Как Убрать Живот за 1 Неделю

9.63 млн. просмотра скачать ПОДЕЛИТЬСЯ
Опубликовано: 29.05.2017
Как Убрать Жир с Живота.. Программа Тренировок "Воин Спарты": https://hardworkandsweat.com/warrior-of-sparta Программа Тренировок «Путь Геракла»: https://hardworkandsweat.com/way-of-heracles Road to the Dream Одежда: https://roadtothedream.com Инстаграм: https://www.instagram.com/ingvarvoitenko/ Вконтакте: https://vk.com/ingvarvoitenko
еще
11176
Оставить комментарий
Игорь Войтенко 21.07.2017 13:03
Так же не пропустие видео "Как Стать Машиной по Сжиганию Жира" https://www.youtube.com/watch?v=z7Rzd592eN0
ADMIN BRO 01.11.2019 13:44
Игорь а можно за место творога есть ёгурт
Artur Master 22.10.2019 14:56
Игорь Войтенко вот смотри мне 15 мой вес 67 а рост 165 как думаешь надо похудеть ?скажи пожалуйста
Денис Курбанов 25.09.2019 18:08
А хлебушек можно кушать?
биржан 13 08.08.2019 17:39
Я ем иногта много но я худой как потякватся за неделю уменч эксамен по турнику
Андрей К 03.11.2019 05:11
Всё химоза одна
Детские Приключения Хахатун 03.11.2019 04:04
главное питание без химии и порошков
Кирилл Чеботарев 02.11.2019 20:29
Шикарный байт. Короче за неделю убрать живот нельзя.
Влад Довгань 02.11.2019 17:17
Отличная мотивация , я встал с дивана и лёг обратно
Лего Обзоры 01.11.2019 15:00
Если честно очень не эффективная диета
Sveta Zatuliveter 01.11.2019 08:26
А что делать, если отжимаешься 3 раза максимум?)
Sveta Zatuliveter 02.11.2019 20:30
@Семен Викленко Тому, что жива? и не подохла?
Семен Викленко 02.11.2019 20:10
Радоваться
Егор Винтовкин 29.10.2019 16:57
Игорь, расскажи лучше как ты в маке избавлялся от жира! Я о том что не у всех есть возможность на броколи и тд... Напиши пожалуйста
Anonym Sinonym 29.10.2019 14:00
Спасибо браток! Салам тебе от чеченца из Англии 🇬🇧
Ануар Родин 29.10.2019 08:56
От души брат замотивиривал
sugar 28.10.2019 19:12
мне 1 хочется узнать сколько я сжигаю колорий за день ?
_ TREGERRED _ 28.10.2019 18:25
Як ти мене нервуєш наболи
Arseniy Мощь 28.10.2019 17:52
Что делать если вес 48 рост 152см
Olhzas Bloger 28.10.2019 10:27
За неделю очень сложно ведь чтобы избавиться от одного килограмма жира нужно 10 часов бегать
Прости, можно я скажу. 28.10.2019 08:50
Так мотивирует, я втала с дивана... Сходила на кухню... Взяла бутеры и пеньки и легла обратно
Рома Янцев 28.10.2019 06:57
Мне 11 лет я тебя смотрю год и я отжимаюсь правильно 30раз а пресс 60
Герман Эдмундович 28.10.2019 05:51
Вот пиздабол!!!!
Рынцев Андрей 27.10.2019 19:20
Не до жиру быть бы живу
Семен Зыков 27.10.2019 13:01
Люди просто загуглите как выглядит 2 кг жира. Это очень много
Jake Simon 27.10.2019 03:20
А если не переносимость творога? Сьем, блевану
Сергей Сергеев 26.10.2019 18:09
Кто похудел на 3 кг когда смотрел?
Klark Bossler 26.10.2019 16:30
Не актуально для школьников , студентов . Тратить 400-800 рублей в день (даже в 2-3 дня) очень геморно и не всем по карману , плюс по плану питания тоже завал по времени . Расписание занятий , дела , забрать , привести это , встретится там , время употребления уходит в никуда.
ValeriaPURPLE 25.10.2019 21:48
Мой вес 46 , но я всё равно хочу похудеть
сёма куроедов 25.10.2019 16:40
спасибо пользуюсь диетой ток я ещё хожу на волейбол по 3часа в день
Иванов Иван 25.10.2019 13:09
Читаю комменты и не понимаю, как у молодых людей может быть жир?))) У меня талия начала расти после 46-ти. Скажу, что диета - фигня, упражнения - фигня. Ничего не помогает. Как говорится: плавали, знаем.
Арман Алиев 24.10.2019 21:06
Красавчик. Познавательно. После твоего видео я записался в зал
Jack Frost 24.10.2019 12:17
открою секрет, питание которое здесь + через день кардиотренировки, через месяц уже будет -10кг
Миша. ру 23.10.2019 16:36
Мой вес 45кг в 11 лет
Мага Магада 23.10.2019 15:58
Блин у меня твёрдый живот(
кирилл захаров 22.10.2019 12:00
Как готовить 50 грамм овсянки?
Дмитрий Кабаков 21.10.2019 20:17
И кто сказал что качки тупые? Ну это точно не про Игоря Войтенко!
Ivan Balakin 21.10.2019 08:02
Cool training, getting better and better... Goku guys
ZaR0n4ik Gg 20.10.2019 07:22
Лол пацаны это норм что у меня в 13 лет 173+-см рост и 60 кг вес ? Хз просто интересно
Руслан Еленкин 19.10.2019 19:27
Молодец что мотивируешь людей. Спасибо тебе.
Руслан Еленкин 19.10.2019 19:26
Сегодня начал новую жизнь. Сделал расписание. Фотки до и после, скину лично.
Stinger 19.10.2019 19:05
Рили за 1 неделю?
奧哭泣自顧客 19.10.2019 12:26
Блин , все бы хорошо, но мне 13. Я не могу покупать такую еду и пождерживать баланс питания
defender 3421 19.10.2019 11:08
Каждый год такая дичь , летаю на двухподвесе по Москве до литров пота каждое лето , сжигаю покрышки , колодки и жир , а щас из-за конца сезона за месяц набрал 5кг , тупо молодец
SMOLPORTAL 18.10.2019 13:11
Лайк кому помогло
Мустафо Нуралиев 17.10.2019 17:04
У тебя самый здравый и полезный канал про тренировки,сушиться...👌👍
Дарья Подовинникова 17.10.2019 16:22
Ха ха ха 😆. Ты такой забавный!
Kat Kat 17.10.2019 11:16
Мне кажется без сушки красивее
Мавзуна Тоирова 16.10.2019 22:13
Здравствуйте скажите пожалуйста мене надо памож
тоха бро 16.10.2019 21:41
Красавчик уважаю
Madi Arystanbek 16.10.2019 17:55
9 МИЛЛИОНОВ ПРОСМОТРОВ!!! Сразу видно, что всем нравится легкий путь)) Ну а вообще, Игорь красава!💪💪💪 *Мужики, пацаны, женщины, девушки!!* Вчера только создал этот канал и опубликовал туда первое видео!! Кому не сложно, оцените его пожалуйста!! Не прошу миллион комментов, просто напишите что думаете по поводу видео. *БУДУ БЛАГОДАРЕН КАЖДОМУ!* Если понравиться, подпишитесь, буду часто впускать видео это 100%. Road to the Dream!
