2019 22:22
Тобиш если чувак дохлый и жира нет! То он просто здохнет ?* )))
night fury 04.11.2019 08:21
Осталось 1 неделя Вешу 40кг Начну сегодня (а сегодня понедельник) Закончу в воскресенье
Максим Бабушкин 03.11.2019 19:38
Можно похудеть быстрей если что он нам показал принимать в два раза меньше
Виктория Нилова 04.11.2019 18:16
Можно,но потом после этой недельной ,, диеты,, все вернётся обратно.Если человек будет с непривычки питаться так мало,то потом будут срывы и все вернётся обратно,а может и с привесом)
Xi Le 03.11.2019 08:25
Не за 1 неделю,а за 4 месяца😂
Андрей К 03.11.2019 05:11
Всё химоза одна
Детские Приключения Хахатун 03.11.2019 04:04
главное питание без химии и порошков
Кирилл Чеботарев 02.11.2019 20:29
Шикарный байт. Короче за неделю убрать живот нельзя.
Влад Довгань 02.11.2019 17:17
Отличная мотивация , я встал с дивана и лёг обратно
Лего Обзоры 01.11.2019 15:00
Если честно очень не эффективная диета
Sveta Zatuliveter 01.11.2019 08:26
А что делать, если отжимаешься 3 раза максимум?)
Sveta Zatuliveter 02.11.2019 20:30
@Семен Викленко Тому, что жива? и не подохла?
Семен Викленко 02.11.2019 20:10
Радоваться
Андрей Понарин 29.10.2019 16:57
Игорь, расскажи лучше как ты в маке избавлялся от жира! Я о том что не у всех есть возможность на броколи и тд... Напиши пожалуйста
Anonym Sinonym 29.10.2019 14:00
Спасибо браток! Салам тебе от чеченца из Англии 🇬🇧
Ануар Родин 29.10.2019 08:56
От души брат замотивиривал
sugar 28.10.2019 19:12
мне 1 хочется узнать сколько я сжигаю колорий за день ?
_ TREGERRED _ 28.10.2019 18:25
Як ти мене нервуєш наболи
Arseniy Мощь 28.10.2019 17:52
Что делать если вес 48 рост 152см
Olhzas Bloger 28.10.2019 10:27
За неделю очень сложно ведь чтобы избавиться от одного килограмма жира нужно 10 часов бегать
Прости, можно я скажу. 28.10.2019 08:50
Так мотивирует, я втала с дивана... Сходила на кухню... Взяла бутеры и пеньки и легла обратно
Рома Янцев 28.10.2019 06:57
Мне 11 лет я тебя смотрю год и я отжимаюсь правильно 30раз а пресс 60
Герман Эдмундович 28.10.2019 05:51
Вот пиздабол!!!!
Игорь Войтенко 21.07.2017 13:03
Так же не пропустие видео "Как Стать Машиной по Сжиганию Жира" https://www.youtube.com/watch?v=z7Rzd592eN0
Берлога Музыканта 01.11.2019 13:44
Игорь а можно за место творога есть ёгурт
Artur Master 22.10.2019 14:56
Игорь Войтенко вот смотри мне 15 мой вес 67 а рост 165 как думаешь надо похудеть ?скажи пожалуйста
Денис Курбанов 25.09.2019 18:08
А хлебушек можно кушать?
Sergey Ka 09.12.2019 05:52
Ёбнутый чувак, но,сука, он мне нравится!))))))
MrXarte 07.12.2019 21:21
А может вообще нихуя не жрать?
Warface Team 07.12.2019 16:01
если у меня примерно 2500калорий то такой способ не будет опасным?
Warface Team 07.12.2019 16:02
дневная норма
Дмитрий Иванов 06.12.2019 17:49
У меня рост 187 и вес 107 кг. Это пиздец +20 кг 😔
Asya Shmel 06.12.2019 07:39
Один вопрос , когда завтракать если ты идешь утром гулять 40 минут на голодный желудок? Через час после прогулки или можно сразу после прогулки?
Stas Dzamichov 05.12.2019 14:33
Игорь, а можно просто чай попить без сахара и идти в школу?
Арнай Максатович 05.12.2019 05:16
Видосы энергия пздц Бомба красава
U dhdj 04.12.2019 18:47
Овсянка на молоке или воде?