Leo Messi 16.10.2019 16:53
Ребят... Мне 14, вес 60 Рост 162 Это плохо? Занимаюсь футболом. Форма тела норм. Но не знаю,хорошо это или нет
Leo Messi 18.10.2019 16:27
@Капибара Я вообще выгляжу хорошо. Никто не разу не говорил что я толстый и т.д. но есть складки на животе Хочу щас похудеть ( убрать подкожный жир ) потом накачаться ( руки, плечи, спину, пресс. И набрать массу
Капибара 18.10.2019 14:07
Если жир не свисает и выглядишь не как жоский дрыщ то это нормально
VitaminU 16.10.2019 16:22
от куда 7500 взял не понятно)
VitaminU 16.10.2019 16:21
1 кг жира - 9000 ккал чувак
Damir Yarullin 16.10.2019 14:35
из жира или из мышц?
Максим Тимофеев 15.10.2019 19:46
Сделай оплату с карт «мир»
pashen tashkent 15.10.2019 15:23
Блин, так сложно. Ещё и худой с пузом, если бы весь толстый был, то не парился даже. А тут надо обдуманно. Да и, кстати, как посчитать колории которые тратишь?
Kosta MolibogOFF 15.10.2019 11:44
Это что за тренировки были показаны???
Gafurov Abdulloh 15.10.2019 10:02
🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘👍👍👍👍👍👍
Павел Ким 14.10.2019 20:10
Молодец!!!
Jonik Veka 14.10.2019 17:40
Надо по чаше секс ом заниматься хотя бы день три раза...
Аслан Азимов 14.10.2019 05:59
Это что кулинария
Zakhar Tumash 13.10.2019 19:00
пасибо братиш
Высший Разум 13.10.2019 18:07
Вроде Русский, а говорит как негр.
FilmOla. Olga-Italia 13.10.2019 18:05
супер !!!браво!!!!
Добрый Сад 13.10.2019 16:18
Пожалуйста помогите мне похудеть на 4 кг мама сказала если похудеешь то купит ноут
Добрый Сад 15.10.2019 14:31
@Raven Studio ну я как бы знаю то что воду пить надо а пошет сладкого что нельзя нет спасиб всеровно)
Добрый Сад 15.10.2019 14:31
@Raven Studio спасибо
Raven Studio 15.10.2019 14:26
Пей воду не жри сладкого и химии и можно даже спортом не заниматься
M5ICO 13.10.2019 10:01
А че овсянку варить или как? Бро, ну чуть подробнее скажи по овсянке.
Sport Men!!! 13.10.2019 05:56
👍👍👍
Sport Men!!! 13.10.2019 05:54
Супер , продолжай пожалуйста эти видосы!
Shulz 1979 12.10.2019 20:32
Все ништяк , но сначала сгорят мышцы , а не жир
Sokolov Nikita 12.10.2019 17:09
90 кг
Александр F 12.10.2019 15:31
Бро ты огонь!
Jefim Mutowin 11.10.2019 22:26
Сто если не ем мясо?
KarlenOff TV 11.10.2019 10:21
Но мне не 30... Мне 10...
Clash Live 11.10.2019 06:47
Вес 73 рост 180 сильно выделяются мышцы на ногах ,жир на животе не даёт покоя
奧哭泣自顧客 10.10.2019 15:33
2:09 да яж обанкрочусь
奧哭泣自顧客 10.10.2019 15:31
Пей воду с лимоном и содой👌
RIKO [MaksiM] 10.10.2019 06:18
Я за 2 часа убрал 4 кг на тренерови по бегу
Dead Fara 09.10.2019 19:02
У меня вес 40 кг, но живот чуть выпирает, скок тогда нужно килокалорий?
CHE_JIC_OK 08.10.2019 12:56
Мне 39.8кг ну ладно
Андрей Петров 07.10.2019 16:23
Девять с половиной миллионов просмотров? Чувак нихера себе 😨 лайк тебе
Александр Павлов 07.10.2019 14:40
Это первое видео которое я увидел в твоём канале
Александр Серков 07.10.2019 11:42
тело - это ваш багаж, который вы тащите на себе всю жизнь. Чем багаж тяжелее, тем путь, который вы сможете с ним пройти, короче. Так что слушайте Игоря и делайте, что он говорит.
Михаил Симонов 07.10.2019 04:47
Бля вдохнавляет))
Lemen Tocho 06.10.2019 09:37
ересь... полнейшая ересь...
Скибицкий Виталий 06.10.2019 02:36
Ем хлеб с майонезом и выгляжу лучше тебя, бро.Тебе бы в зал походить, а то ты пушляш, пиздец.
Skillet 05.10.2019 05:33
Ахахах, 4 месяца чтоб 50 лет форма была))) за месяц после сушки вернётся жир, если жрать все подряд)
Элина Холодная 04.10.2019 16:52
Чем заменить мясо, творог и яйца? Я вегатерианка
Павел Варежкин 06.10.2019 14:39
Все различные бобы и орехи, вбей в интернете еда для веганов, с высоким содержанием белка
konor 04.10.2019 08:20
кто из 2к19?
Akuno 03.10.2019 18:49
Мой рост 181 и вес 55кг почему-то я хочу похудеть...
Анжелина # 03.10.2019 17:31
Подскажите, какие упражнения на спину нельзя делать девушке, чтобы она не стала широкой?
Россия встань с колен! 03.10.2019 16:46
Да я тебя люблю солнце!! Ты так помогаешь и мотивируешь.. что я даже с протезом в ноге начала делать упражнения.. и питаниеее прям спасибо тебееее .
Muslim 6666600 03.10.2019 16:25
Красавчик! Объясняешь внятно
Максимка Хренов 03.10.2019 02:00
Непойму под кого он косит ???
Своими Силами 03.10.2019 00:40
Знаю как за 2 недели сбросить 5 кг устроится памбуром
Seronis 02.10.2019 10:14
На 1:05 взял одни яйца, а дома из сумки вытащил другие )
Nik Nik 02.10.2019 05:50
Мотивируешь💪🏼
Николай М 02.10.2019 04:33
Загрузил вообще
Деня Лох 02.10.2019 04:28
А что делать если я дрыщ, но на животе слишком много лишнего жира, из-за чего пресс ели видно? Типо не хочется худеть и становиться вообще костлявым
Семён кабанов 01.10.2019 21:55
Спасибо за цифры👍💪
knyaziba iba 01.10.2019 19:37
Блин вот мотивация. Встал я с дивана дополз до холодильника взял колу и обратно еле еле приполз.
Аклеев Александр 01.10.2019 07:39
Что сделать сбросил 8кг а живот осталься
One Fan 30.09.2019 21:06
Вопросов нет! Где диван?
MICROSOFT Jacket 30.09.2019 17:09
Внимание вопрос. Как блин узнать сколько твой организм тратит калорий?
Андрей Умбетов 30.09.2019 05:53
Рост 171, вес 61
Дмитрий Антонов 29.09.2019 20:23
Все конечно здорово, но не рассказал про одно НО - организм будет жечь мышечную массу даже больше чем жировую((((
Игорь Войтенко 21.07.2017 13:03
Так же не пропустие видео "Как Стать Машиной по Сжиганию Жира" https://www.youtube.com/watch?v=z7Rzd592eN0
ADMIN BRO 01.11.2019 13:44
Игорь а можно за место творога есть ёгурт
Artur Master 22.10.2019 14:56
Игорь Войтенко вот смотри мне 15 мой вес 67 а рост 165 как думаешь надо похудеть ?скажи пожалуйста
Денис Курбанов 25.09.2019 18:08
А хлебушек можно кушать?
биржан 13 08.08.2019 17:39
Я ем иногта много но я худой как потякватся за неделю уменч эксамен по турнику
Амир Гайнуллин 06.11.2019 19:44
Просто капец,следовал всему,весил 70,через 6 месяцев-58
CryTea 06.11.2019 16:00
То чувство когда ты школьник. И родители тебе скажут: "ешь, что едят все или питайся нормально только больше двигайся."
Dusty Man 05.11.2019 20:54
Блин Мне 13 лет я жирный капец я тупо стесняюсь вес вроде 50 кг (((
Хаги Games 05.11.2019 20:30
Спасибо! Буду пользоваться диетой и твоими советами. Ты очень хороший мотиватор
Александр Kalyan 04.11.2019 22:22
Тобиш если чувак дохлый и жира нет! То он просто здохнет ?* )))
night fury 04.11.2019 08:21
Осталось 1 неделя Вешу 40кг Начну сегодня (а сегодня понедельник) Закончу в воскресенье
Максим Бабушкин 03.11.2019 19:38
Можно похудеть быстрей если что он нам показал принимать в два раза меньше
Виктория Нилова 04.11.2019 18:16
Можно,но потом после этой недельной ,, диеты,, все вернётся обратно.Если человек будет с непривычки питаться так мало,то потом будут срывы и все вернётся обратно,а может и с привесом)
pac tron 03.11.2019 18:44
кликбейт в видео написано за 1 неделю убрать в видео говорит 2 килограмма за месяц норм
Xi Le 03.11.2019 08:25
Не за 1 неделю,а за 4 месяца😂
Андрей К 03.11.2019 05:11
Всё химоза одна
Детские Приключения Хахатун 03.11.2019 04:04
главное питание без химии и порошков
Кирилл Чеботарев 02.11.2019 20:29
Шикарный байт. Короче за неделю убрать живот нельзя.
Влад Довгань 02.11.2019 17:17
Отличная мотивация , я встал с дивана и лёг обратно
Лего Обзоры 01.11.2019 15:00
Если честно очень не эффективная диета
Sveta Zatuliveter 01.11.2019 08:26
А что делать, если отжимаешься 3 раза максимум?)
Sveta Zatuliveter 02.11.2019 20:30
@Семен Викленко Тому, что жива? и не подохла?
Семен Викленко 02.11.2019 20:10
Радоваться
Егор Винтовкин 29.10.2019 16:57
Игорь, расскажи лучше как ты в маке избавлялся от жира! Я о том что не у всех есть возможность на броколи и тд... Напиши пожалуйста
Anonym Sinonym 29.10.2019 14:00
Спасибо браток! Салам тебе от чеченца из Англии 🇬🇧
Ануар Родин 29.10.2019 08:56
От души брат замотивиривал
sugar 28.10.2019 19:12
мне 1 хочется узнать сколько я сжигаю колорий за день ?
_ TREGERRED _ 28.10.2019 18:25
Як ти мене нервуєш наболи
Arseniy Мощь 28.10.2019 17:52
Что делать если вес 48 рост 152см
Olhzas Bloger 28.10.2019 10:27
За неделю очень сложно ведь чтобы избавиться от одного килограмма жира нужно 10 часов бегать
Прости, можно я скажу. 28.10.2019 08:50
Так мотивирует, я втала с дивана... Сходила на кухню... Взяла бутеры и пеньки и легла обратно
Рома Янцев 28.10.2019 06:57
Мне 11 лет я тебя смотрю год и я отжимаюсь правильно 30раз а пресс 60
Герман Эдмундович 28.10.2019 05:51
Вот пиздабол!!!!
Рынцев Андрей 27.10.2019 19:20
Не до жиру быть бы живу
Семен Зыков 27.10.2019 13:01
Люди просто загуглите как выглядит 2 кг жира. Это очень много
Jake Simon 27.10.2019 03:20
А если не переносимость творога? Сьем, блевану
Виктория Нилова 04.11.2019 18:19
Творог можно заменить чем нибудь другим.Например кефиром или если не переносите именно молочку,то на ужин можно съесть пару фруктов(или из них же сделать смузи)
Сергей Сергеев 26.10.2019 18:09
Кто похудел на 3 кг когда смотрел?
Klark Bossler 26.10.2019 16:30
Не актуально для школьников , студентов . Тратить 400-800 рублей в день (даже в 2-3 дня) очень геморно и не всем по карману , плюс по плану питания тоже завал по времени . Расписание занятий , дела , забрать , привести это , встретится там , время употребления уходит в никуда.
Виктория Нилова 04.11.2019 18:20
Можно распланировать все так ,что время будет хватать и продукты можно брать подешевле)
ValeriaPURPLE 25.10.2019 21:48
Мой вес 46 , но я всё равно хочу похудеть
сёма куроедов 25.10.2019 16:40
спасибо пользуюсь диетой ток я ещё хожу на волейбол по 3часа в день
Иванов Иван 25.10.2019 13:09
Читаю комменты и не понимаю, как у молодых людей может быть жир?))) У меня талия начала расти после 46-ти. Скажу, что диета - фигня, упражнения - фигня. Ничего не помогает. Как говорится: плавали, знаем.
Виктория Нилова 04.11.2019 18:21
Как такое питание может не помочь?я на ПП за 1.5 месяца скинула 5 кг+были небольшие домашние тренировки
Арман Алиев 24.10.2019 21:06
Красавчик. Познавательно. После твоего видео я записался в зал
Пес Обсос 24.10.2019 12:17
открою секрет, питание которое здесь + через день кардиотренировки, через месяц уже будет -10кг
Миша. ру 23.10.2019 16:36
Мой вес 45кг в 11 лет
Мага Магада 23.10.2019 15:58
Блин у меня твёрдый живот(
кирилл захаров 22.10.2019 12:00
Как готовить 50 грамм овсянки?
Дмитрий Кабаков 21.10.2019 20:17
И кто сказал что качки тупые? Ну это точно не про Игоря Войтенко!
Ivan Balakin 21.10.2019 08:02
Cool training, getting better and better... Goku guys
ZaR0n4ik Gg 20.10.2019 07:22
Лол пацаны это норм что у меня в 13 лет 173+-см рост и 60 кг вес ? Хз просто интересно
Виктория Нилова 04.11.2019 18:22
Да,это средний вес для подростка
Руслан Еленкин 19.10.2019 19:27
Молодец что мотивируешь людей. Спасибо тебе.
Руслан Еленкин 19.10.2019 19:26
Сегодня начал новую жизнь. Сделал расписание. Фотки до и после, скину лично.
Stinger 19.10.2019 19:05
Рили за 1 неделю?
奧哭泣自顧客 19.10.2019 12:26
Блин , все бы хорошо, но мне 13. Я не могу покупать такую еду и пождерживать баланс питания
Виктория Нилова 04.11.2019 18:26
Можно исключить из питания такую еду как жареную в масле еду, фастфуд (чипсы,пиццу и тд),сладкие газировки и соки,сладкое,булки ,хлеб(да и выпечку).Просто если от этого отказаться,то месяца через 2 уже будет результат)на самом деле это легко,просто у нас с детства вошло в привычку такое питание,и если ты будешь придерживаться такому питанию хотя бы 2 недели ,то возможно уже ты и не будешь хотеть вредной еды
defender 3421 19.10.2019 11:08
Каждый год такая дичь , летаю на двухподвесе по Москве до литров пота каждое лето , сжигаю покрышки , колодки и жир , а щас из-за конца сезона за месяц набрал 5кг , тупо молодец
SMOLPORTAL 18.10.2019 13:11
Лайк кому помогло
Мустафо Нуралиев 17.10.2019 17:04
У тебя самый здравый и полезный канал про тренировки,сушиться...👌👍
Дарья Подовинникова 17.10.2019 16:22
Ха ха ха 😆. Ты такой забавный!