Poehavshiy 04.12.2019 15:09
0:30 целевая аудитория Войтенко по его мнению
3pointmaster 03.12.2019 17:05
Надо просто ебашить, я до армии при росте 186 см, весил 76 кг, занимался баскетболом по 5 тренировок в неделю было, и жрал что хотел, например во время сессии ночью сидишь в Скайрим гамаешь жрешь что хочешь. И вес не набирал. Пришел после армии и за 2 года набрал вес 93 кг. А все это случилось потому, что я перестал двигаться, устроился на работу с низкой физической активностью, забил на питание е т.д. Если хотите кушать не ограничивая себя, надо заниматься спортом.
Данил Твин 03.12.2019 09:41
*Декабрь 2019 есть кто?* . . . Ребят, помогите 1000 на канале добить! ТОП КОНТЕНТ
Данил Твин 03.12.2019 09:42
Накидайте ребят)
Саша Шандер 02.12.2019 14:35
Что значит 5 сетов?
Саша Шандер 02.12.2019 14:35
Сет это сколько?
LaLkEr&StaLkEr GAME 01.12.2019 18:47
Спасибо тебе.Я из за тебя пошол в зал.И знаешь, я теперь штангу жму 30
Satel Telefon 01.12.2019 14:13
Ты серьёзно,мне 13,я весил 60 теперь 58,и бываю в форме, тренируюсь,занимаюсь спортом,и сжёг 2 кг за 4 дня,и все я серьёзно!!!!!)))))))
Satel Telefon 04.12.2019 19:37
@бодик уже щас вешу 57кг)))))))
бодик 03.12.2019 17:06
Мне 13 я вешу 70 при этом я тренируюсь,хожу на смешные единоборства
Дмитрий В 01.12.2019 12:04
мотивирует, потому что пацану на видео 40 лет и он был очень жирным))
Invie Play 02.12.2019 18:43
Ты о ком? (Войтенко не 40 а 26 лет и он не был толстым.)
Den Dangerous 30.11.2019 22:07
делал 2 недели все Так же, но, как был 120-ти килограммовымм красавчиком, так и остался
Собирджон Лоиков 30.11.2019 09:39
Я должен похудеть на 18 кг чтобы быть 75 кг
Глеб Лиман 29.11.2019 20:10
Это эфективно, но жареное нельзя, потомучто это все на масле, а масло очень жирное
Василий Мазур 01.12.2019 12:56
Так отваривай, или бери оливковое масло, или на пару
Oleg_ Brawl Stars 29.11.2019 16:07
А если я вешу 40 кг ага 70+???)?)??
Артем Шульнин 28.11.2019 16:02
Красава, бля.
Максим Галкин 28.11.2019 11:21
А фрукты можно???
Максим Галкин 28.11.2019 11:18
Спасибо
Максим Галкин 28.11.2019 11:12
Ты серьёзный😎
Vesta 27.11.2019 14:07
Если как ты говоришь есть кашу и 3 яйца на завтрак каждый день, то получится что за неделю мы съедим 21 яйцо, а это в примерно 6 раз больше недельной нормы потребления яиц для человека!!!
Comte Monte Cristo 26.11.2019 17:54
А жаренная грудка не вредна ? Все говорят, что ее надо варить варить
Владимир Лукановский 26.11.2019 10:35
Чистый гандон за одну неделю
Genosse Don 26.11.2019 03:28
Чё за базар. Где упражнения?
Ильич ххх 25.11.2019 09:52
50г. Овса, 200гр. Мяса! Это в готовом виде???
Ильич ххх 26.11.2019 14:33
А углеводы где???
Alexis 24.11.2019 11:53
Gorjkaja pravda.... No eto realno
Naomi Naomi 24.11.2019 07:20
Поговори об этом после 50-ти!
МИШАПКА 24.11.2019 06:41
Кратко из этого видео, не жри и бегай
Дима Дробин 23.11.2019 15:46
*Кто из ноября 2019?* Кстати у меня тоже канал про спорт!
Алексей Алексеев 23.11.2019 08:10
Эмм, можно похейтить? Ты только прав на половину, на счёт приемов пищи ты глубоко ошибаешься так, как ты ешь всего лишь 5 раз в день, что для желудка есть команда отложить жир для энергии, так что на счёт резервного бака с тобой соглашусь, ребят питайтесь 7 раз в день маленькими порциями
Alexis Boyz 23.11.2019 01:55
Так, а если я ещё хочу набрать мышечную. С этой диетой никакого результата не будет
FsMTorento 22.11.2019 10:48
У меня как-то получилось сбросить 2 кг за 2 недели
Коля Кубик 21.11.2019 13:57
Никак!!!!отрезать жир!
missMarinaJ 21.11.2019 05:13
3:06 Искусный мастер 🤣
TeHb 20.11.2019 12:15
За информацию лайк, но подача, хм как бы сказать что бы автору понятно было? Навено ФУФЛО отлично подойдет. Я может и по работаю над телом по твоим советам, но тебе так же следует по работать над речью.