Kat Kat 17.10.2019 11:16
Мне кажется без сушки красивее
Мавзуна Тоирова 16.10.2019 22:13
Здравствуйте скажите пожалуйста мене надо памож
тоха бро 16.10.2019 21:41
Красавчик уважаю
Madi Arystanbek 16.10.2019 17:55
9 МИЛЛИОНОВ ПРОСМОТРОВ!!! Сразу видно, что всем нравится легкий путь)) Ну а вообще, Игорь красава!💪💪💪 *Мужики, пацаны, женщины, девушки!!* Вчера только создал этот канал и опубликовал туда первое видео!! Кому не сложно, оцените его пожалуйста!! Не прошу миллион комментов, просто напишите что думаете по поводу видео. *БУДУ БЛАГОДАРЕН КАЖДОМУ!* Если понравиться, подпишитесь, буду часто впускать видео это 100%. Road to the Dream!
Leo Messi 16.10.2019 16:53
Ребят... Мне 14, вес 60 Рост 162 Это плохо? Занимаюсь футболом. Форма тела норм. Но не знаю,хорошо это или нет
Leo Messi 18.10.2019 16:27
@Капибара Я вообще выгляжу хорошо. Никто не разу не говорил что я толстый и т.д. но есть складки на животе Хочу щас похудеть ( убрать подкожный жир ) потом накачаться ( руки, плечи, спину, пресс. И набрать массу
Капибара 18.10.2019 14:07
Если жир не свисает и выглядишь не как жоский дрыщ то это нормально
VitaminU 16.10.2019 16:22
от куда 7500 взял не понятно)
VitaminU 16.10.2019 16:21
1 кг жира - 9000 ккал чувак
Damir Yarullin 16.10.2019 14:35
из жира или из мышц?
Максим Тимофеев 15.10.2019 19:46
Сделай оплату с карт «мир»
pashen tashkent 15.10.2019 15:23
Блин, так сложно. Ещё и худой с пузом, если бы весь толстый был, то не парился даже. А тут надо обдуманно. Да и, кстати, как посчитать колории которые тратишь?
леон баксёр 06.11.2019 21:11
Скачай приложение FatSecret , там можно рассчитать примерное количество калорий, которые ты сжёг. Но учитывай ещё то, что даже в состоянии покоя ты сжигаешь калории, а за 8ч сна уходит более 400кал, поэтому не переусердствуй
Kosta MolibogOFF 15.10.2019 11:44
Это что за тренировки были показаны???
Gafurov Abdulloh 15.10.2019 10:02
🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘👍👍👍👍👍👍
Павел Ким 14.10.2019 20:10
Молодец!!!
Jonik Veka 14.10.2019 17:40
Надо по чаше секс ом заниматься хотя бы день три раза...
Аслан Азимов 14.10.2019 05:59
Это что кулинария
Zakhar Tumash 13.10.2019 19:00
пасибо братиш
Высший Разум 13.10.2019 18:07
Вроде Русский, а говорит как негр.
FilmOla. Olga-Italia 13.10.2019 18:05
супер !!!браво!!!!
Добрый Сад 13.10.2019 16:18
Пожалуйста помогите мне похудеть на 4 кг мама сказала если похудеешь то купит ноут
Добрый Сад 15.10.2019 14:31
@Raven Studio ну я как бы знаю то что воду пить надо а пошет сладкого что нельзя нет спасиб всеровно)
Добрый Сад 15.10.2019 14:31
@Raven Studio спасибо
Raven Studio 15.10.2019 14:26
Пей воду не жри сладкого и химии и можно даже спортом не заниматься
M5ICO 13.10.2019 10:01
А че овсянку варить или как? Бро, ну чуть подробнее скажи по овсянке.
Sport Men!!! 13.10.2019 05:56
👍👍👍
Sport Men!!! 13.10.2019 05:54
Супер , продолжай пожалуйста эти видосы!
Shulz 1979 12.10.2019 20:32
Все ништяк , но сначала сгорят мышцы , а не жир
Sokolov Nikita 12.10.2019 17:09
90 кг
Александр F 12.10.2019 15:31
Бро ты огонь!
Jefim Mutowin 11.10.2019 22:26
Сто если не ем мясо?
Виктория Нилова 04.11.2019 18:28
В интернете полно веганских вариантов ПП блюд)
KarlenOff TV 11.10.2019 10:21
Но мне не 30... Мне 10...
Clash Live 11.10.2019 06:47
Вес 73 рост 180 сильно выделяются мышцы на ногах ,жир на животе не даёт покоя
奧哭泣自顧客 10.10.2019 15:33
2:09 да яж обанкрочусь
Кавказский Тюрк 03.11.2019 12:04
я тоже брат , как только он сказал что идем в магазин я выключил
奧哭泣自顧客 10.10.2019 15:31
Пей воду с лимоном и содой👌
RIKO [MaksiM] 10.10.2019 06:18
Я за 2 часа убрал 4 кг на тренерови по бегу
Dead Fara 09.10.2019 19:02
У меня вес 40 кг, но живот чуть выпирает, скок тогда нужно килокалорий?
CHE_JIC_OK 08.10.2019 12:56
Мне 39.8кг ну ладно
Андрей Петров 07.10.2019 16:23
Девять с половиной миллионов просмотров? Чувак нихера себе 😨 лайк тебе
Александр Павлов 07.10.2019 14:40
Это первое видео которое я увидел в твоём канале
Александр Серков 07.10.2019 11:42
тело - это ваш багаж, который вы тащите на себе всю жизнь. Чем багаж тяжелее, тем путь, который вы сможете с ним пройти, короче. Так что слушайте Игоря и делайте, что он говорит.
Михаил Симонов 07.10.2019 04:47
Бля вдохнавляет))
Lemen Tocho 06.10.2019 09:37
ересь... полнейшая ересь...
Скибицкий Виталий 06.10.2019 02:36
Ем хлеб с майонезом и выгляжу лучше тебя, бро.Тебе бы в зал походить, а то ты пушляш, пиздец.
Skillet 05.10.2019 05:33
Ахахах, 4 месяца чтоб 50 лет форма была))) за месяц после сушки вернётся жир, если жрать все подряд)
Элина Холодная 04.10.2019 16:52
Чем заменить мясо, творог и яйца? Я вегатерианка
Павел Варежкин 06.10.2019 14:39
Все различные бобы и орехи, вбей в интернете еда для веганов, с высоким содержанием белка
konor 04.10.2019 08:20
кто из 2к19?
Akuno 03.10.2019 18:49
Мой рост 181 и вес 55кг почему-то я хочу похудеть...
Анжелина # 03.10.2019 17:31
Подскажите, какие упражнения на спину нельзя делать девушке, чтобы она не стала широкой?
Россия встань с колен! 03.10.2019 16:46
Да я тебя люблю солнце!! Ты так помогаешь и мотивируешь.. что я даже с протезом в ноге начала делать упражнения.. и питаниеее прям спасибо тебееее .