ARTEM Карелист 20.11.2019 06:39
Чуть не подавился в Маке.
Евгений Кравец 19.11.2019 23:54
Дизлайк за ТВАРОГ
ИГРОВОЙ КАНАЛ PPdad ПВЫ 19.11.2019 19:16
Кто соскучился по такому Игорю???Кто из 2019 лайк , покажем как мы любили того Игоря!.
B E S 666 19.11.2019 09:56
Не качки а тупая жирная свинья
Александр Черкасов 19.11.2019 07:14
Треть ролика ни чего полезного
Vishal Anthony 18.11.2019 13:26
who else wants english subtiles for his videos??
Абдик Абдижаппаров 18.11.2019 09:51
А что если целый день питаешся рисом да травками и море продуктами.???
Dexter Game 17.11.2019 18:54
7:10 «чтобы», пишется слитно, вообще-то.
FoxPro 17.11.2019 16:45
Хотел спросить.Вот мне 14 лет.Процент жира 24%.Хочется убрать живот.Занимаюсь немного железа и кардио.Не будет ли вредно дефицит ккал в этом возрасте?Подскажите пожалуйста!
Jay McCoy 17.11.2019 05:15
У Игоря в этом видео руки больше ,чем в настоящее время)
ZALATOI BROEV 16.11.2019 19:58
Ты чё шутишь я за 4 дня гоняю 2 кг смело и легко
Сергей Кайзеров 16.11.2019 19:24
Эх были времена, такие видосы залетали...
Кайрат Нұрходжаеа 16.11.2019 14:47
Мне надо на соревнавание и она в 17 дек как похудеть вес 58 кг мне надо до 45 либо 50 как?
Андрей Налётов 16.11.2019 09:46
Классное видео очень, спасибо большое! Это точно нужно нам всем, толстякам :))
Михаил Грошев 15.11.2019 22:33
Старик, че делать? у меня несколько полостных операций, переломано 8 ребер удалена селизенка, в мае сделал операцию по восстановлению крестообразной связки, переломы обоих ключиц в 2 местах каждая, челюсть в 9 местах, все переломы со смещением или с пластинами... Суть не в этом, я попробовал вчера пробежать 5 км.. ( - пробежал)))) в армии бегал 40км, без наебалова. После армии плавал 15км) - я чуть не сдох. вчера... серьезно... колено на которое была операция - в ахуе.. понятно что оно продет, тело в ахуе, кости ломит -так, что можно ахуеть.... И вот после 10 лет застоя все эти травмы сильно сказались на мне... мой рост 194, вес 96 (сегодня мерил) я не понимаю, правда, как мне без ущерба своему здоровью, которого нет, сбросить вес((( в связи с травмами, базовые трени - не катят. Я мог и на турнике порвать и в жиме, кого угодно, сегодня - это невозможно, но очень хочется...... 10 лет прошло, с момента травм, последняя операция 6 мес назад. Базовые не катят, нужно понимать... А пузико расет.... развелся еще на днях, не сплю толком..... Ахуй кароче. если есть кто может подсобить - славно. Нет - не пищите вообще ни чего, мне не интересно. кому захочется что то сказать - в лицо. В личку. Иначе не стоит. Всем приятного вечера)
Vlados 15.11.2019 22:30
Просто лучший!
ZikErMok 15.11.2019 20:20
Я:смотрю видео как похудеть в 11:00 Игорь:соблюдайте режим Я: -_-
ZikErMok 15.11.2019 20:15
Искал девушку,теперь выбираю какая лучше. Большое спасибо
Argentum YT 15.11.2019 19:00
Братан помог. От души!
Костя Игнатьев 15.11.2019 13:41
4 кг за 4 дня , что то пошло не так
VITALIY INVEST - БАНДА СВОБОДНЫХ ИНВЕСТОРОВ 15.11.2019 10:59
Курицу можно заменить, на индюшку, утку, гуся?
bad girl 15.11.2019 08:12
Пить воду с лимоном, бег, пить больше воды, это не помогает... я атлет, и знаю что это вранье
Роман Рыкунов 13.11.2019 20:29
Этот метод правда работает я попробовал и рад!!!!!!!!!! Но честно я думаю что когда ты делаешь такие отжимания без страховки пусть они и классные но я думаю что это опасно
Bakhrom Guldjanov 13.11.2019 09:37
Спасибо ОГРОМНОЕ за совет! Реально за 1,5 месяца убрал живот!! Я не мог это сделать долгие годы, но у меня осталось остаточное явление от живота. Я качаю пресс вроде появляется, а как убрать жир который над животом?? От того , что живот стал меньше, это верхний жир стал как лишняя кожа(( Что делать, какие советы??
просто Никита 12.11.2019 20:43
Бля ,шо делать я жирен .при росте 163+ (наверно) 59-58 кг
Подписчик Sem Гейм 18.11.2019 18:27
просто Никита худай бро
ДЖИЗУС FAMILY 12.11.2019 18:52
В комментах все так шутят, но я заметил что россияне сделать не могут то они сразу высмеивают
Saparmyrat Onbegiyew 12.11.2019 18:38
💪💪👍👍👍
motivation sport 12.11.2019 06:30
Игорь ответь пж А если сесть на водиную диету и бегать три раза в неделю Спать больше прыгать на скакалке Плюс у меня ещё бокс Я всё это делаю но мешает мне питание
Имя Фамилия 11.11.2019 11:15
0:50 текст в телефоне - трать каждую минуту чтобы послужить тем у кого есть твои деньги... чего бл*?
D1manZ * 23.11.2019 18:43
Ааахаха
Болат Курманалиев 11.11.2019 04:28
Рост 170 вес 60 жир на животе что делать
Moratorium 10.11.2019 19:02
Ты на складе керамической плитки не работал...
Рождён в СССР 10.11.2019 08:12
Пока слушал, от нервоза жрать пошёл, тренировка продливается..
Я Ма 10.11.2019 07:52
А сколько всё это стоит?!
Я Ма 10.11.2019 07:51
Ебат тут приколистов 😁
Гр Ал 10.11.2019 06:05
Игорь спасибо тебе!!! Все работает!!! Топ🔥 🔥🔥
Сергей Стукун. бывший толстяк 09.11.2019 19:29
🌰🍞🍓🍉🍌🍤🍔🍚🍙🍛🍦🍰🍸🍷🍺🍻🍩🍪=💩
Grow Play 08.11.2019 18:40
Глупость. Я за 10 дней в больнице (не тренировался и вообще ничего не делал почти). Похудел на 3-4 кг
[fozzi] 07.11.2019 16:12
Хочу спросить вот у меня есть много каши с дольками яблока пойдёт на завтрак обед и ужин
NIMBLE VLAD 07.11.2019 12:31
Хуярит жареный хафчик) и наз диета))!
Амир Гайнуллин 06.11.2019 19:44
Просто капец,следовал всему,весил 70,через 6 месяцев-58
CryTea 06.11.2019 16:00
То чувство когда ты школьник. И родители тебе скажут: "ешь, что едят все или питайся нормально только больше двигайся."
Хаги Games 05.11.2019 20:30
Спасибо! Буду пользоваться диетой и твоими советами. Ты очень хороший мотиватор
Александр Kalyan 04.11.2019 22:22
Тобиш если чувак дохлый и жира нет! То он просто здохнет ?* )))
night fury 04.11.2019 08:21
Осталось 1 неделя Вешу 40кг Начну сегодня (а сегодня понедельник) Закончу в воскресенье
Максим Бабушкин 03.11.2019 19:38
Можно похудеть быстрей если что он нам показал принимать в два раза меньше
Виктория Нилова 04.11.2019 18:16
Можно,но потом после этой недельной ,, диеты,, все вернётся обратно.Если человек будет с непривычки питаться так мало,то потом будут срывы и все вернётся обратно,а может и с привесом)
Xi Le 03.11.2019 08:25
Не за 1 неделю,а за 4 месяца😂
Андрей К 03.11.2019 05:11
Всё химоза одна
Детские Приключения Хахатун 03.11.2019 04:04
главное питание без химии и порошков
Кирилл Чеботарев 02.11.2019 20:29
Шикарный байт. Короче за неделю убрать живот нельзя.
Влад Довгань 02.11.2019 17:17
Отличная мотивация , я встал с дивана и лёг обратно
Лего Обзоры 01.11.2019 15:00
Если честно очень не эффективная диета
Sveta Zatuliveter 01.11.2019 08:26
А что делать, если отжимаешься 3 раза максимум?)