Muslim 6666600 03.10.2019 16:25
Красавчик! Объясняешь внятно
Максимка Хренов 03.10.2019 02:00
Непойму под кого он косит ???
Своими Силами 03.10.2019 00:40
Знаю как за 2 недели сбросить 5 кг устроится памбуром
Seronis 02.10.2019 10:14
На 1:05 взял одни яйца, а дома из сумки вытащил другие )
Кавказский Тюрк 03.11.2019 12:04
молодец))
Nik Nik 02.10.2019 05:50
Мотивируешь💪🏼
Игорь Войтенко 21.07.2017 13:03
Так же не пропустие видео "Как Стать Машиной по Сжиганию Жира" https://www.youtube.com/watch?v=z7Rzd592eN0
ADMIN BRO 01.11.2019 13:44
Игорь а можно за место творога есть ёгурт
Artur Master 22.10.2019 14:56
Игорь Войтенко вот смотри мне 15 мой вес 67 а рост 165 как думаешь надо похудеть ?скажи пожалуйста
Денис Курбанов 25.09.2019 18:08
А хлебушек можно кушать?
биржан 13 08.08.2019 17:39
Я ем иногта много но я худой как потякватся за неделю уменч эксамен по турнику
[fozzi] 07.11.2019 16:12
Хочу спросить вот у меня есть много каши с дольками яблока пойдёт на завтрак обед и ужин
NIMBLE VLAD 07.11.2019 12:31
Хуярит жареный хафчик) и наз диета))!
Амир Гайнуллин 06.11.2019 19:44
Просто капец,следовал всему,весил 70,через 6 месяцев-58
CryTea 06.11.2019 16:00
То чувство когда ты школьник. И родители тебе скажут: "ешь, что едят все или питайся нормально только больше двигайся."
Хаги Games 05.11.2019 20:30
Спасибо! Буду пользоваться диетой и твоими советами. Ты очень хороший мотиватор
Александр Kalyan 04.11.2019 22:22
Тобиш если чувак дохлый и жира нет! То он просто здохнет ?* )))
night fury 04.11.2019 08:21
Осталось 1 неделя Вешу 40кг Начну сегодня (а сегодня понедельник) Закончу в воскресенье
Максим Бабушкин 03.11.2019 19:38
Можно похудеть быстрей если что он нам показал принимать в два раза меньше
Виктория Нилова 04.11.2019 18:16
Можно,но потом после этой недельной ,, диеты,, все вернётся обратно.Если человек будет с непривычки питаться так мало,то потом будут срывы и все вернётся обратно,а может и с привесом)
pac tron 03.11.2019 18:44
кликбейт в видео написано за 1 неделю убрать в видео говорит 2 килограмма за месяц норм
Xi Le 03.11.2019 08:25
Не за 1 неделю,а за 4 месяца😂
Андрей К 03.11.2019 05:11
Всё химоза одна
Детские Приключения Хахатун 03.11.2019 04:04
главное питание без химии и порошков
Кирилл Чеботарев 02.11.2019 20:29
Шикарный байт. Короче за неделю убрать живот нельзя.
Влад Довгань 02.11.2019 17:17
Отличная мотивация , я встал с дивана и лёг обратно
Лего Обзоры 01.11.2019 15:00
Если честно очень не эффективная диета
Sveta Zatuliveter 01.11.2019 08:26
А что делать, если отжимаешься 3 раза максимум?)
Sveta Zatuliveter 02.11.2019 20:30
@Семен Викленко Тому, что жива? и не подохла?
Семен Викленко 02.11.2019 20:10
Радоваться
Егор Винтовкин 29.10.2019 16:57
Игорь, расскажи лучше как ты в маке избавлялся от жира! Я о том что не у всех есть возможность на броколи и тд... Напиши пожалуйста
Anonym Sinonym 29.10.2019 14:00
Спасибо браток! Салам тебе от чеченца из Англии 🇬🇧
Ануар Родин 29.10.2019 08:56
От души брат замотивиривал
sugar 28.10.2019 19:12
мне 1 хочется узнать сколько я сжигаю колорий за день ?
_ TREGERRED _ 28.10.2019 18:25
Як ти мене нервуєш наболи
Arseniy Мощь 28.10.2019 17:52
Что делать если вес 48 рост 152см
Olhzas Bloger 28.10.2019 10:27
За неделю очень сложно ведь чтобы избавиться от одного килограмма жира нужно 10 часов бегать
Прости, можно я скажу. 28.10.2019 08:50
Так мотивирует, я втала с дивана... Сходила на кухню... Взяла бутеры и пеньки и легла обратно
Рома Янцев 28.10.2019 06:57
Мне 11 лет я тебя смотрю год и я отжимаюсь правильно 30раз а пресс 60
Герман Эдмундович 28.10.2019 05:51
Вот пиздабол!!!!
Рынцев Андрей 27.10.2019 19:20
Не до жиру быть бы живу
Семен Зыков 27.10.2019 13:01
Люди просто загуглите как выглядит 2 кг жира. Это очень много
Jake Simon 27.10.2019 03:20
А если не переносимость творога? Сьем, блевану
Виктория Нилова 04.11.2019 18:19
Творог можно заменить чем нибудь другим.Например кефиром или если не переносите именно молочку,то на ужин можно съесть пару фруктов(или из них же сделать смузи)
Сергей Сергеев 26.10.2019 18:09
Кто похудел на 3 кг когда смотрел?
Klark Bossler 26.10.2019 16:30
Не актуально для школьников , студентов . Тратить 400-800 рублей в день (даже в 2-3 дня) очень геморно и не всем по карману , плюс по плану питания тоже завал по времени . Расписание занятий , дела , забрать , привести это , встретится там , время употребления уходит в никуда.
Виктория Нилова 04.11.2019 18:20
Можно распланировать все так ,что время будет хватать и продукты можно брать подешевле)
ValeriaPURPLE 25.10.2019 21:48
Мой вес 46 , но я всё равно хочу похудеть
сёма куроедов 25.10.2019 16:40
спасибо пользуюсь диетой ток я ещё хожу на волейбол по 3часа в день
Иванов Иван 25.10.2019 13:09
Читаю комменты и не понимаю, как у молодых людей может быть жир?))) У меня талия начала расти после 46-ти. Скажу, что диета - фигня, упражнения - фигня. Ничего не помогает. Как говорится: плавали, знаем.
Иванов Иван 07.11.2019 17:02
Нет у меня проблем с организмом. Я к докторам только за комплиментами хожу. Правда мне уже даже не 30, а 50. Может в этом все дело?
Виктория Нилова 07.11.2019 15:46
@Иванов Иван может это уже не тот питания зависит ,а уже какие то проблемы с организмом ,если при таком питании вы не теряете килограммы 🤷
Иванов Иван 07.11.2019 15:42
@Виктория Нилова А я как была 53, так и осталась 53. Хоть чем питайся.
Виктория Нилова 04.11.2019 18:21
Как такое питание может не помочь?я на ПП за 1.5 месяца скинула 5 кг+были небольшие домашние тренировки
Арман Алиев 24.10.2019 21:06
Красавчик. Познавательно. После твоего видео я записался в зал
Пес Обсос 24.10.2019 12:17
открою секрет, питание которое здесь + через день кардиотренировки, через месяц уже будет -10кг
Миша. ру 23.10.2019 16:36
Мой вес 45кг в 11 лет
Мага Магада 23.10.2019 15:58
Блин у меня твёрдый живот(
кирилл захаров 22.10.2019 12:00
Как готовить 50 грамм овсянки?