Sveta Zatuliveter 02.11.2019 20:30
@Семен Викленко Тому, что жива? и не подохла?
Семен Викленко 02.11.2019 20:10
Радоваться
Андрей Понарин 29.10.2019 16:57
Игорь, расскажи лучше как ты в маке избавлялся от жира! Я о том что не у всех есть возможность на броколи и тд... Напиши пожалуйста
Anonym Sinonym 29.10.2019 14:00
Спасибо браток! Салам тебе от чеченца из Англии 🇬🇧
Ануар Родин 29.10.2019 08:56
От души брат замотивиривал
sugar 28.10.2019 19:12
мне 1 хочется узнать сколько я сжигаю колорий за день ?
_ TREGERRED _ 28.10.2019 18:25
Як ти мене нервуєш наболи
Arseniy Мощь 28.10.2019 17:52
Что делать если вес 48 рост 152см
Olhzas Bloger 28.10.2019 10:27
За неделю очень сложно ведь чтобы избавиться от одного килограмма жира нужно 10 часов бегать
Прости, можно я скажу. 28.10.2019 08:50
Так мотивирует, я втала с дивана... Сходила на кухню... Взяла бутеры и пеньки и легла обратно
Рома Янцев 28.10.2019 06:57
Мне 11 лет я тебя смотрю год и я отжимаюсь правильно 30раз а пресс 60
Игорь Войтенко 21.07.2017 13:03
Так же не пропустие видео "Как Стать Машиной по Сжиганию Жира" https://www.youtube.com/watch?v=z7Rzd592eN0
Берлога Музыканта 01.11.2019 13:44
Игорь а можно за место творога есть ёгурт
Artur Master 22.10.2019 14:56
Игорь Войтенко вот смотри мне 15 мой вес 67 а рост 165 как думаешь надо похудеть ?скажи пожалуйста
Денис Курбанов 25.09.2019 18:08
А хлебушек можно кушать?
Sergey Ka 09.12.2019 05:52
Ёбнутый чувак, но,сука, он мне нравится!))))))
MrXarte 07.12.2019 21:21
А может вообще нихуя не жрать?
Warface Team 07.12.2019 16:01
если у меня примерно 2500калорий то такой способ не будет опасным?
Warface Team 07.12.2019 16:02
дневная норма
Дмитрий Иванов 06.12.2019 17:49
У меня рост 187 и вес 107 кг. Это пиздец +20 кг 😔
Asya Shmel 06.12.2019 07:39
Один вопрос , когда завтракать если ты идешь утром гулять 40 минут на голодный желудок? Через час после прогулки или можно сразу после прогулки?
Stas Dzamichov 05.12.2019 14:33
Игорь, а можно просто чай попить без сахара и идти в школу?
Арнай Максатович 05.12.2019 05:16
Видосы энергия пздц Бомба красава
U dhdj 04.12.2019 18:47
Овсянка на молоке или воде?
Poehavshiy 04.12.2019 15:09
0:30 целевая аудитория Войтенко по его мнению
3pointmaster 03.12.2019 17:05
Надо просто ебашить, я до армии при росте 186 см, весил 76 кг, занимался баскетболом по 5 тренировок в неделю было, и жрал что хотел, например во время сессии ночью сидишь в Скайрим гамаешь жрешь что хочешь. И вес не набирал. Пришел после армии и за 2 года набрал вес 93 кг. А все это случилось потому, что я перестал двигаться, устроился на работу с низкой физической активностью, забил на питание е т.д. Если хотите кушать не ограничивая себя, надо заниматься спортом.
Данил Твин 03.12.2019 09:41
*Декабрь 2019 есть кто?* . . . Ребят, помогите 1000 на канале добить! ТОП КОНТЕНТ
Данил Твин 03.12.2019 09:42
Накидайте ребят)
Саша Шандер 02.12.2019 14:35
Что значит 5 сетов?
Саша Шандер 02.12.2019 14:35
Сет это сколько?
LaLkEr&StaLkEr GAME 01.12.2019 18:47
Спасибо тебе.Я из за тебя пошол в зал.И знаешь, я теперь штангу жму 30
Satel Telefon 01.12.2019 14:13
Ты серьёзно,мне 13,я весил 60 теперь 58,и бываю в форме, тренируюсь,занимаюсь спортом,и сжёг 2 кг за 4 дня,и все я серьёзно!!!!!)))))))