Дмитрий Кабаков 21.10.2019 20:17
И кто сказал что качки тупые? Ну это точно не про Игоря Войтенко!
Ivan Balakin 21.10.2019 08:02
Cool training, getting better and better... Goku guys
ZaR0n4ik Gg 20.10.2019 07:22
Лол пацаны это норм что у меня в 13 лет 173+-см рост и 60 кг вес ? Хз просто интересно
Виктория Нилова 04.11.2019 18:22
Да,это средний вес для подростка
Руслан Еленкин 19.10.2019 19:27
Молодец что мотивируешь людей. Спасибо тебе.
Руслан Еленкин 19.10.2019 19:26
Сегодня начал новую жизнь. Сделал расписание. Фотки до и после, скину лично.
Stinger 19.10.2019 19:05
Рили за 1 неделю?
奧哭泣自顧客 19.10.2019 12:26
Блин , все бы хорошо, но мне 13. Я не могу покупать такую еду и пождерживать баланс питания
Виктория Нилова 04.11.2019 18:26
Можно исключить из питания такую еду как жареную в масле еду, фастфуд (чипсы,пиццу и тд),сладкие газировки и соки,сладкое,булки ,хлеб(да и выпечку).Просто если от этого отказаться,то месяца через 2 уже будет результат)на самом деле это легко,просто у нас с детства вошло в привычку такое питание,и если ты будешь придерживаться такому питанию хотя бы 2 недели ,то возможно уже ты и не будешь хотеть вредной еды
defender 3421 19.10.2019 11:08
Каждый год такая дичь , летаю на двухподвесе по Москве до литров пота каждое лето , сжигаю покрышки , колодки и жир , а щас из-за конца сезона за месяц набрал 5кг , тупо молодец
SMOLPORTAL 18.10.2019 13:11
Лайк кому помогло
Мустафо Нуралиев 17.10.2019 17:04
У тебя самый здравый и полезный канал про тренировки,сушиться...👌👍
Дарья Подовинникова 17.10.2019 16:22
Ха ха ха 😆. Ты такой забавный!
Kat Kat 17.10.2019 11:16
Мне кажется без сушки красивее
Мавзуна Тоирова 16.10.2019 22:13
Здравствуйте скажите пожалуйста мене надо памож
тоха бро 16.10.2019 21:41
Красавчик уважаю
Madi Arystanbek 16.10.2019 17:55
9 МИЛЛИОНОВ ПРОСМОТРОВ!!! Сразу видно, что всем нравится легкий путь)) Ну а вообще, Игорь красава!💪💪💪 *Мужики, пацаны, женщины, девушки!!* Вчера только создал этот канал и опубликовал туда первое видео!! Кому не сложно, оцените его пожалуйста!! Не прошу миллион комментов, просто напишите что думаете по поводу видео. *БУДУ БЛАГОДАРЕН КАЖДОМУ!* Если понравиться, подпишитесь, буду часто впускать видео это 100%. Road to the Dream!
Leo Messi 16.10.2019 16:53
Ребят... Мне 14, вес 60 Рост 162 Это плохо? Занимаюсь футболом. Форма тела норм. Но не знаю,хорошо это или нет
Leo Messi 18.10.2019 16:27
@Капибара Я вообще выгляжу хорошо. Никто не разу не говорил что я толстый и т.д. но есть складки на животе Хочу щас похудеть ( убрать подкожный жир ) потом накачаться ( руки, плечи, спину, пресс. И набрать массу
Капибара 18.10.2019 14:07
Если жир не свисает и выглядишь не как жоский дрыщ то это нормально
VitaminU 16.10.2019 16:22
от куда 7500 взял не понятно)
VitaminU 16.10.2019 16:21
1 кг жира - 9000 ккал чувак
Damir Yarullin 16.10.2019 14:35
из жира или из мышц?
Максим Тимофеев 15.10.2019 19:46
Сделай оплату с карт «мир»
pashen tashkent 15.10.2019 15:23
Блин, так сложно. Ещё и худой с пузом, если бы весь толстый был, то не парился даже. А тут надо обдуманно. Да и, кстати, как посчитать колории которые тратишь?
леон баксёр 06.11.2019 21:11
Скачай приложение FatSecret , там можно рассчитать примерное количество калорий, которые ты сжёг. Но учитывай ещё то, что даже в состоянии покоя ты сжигаешь калории, а за 8ч сна уходит более 400кал, поэтому не переусердствуй
Kosta MolibogOFF 15.10.2019 11:44
Это что за тренировки были показаны???
Gafurov Abdulloh 15.10.2019 10:02
🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘👍👍👍👍👍👍
Павел Ким 14.10.2019 20:10
Молодец!!!
Jonik Veka 14.10.2019 17:40
Надо по чаше секс ом заниматься хотя бы день три раза...
Аслан Азимов 14.10.2019 05:59
Это что кулинария
Zakhar Tumash 13.10.2019 19:00
пасибо братиш
Высший Разум 13.10.2019 18:07
Вроде Русский, а говорит как негр.
FilmOla. Olga-Italia 13.10.2019 18:05
супер !!!браво!!!!
Добрый Сад 13.10.2019 16:18
Пожалуйста помогите мне похудеть на 4 кг мама сказала если похудеешь то купит ноут
Добрый Сад 15.10.2019 14:31
@Raven Studio ну я как бы знаю то что воду пить надо а пошет сладкого что нельзя нет спасиб всеровно)
Добрый Сад 15.10.2019 14:31
@Raven Studio спасибо
Raven Studio 15.10.2019 14:26
Пей воду не жри сладкого и химии и можно даже спортом не заниматься
M5ICO 13.10.2019 10:01
А че овсянку варить или как? Бро, ну чуть подробнее скажи по овсянке.
Sport Men!!! 13.10.2019 05:56
👍👍👍
Sport Men!!! 13.10.2019 05:54
Супер , продолжай пожалуйста эти видосы!
Shulz 1979 12.10.2019 20:32
Все ништяк , но сначала сгорят мышцы , а не жир
Sokolov Nikita 12.10.2019 17:09
90 кг
Александр F 12.10.2019 15:31
Бро ты огонь!
Jefim Mutowin 11.10.2019 22:26
Сто если не ем мясо?
Виктория Нилова 04.11.2019 18:28
В интернете полно веганских вариантов ПП блюд)
KarlenOff TV 11.10.2019 10:21
Но мне не 30... Мне 10...
Clash Live 11.10.2019 06:47
Вес 73 рост 180 сильно выделяются мышцы на ногах ,жир на животе не даёт покоя
奧哭泣自顧客 10.10.2019 15:33
2:09 да яж обанкрочусь
Кавказский Тюрк 03.11.2019 12:04
я тоже брат , как только он сказал что идем в магазин я выключил
奧哭泣自顧客 10.10.2019 15:31
Пей воду с лимоном и содой👌
RIKO [MaksiM] 10.10.2019 06:18
Я за 2 часа убрал 4 кг на тренерови по бегу
Dead Fara 09.10.2019 19:02
У меня вес 40 кг, но живот чуть выпирает, скок тогда нужно килокалорий?