Satel Telefon 04.12.2019 19:37
@бодик уже щас вешу 57кг)))))))
бодик 03.12.2019 17:06
Мне 13 я вешу 70 при этом я тренируюсь,хожу на смешные единоборства
Дмитрий В 01.12.2019 12:04
мотивирует, потому что пацану на видео 40 лет и он был очень жирным))
Invie Play 02.12.2019 18:43
Ты о ком? (Войтенко не 40 а 26 лет и он не был толстым.)
Den Dangerous 30.11.2019 22:07
делал 2 недели все Так же, но, как был 120-ти килограммовымм красавчиком, так и остался
Собирджон Лоиков 30.11.2019 09:39
Я должен похудеть на 18 кг чтобы быть 75 кг
Глеб Лиман 29.11.2019 20:10
Это эфективно, но жареное нельзя, потомучто это все на масле, а масло очень жирное
Василий Мазур 01.12.2019 12:56
Так отваривай, или бери оливковое масло, или на пару
Oleg_ Brawl Stars 29.11.2019 16:07
А если я вешу 40 кг ага 70+???)?)??
Артем Шульнин 28.11.2019 16:02
Красава, бля.
Максим Галкин 28.11.2019 11:21
А фрукты можно???
Максим Галкин 28.11.2019 11:18
Спасибо
Максим Галкин 28.11.2019 11:12
Ты серьёзный😎
Vesta 27.11.2019 14:07
Если как ты говоришь есть кашу и 3 яйца на завтрак каждый день, то получится что за неделю мы съедим 21 яйцо, а это в примерно 6 раз больше недельной нормы потребления яиц для человека!!!
Comte Monte Cristo 26.11.2019 17:54
А жаренная грудка не вредна ? Все говорят, что ее надо варить варить
Владимир Лукановский 26.11.2019 10:35
Чистый гандон за одну неделю
Genosse Don 26.11.2019 03:28
Чё за базар. Где упражнения?
Ильич ххх 25.11.2019 09:52
50г. Овса, 200гр. Мяса! Это в готовом виде???
Ильич ххх 26.11.2019 14:33
А углеводы где???
Alexis 24.11.2019 11:53
Gorjkaja pravda.... No eto realno
Naomi Naomi 24.11.2019 07:20
Поговори об этом после 50-ти!
МИШАПКА 24.11.2019 06:41
Кратко из этого видео, не жри и бегай
Дима Дробин 23.11.2019 15:46
*Кто из ноября 2019?* Кстати у меня тоже канал про спорт!
Алексей Алексеев 23.11.2019 08:10
Эмм, можно похейтить? Ты только прав на половину, на счёт приемов пищи ты глубоко ошибаешься так, как ты ешь всего лишь 5 раз в день, что для желудка есть команда отложить жир для энергии, так что на счёт резервного бака с тобой соглашусь, ребят питайтесь 7 раз в день маленькими порциями
Alexis Boyz 23.11.2019 01:55
Так, а если я ещё хочу набрать мышечную. С этой диетой никакого результата не будет
FsMTorento 22.11.2019 10:48
У меня как-то получилось сбросить 2 кг за 2 недели
Коля Кубик 21.11.2019 13:57
Никак!!!!отрезать жир!
missMarinaJ 21.11.2019 05:13
3:06 Искусный мастер 🤣
TeHb 20.11.2019 12:15
За информацию лайк, но подача, хм как бы сказать что бы автору понятно было? Навено ФУФЛО отлично подойдет. Я может и по работаю над телом по твоим советам, но тебе так же следует по работать над речью.
ARTEM Карелист 20.11.2019 06:39
Чуть не подавился в Маке.
Евгений Кравец 19.11.2019 23:54
Дизлайк за ТВАРОГ
ИГРОВОЙ КАНАЛ PPdad ПВЫ 19.11.2019 19:16
Кто соскучился по такому Игорю???Кто из 2019 лайк , покажем как мы любили того Игоря!.
B E S 666 19.11.2019 09:56
Не качки а тупая жирная свинья
Александр Черкасов 19.11.2019 07:14
Треть ролика ни чего полезного
Vishal Anthony 18.11.2019 13:26
who else wants english subtiles for his videos??
Абдик Абдижаппаров 18.11.2019 09:51
А что если целый день питаешся рисом да травками и море продуктами.???
Dexter Game 17.11.2019 18:54
7:10 «чтобы», пишется слитно, вообще-то.
FoxPro 17.11.2019 16:45
Хотел спросить.Вот мне 14 лет.Процент жира 24%.Хочется убрать живот.Занимаюсь немного железа и кардио.Не будет ли вредно дефицит ккал в этом возрасте?Подскажите пожалуйста!