CHE_JIC_OK 08.10.2019 12:56
Мне 39.8кг ну ладно
Андрей Петров 07.10.2019 16:23
Девять с половиной миллионов просмотров? Чувак нихера себе 😨 лайк тебе
Александр Павлов 07.10.2019 14:40
Это первое видео которое я увидел в твоём канале
Александр Серков 07.10.2019 11:42
тело - это ваш багаж, который вы тащите на себе всю жизнь. Чем багаж тяжелее, тем путь, который вы сможете с ним пройти, короче. Так что слушайте Игоря и делайте, что он говорит.
Михаил Симонов 07.10.2019 04:47
Бля вдохнавляет))
Lemen Tocho 06.10.2019 09:37
ересь... полнейшая ересь...
Скибицкий Виталий 06.10.2019 02:36
Ем хлеб с майонезом и выгляжу лучше тебя, бро.Тебе бы в зал походить, а то ты пушляш, пиздец.
Skillet 05.10.2019 05:33
Ахахах, 4 месяца чтоб 50 лет форма была))) за месяц после сушки вернётся жир, если жрать все подряд)
Элина Холодная 04.10.2019 16:52
Чем заменить мясо, творог и яйца? Я вегатерианка
Павел Варежкин 06.10.2019 14:39
Все различные бобы и орехи, вбей в интернете еда для веганов, с высоким содержанием белка
konor 04.10.2019 08:20
кто из 2к19?
Akuno 03.10.2019 18:49
Мой рост 181 и вес 55кг почему-то я хочу похудеть...
Анжелина # 03.10.2019 17:31
Подскажите, какие упражнения на спину нельзя делать девушке, чтобы она не стала широкой?
Россия встань с колен! 03.10.2019 16:46
Да я тебя люблю солнце!! Ты так помогаешь и мотивируешь.. что я даже с протезом в ноге начала делать упражнения.. и питаниеее прям спасибо тебееее .
Muslim 6666600 03.10.2019 16:25
Красавчик! Объясняешь внятно
Максимка Хренов 03.10.2019 02:00
Непойму под кого он косит ???
Своими Силами 03.10.2019 00:40
Знаю как за 2 недели сбросить 5 кг устроится памбуром
Seronis 02.10.2019 10:14
На 1:05 взял одни яйца, а дома из сумки вытащил другие )
Кавказский Тюрк 03.11.2019 12:04
молодец))
Игорь Войтенко 21.07.2017 13:03
Так же не пропустие видео "Как Стать Машиной по Сжиганию Жира" https://www.youtube.com/watch?v=z7Rzd592eN0
ADMIN BRO 01.11.2019 13:44
Игорь а можно за место творога есть ёгурт
Artur Master 22.10.2019 14:56
Игорь Войтенко вот смотри мне 15 мой вес 67 а рост 165 как думаешь надо похудеть ?скажи пожалуйста
Денис Курбанов 25.09.2019 18:08
А хлебушек можно кушать?
биржан 13 08.08.2019 17:39
Я ем иногта много но я худой как потякватся за неделю уменч эксамен по турнику
Jay McCoy 17.11.2019 05:15
У Игоря в этом видео руки больше ,чем в настоящее время)
ZALATOI BROEV 16.11.2019 19:58
Ты чё шутишь я за 4 дня гоняю 2 кг смело и легко
Сергей Кайзеров 16.11.2019 19:24
Эх были времена, такие видосы залетали...
Кайрат Нұрходжаеа 16.11.2019 14:47
Мне надо на соревнавание и она в 17 дек как похудеть вес 58 кг мне надо до 45 либо 50 как?
Андрей Налётов 16.11.2019 09:46
Классное видео очень, спасибо большое! Это точно нужно нам всем, толстякам :))
Михаил Грошев 15.11.2019 22:33
Старик, че делать? у меня несколько полостных операций, переломано 8 ребер удалена селизенка, в мае сделал операцию по восстановлению крестообразной связки, переломы обоих ключиц в 2 местах каждая, челюсть в 9 местах, все переломы со смещением или с пластинами... Суть не в этом, я попробовал вчера пробежать 5 км.. ( - пробежал)))) в армии бегал 40км, без наебалова. После армии плавал 15км) - я чуть не сдох. вчера... серьезно... колено на которое была операция - в ахуе.. понятно что оно продет, тело в ахуе, кости ломит -так, что можно ахуеть.... И вот после 10 лет застоя все эти травмы сильно сказались на мне... мой рост 194, вес 96 (сегодня мерил) я не понимаю, правда, как мне без ущерба своему здоровью, которого нет, сбросить вес((( в связи с травмами, базовые трени - не катят. Я мог и на турнике порвать и в жиме, кого угодно, сегодня - это невозможно, но очень хочется...... 10 лет прошло, с момента травм, последняя операция 6 мес назад. Базовые не катят, нужно понимать... А пузико расет.... развелся еще на днях, не сплю толком..... Ахуй кароче. если есть кто может подсобить - славно. Нет - не пищите вообще ни чего, мне не интересно. кому захочется что то сказать - в лицо. В личку. Иначе не стоит. Всем приятного вечера)
Vlados 15.11.2019 22:30
Просто лучший!
ZikErMok 15.11.2019 20:20
Я:смотрю видео как похудеть в 11:00 Игорь:соблюдайте режим Я: -_-
ZikErMok 15.11.2019 20:15
Искал девушку,теперь выбираю какая лучше. Большое спасибо
Argentum YT 15.11.2019 19:00
Братан помог. От души!
Костя Игнатьев 15.11.2019 13:41
4 кг за 4 дня , что то пошло не так
VITALIY INVEST - БАНДА СВОБОДНЫХ ИНВЕСТОРОВ 15.11.2019 10:59
Курицу можно заменить, на индюшку, утку, гуся?
bad girl 15.11.2019 08:12
Пить воду с лимоном, бег, пить больше воды, это не помогает... я атлет, и знаю что это вранье
Роман Рыкунов 13.11.2019 20:29
Этот метод правда работает я попробовал и рад!!!!!!!!!! Но честно я думаю что когда ты делаешь такие отжимания без страховки пусть они и классные но я думаю что это опасно
Bakhrom Guldjanov 13.11.2019 09:37
Спасибо ОГРОМНОЕ за совет! Реально за 1,5 месяца убрал живот!! Я не мог это сделать долгие годы, но у меня осталось остаточное явление от живота. Я качаю пресс вроде появляется, а как убрать жир который над животом?? От того , что живот стал меньше, это верхний жир стал как лишняя кожа(( Что делать, какие советы??
просто Никита 12.11.2019 20:43
Бля ,шо делать я жирен .при росте 163+ (наверно) 59-58 кг
ДЖИЗУС FAMILY 12.11.2019 18:52
В комментах все так шутят, но я заметил что россияне сделать не могут то они сразу высмеивают
Saparmyrat Onbegiyew 12.11.2019 18:38
💪💪👍👍👍
motivation sport 12.11.2019 06:30
Игорь ответь пж А если сесть на водиную диету и бегать три раза в неделю Спать больше прыгать на скакалке Плюс у меня ещё бокс Я всё это делаю но мешает мне питание
Имя Фамилия 11.11.2019 11:15
0:50 текст в телефоне - трать каждую минуту чтобы послужить тем у кого есть твои деньги... чего бл*?
Болат Курманалиев 11.11.2019 04:28
Рост 170 вес 60 жир на животе что делать
Moratorium 10.11.2019 19:02
Ты на складе керамической плитки не работал...
Рождён в СССР 10.11.2019 08:12
Пока слушал, от нервоза жрать пошёл, тренировка продливается..