Jay McCoy 17.11.2019 05:15
У Игоря в этом видео руки больше ,чем в настоящее время)
ZALATOI BROEV 16.11.2019 19:58
Ты чё шутишь я за 4 дня гоняю 2 кг смело и легко
Сергей Кайзеров 16.11.2019 19:24
Эх были времена, такие видосы залетали...
Кайрат Нұрходжаеа 16.11.2019 14:47
Мне надо на соревнавание и она в 17 дек как похудеть вес 58 кг мне надо до 45 либо 50 как?
Андрей Налётов 16.11.2019 09:46
Классное видео очень, спасибо большое! Это точно нужно нам всем, толстякам :))
Михаил Грошев 15.11.2019 22:33
Старик, че делать? у меня несколько полостных операций, переломано 8 ребер удалена селизенка, в мае сделал операцию по восстановлению крестообразной связки, переломы обоих ключиц в 2 местах каждая, челюсть в 9 местах, все переломы со смещением или с пластинами... Суть не в этом, я попробовал вчера пробежать 5 км.. ( - пробежал)))) в армии бегал 40км, без наебалова. После армии плавал 15км) - я чуть не сдох. вчера... серьезно... колено на которое была операция - в ахуе.. понятно что оно продет, тело в ахуе, кости ломит -так, что можно ахуеть.... И вот после 10 лет застоя все эти травмы сильно сказались на мне... мой рост 194, вес 96 (сегодня мерил) я не понимаю, правда, как мне без ущерба своему здоровью, которого нет, сбросить вес((( в связи с травмами, базовые трени - не катят. Я мог и на турнике порвать и в жиме, кого угодно, сегодня - это невозможно, но очень хочется...... 10 лет прошло, с момента травм, последняя операция 6 мес назад. Базовые не катят, нужно понимать... А пузико расет.... развелся еще на днях, не сплю толком..... Ахуй кароче. если есть кто может подсобить - славно. Нет - не пищите вообще ни чего, мне не интересно. кому захочется что то сказать - в лицо. В личку. Иначе не стоит. Всем приятного вечера)
Vlados 15.11.2019 22:30
Просто лучший!
ZikErMok 15.11.2019 20:20
Я:смотрю видео как похудеть в 11:00 Игорь:соблюдайте режим Я: -_-
ZikErMok 15.11.2019 20:15
Искал девушку,теперь выбираю какая лучше. Большое спасибо
Argentum YT 15.11.2019 19:00
Братан помог. От души!
Костя Игнатьев 15.11.2019 13:41
4 кг за 4 дня , что то пошло не так
VITALIY INVEST - БАНДА СВОБОДНЫХ ИНВЕСТОРОВ 15.11.2019 10:59
Курицу можно заменить, на индюшку, утку, гуся?
bad girl 15.11.2019 08:12
Пить воду с лимоном, бег, пить больше воды, это не помогает... я атлет, и знаю что это вранье
Роман Рыкунов 13.11.2019 20:29
Этот метод правда работает я попробовал и рад!!!!!!!!!! Но честно я думаю что когда ты делаешь такие отжимания без страховки пусть они и классные но я думаю что это опасно
Bakhrom Guldjanov 13.11.2019 09:37
Спасибо ОГРОМНОЕ за совет! Реально за 1,5 месяца убрал живот!! Я не мог это сделать долгие годы, но у меня осталось остаточное явление от живота. Я качаю пресс вроде появляется, а как убрать жир который над животом?? От того , что живот стал меньше, это верхний жир стал как лишняя кожа(( Что делать, какие советы??
просто Никита 12.11.2019 20:43
Бля ,шо делать я жирен .при росте 163+ (наверно) 59-58 кг
Подписчик Sem Гейм 18.11.2019 18:27
просто Никита худай бро
ДЖИЗУС FAMILY 12.11.2019 18:52
В комментах все так шутят, но я заметил что россияне сделать не могут то они сразу высмеивают
Saparmyrat Onbegiyew 12.11.2019 18:38
💪💪👍👍👍
motivation sport 12.11.2019 06:30
Игорь ответь пж А если сесть на водиную диету и бегать три раза в неделю Спать больше прыгать на скакалке Плюс у меня ещё бокс Я всё это делаю но мешает мне питание
Имя Фамилия 11.11.2019 11:15
0:50 текст в телефоне - трать каждую минуту чтобы послужить тем у кого есть твои деньги... чего бл*?
D1manZ * 23.11.2019 18:43
Ааахаха
Болат Курманалиев 11.11.2019 04:28
Рост 170 вес 60 жир на животе что делать
Moratorium 10.11.2019 19:02
Ты на складе керамической плитки не работал...
Рождён в СССР 10.11.2019 08:12
Пока слушал, от нервоза жрать пошёл, тренировка продливается..
Я Ма 10.11.2019 07:52
А сколько всё это стоит?!
Я Ма 10.11.2019 07:51
Ебат тут приколистов 😁
Гр Ал 10.11.2019 06:05
Игорь спасибо тебе!!! Все работает!!! Топ🔥 🔥🔥
Сергей Стукун. бывший толстяк 09.11.2019 19:29
🌰🍞🍓🍉🍌🍤🍔🍚🍙🍛🍦🍰🍸🍷🍺🍻🍩🍪=💩
Grow Play 08.11.2019 18:40
Глупость. Я за 10 дней в больнице (не тренировался и вообще ничего не делал почти). Похудел на 3-4 кг
[fozzi] 07.11.2019 16:12
Хочу спросить вот у меня есть много каши с дольками яблока пойдёт на завтрак обед и ужин
NIMBLE VLAD 07.11.2019 12:31
Хуярит жареный хафчик) и наз диета))!
Амир Гайнуллин 06.11.2019 19:44
Просто капец,следовал всему,весил 70,через 6 месяцев-58
CryTea 06.11.2019 16:00
То чувство когда ты школьник. И родители тебе скажут: "ешь, что едят все или питайся нормально только больше двигайся."
Хаги Games 05.11.2019 20:30
Спасибо! Буду пользоваться диетой и твоими советами. Ты очень хороший мотиватор
Александр Kalyan 04.11.2019 22:22
Тобиш если чувак дохлый и жира нет! То он просто здохнет ?* )))
night fury 04.11.2019 08:21
Осталось 1 неделя Вешу 40кг Начну сегодня (а сегодня понедельник) Закончу в воскресенье
Максим Бабушкин 03.11.2019 19:38
Можно похудеть быстрей если что он нам показал принимать в два раза меньше
Виктория Нилова 04.11.2019 18:16
Можно,но потом после этой недельной ,, диеты,, все вернётся обратно.Если человек будет с непривычки питаться так мало,то потом будут срывы и все вернётся обратно,а может и с привесом)
Xi Le 03.11.2019 08:25
Не за 1 неделю,а за 4 месяца😂
Андрей К 03.11.2019 05:11
Всё химоза одна
Детские Приключения Хахатун 03.11.2019 04:04
главное питание без химии и порошков
Кирилл Чеботарев 02.11.2019 20:29
Шикарный байт. Короче за неделю убрать живот нельзя.
Влад Довгань 02.11.2019 17:17
Отличная мотивация , я встал с дивана и лёг обратно
Лего Обзоры 01.11.2019 15:00
Если честно очень не эффективная диета
Sveta Zatuliveter 01.11.2019 08:26
А что делать, если отжимаешься 3 раза максимум?)
Sveta Zatuliveter 02.11.2019 20:30
@Семен Викленко Тому, что жива? и не подохла?
Семен Викленко 02.11.2019 20:10
Радоваться
Андрей Понарин 29.10.2019 16:57
Игорь, расскажи лучше как ты в маке избавлялся от жира! Я о том что не у всех есть возможность на броколи и тд... Напиши пожалуйста
Anonym Sinonym 29.10.2019 14:00
Спасибо браток! Салам тебе от чеченца из Англии 🇬🇧
Ануар Родин 29.10.2019 08:56
От души брат замотивиривал
sugar 28.10.2019 19:12
мне 1 хочется узнать сколько я сжигаю колорий за день ?
_ TREGERRED _ 28.10.2019 18:25
Як ти мене нервуєш наболи
Arseniy Мощь 28.10.2019 17:52
Что делать если вес 48 рост 152см
Olhzas Bloger 28.10.2019 10:27
За неделю очень сложно ведь чтобы избавиться от одного килограмма жира нужно 10 часов бегать
Прости, можно я скажу. 28.10.2019 08:50
Так мотивирует, я втала с дивана... Сходила на кухню... Взяла бутеры и пеньки и легла обратно
Рома Янцев 28.10.2019 06:57
Мне 11 лет я тебя смотрю год и я отжимаюсь правильно 30раз а пресс 60