Я Ма 10.11.2019 07:52
А сколько всё это стоит?!
Я Ма 10.11.2019 07:51
Ебат тут приколистов 😁
Гр Ал 10.11.2019 06:05
Игорь спасибо тебе!!! Все работает!!! Топ🔥 🔥🔥
Сергей Стукун. бывший толстяк 09.11.2019 19:29
🌰🍞🍓🍉🍌🍤🍔🍚🍙🍛🍦🍰🍸🍷🍺🍻🍩🍪=💩
Grow Play 08.11.2019 18:40
Глупость. Я за 10 дней в больнице (не тренировался и вообще ничего не делал почти). Похудел на 3-4 кг
[fozzi] 07.11.2019 16:12
Хочу спросить вот у меня есть много каши с дольками яблока пойдёт на завтрак обед и ужин
NIMBLE VLAD 07.11.2019 12:31
Хуярит жареный хафчик) и наз диета))!
Амир Гайнуллин 06.11.2019 19:44
Просто капец,следовал всему,весил 70,через 6 месяцев-58
CryTea 06.11.2019 16:00
То чувство когда ты школьник. И родители тебе скажут: "ешь, что едят все или питайся нормально только больше двигайся."
Хаги Games 05.11.2019 20:30
Спасибо! Буду пользоваться диетой и твоими советами. Ты очень хороший мотиватор
Александр Kalyan 04.11.2019 22:22
Тобиш если чувак дохлый и жира нет! То он просто здохнет ?* )))
night fury 04.11.2019 08:21
Осталось 1 неделя Вешу 40кг Начну сегодня (а сегодня понедельник) Закончу в воскресенье
Максим Бабушкин 03.11.2019 19:38
Можно похудеть быстрей если что он нам показал принимать в два раза меньше
Виктория Нилова 04.11.2019 18:16
Можно,но потом после этой недельной ,, диеты,, все вернётся обратно.Если человек будет с непривычки питаться так мало,то потом будут срывы и все вернётся обратно,а может и с привесом)
pac tron 03.11.2019 18:44
кликбейт в видео написано за 1 неделю убрать в видео говорит 2 килограмма за месяц норм
Xi Le 03.11.2019 08:25
Не за 1 неделю,а за 4 месяца😂
Андрей К 03.11.2019 05:11
Всё химоза одна
Детские Приключения Хахатун 03.11.2019 04:04
главное питание без химии и порошков
Кирилл Чеботарев 02.11.2019 20:29
Шикарный байт. Короче за неделю убрать живот нельзя.
Влад Довгань 02.11.2019 17:17
Отличная мотивация , я встал с дивана и лёг обратно
Лего Обзоры 01.11.2019 15:00
Если честно очень не эффективная диета
Sveta Zatuliveter 01.11.2019 08:26
А что делать, если отжимаешься 3 раза максимум?)
Sveta Zatuliveter 02.11.2019 20:30
@Семен Викленко Тому, что жива? и не подохла?
Семен Викленко 02.11.2019 20:10
Радоваться
Егор Винтовкин 29.10.2019 16:57
Игорь, расскажи лучше как ты в маке избавлялся от жира! Я о том что не у всех есть возможность на броколи и тд... Напиши пожалуйста
Anonym Sinonym 29.10.2019 14:00
Спасибо браток! Салам тебе от чеченца из Англии 🇬🇧
Ануар Родин 29.10.2019 08:56
От души брат замотивиривал
sugar 28.10.2019 19:12
мне 1 хочется узнать сколько я сжигаю колорий за день ?
_ TREGERRED _ 28.10.2019 18:25
Як ти мене нервуєш наболи
Arseniy Мощь 28.10.2019 17:52
Что делать если вес 48 рост 152см
Olhzas Bloger 28.10.2019 10:27
За неделю очень сложно ведь чтобы избавиться от одного килограмма жира нужно 10 часов бегать
Прости, можно я скажу. 28.10.2019 08:50
Так мотивирует, я втала с дивана... Сходила на кухню... Взяла бутеры и пеньки и легла обратно
Рома Янцев 28.10.2019 06:57
Мне 11 лет я тебя смотрю год и я отжимаюсь правильно 30раз а пресс 60
Герман Эдмундович 28.10.2019 05:51
Вот пиздабол!!!!
Рынцев Андрей 27.10.2019 19:20
Не до жиру быть бы живу
Семен Зыков 27.10.2019 13:01
Люди просто загуглите как выглядит 2 кг жира. Это очень много
Jake Simon 27.10.2019 03:20
А если не переносимость творога? Сьем, блевану
Виктория Нилова 04.11.2019 18:19
Творог можно заменить чем нибудь другим.Например кефиром или если не переносите именно молочку,то на ужин можно съесть пару фруктов(или из них же сделать смузи)
Сергей Сергеев 26.10.2019 18:09
Кто похудел на 3 кг когда смотрел?
Klark Bossler 26.10.2019 16:30
Не актуально для школьников , студентов . Тратить 400-800 рублей в день (даже в 2-3 дня) очень геморно и не всем по карману , плюс по плану питания тоже завал по времени . Расписание занятий , дела , забрать , привести это , встретится там , время употребления уходит в никуда.
Виктория Нилова 04.11.2019 18:20
Можно распланировать все так ,что время будет хватать и продукты можно брать подешевле)
ValeriaPURPLE 25.10.2019 21:48
Мой вес 46 , но я всё равно хочу похудеть
сёма куроедов 25.10.2019 16:40
спасибо пользуюсь диетой ток я ещё хожу на волейбол по 3часа в день
Иванов Иван 25.10.2019 13:09
Читаю комменты и не понимаю, как у молодых людей может быть жир?))) У меня талия начала расти после 46-ти. Скажу, что диета - фигня, упражнения - фигня. Ничего не помогает. Как говорится: плавали, знаем.
Иванов Иван 07.11.2019 17:02
Нет у меня проблем с организмом. Я к докторам только за комплиментами хожу. Правда мне уже даже не 30, а 50. Может в этом все дело?
Виктория Нилова 07.11.2019 15:46
@Иванов Иван может это уже не тот питания зависит ,а уже какие то проблемы с организмом ,если при таком питании вы не теряете килограммы 🤷
Иванов Иван 07.11.2019 15:42
@Виктория Нилова А я как была 53, так и осталась 53. Хоть чем питайся.
Виктория Нилова 04.11.2019 18:21
Как такое питание может не помочь?я на ПП за 1.5 месяца скинула 5 кг+были небольшие домашние тренировки
Арман Алиев 24.10.2019 21:06
Красавчик. Познавательно. После твоего видео я записался в зал
Vovan Play 24.10.2019 12:17
открою секрет, питание которое здесь + через день кардиотренировки, через месяц уже будет -10кг
Doni Brasko 11.11.2019 11:35
Vovan Play ну у меня схожее питание, + трени каждый день и раз в неделю футбол. В неделю уходит по 1 кг. Пока получается, друг говорит скоро будет застой, он по любасу будет.
Миша. ру 23.10.2019 16:36
Мой вес 45кг в 11 лет
Мага Магада 23.10.2019 15:58
Блин у меня твёрдый живот(
кирилл захаров 22.10.2019 12:00
Как готовить 50 грамм овсянки?
Дмитрий Кабаков 21.10.2019 20:17
И кто сказал что качки тупые? Ну это точно не про Игоря Войтенко!
Ivan Balakin 21.10.2019 08:02
Cool training, getting better and better... Goku guys
ZaR0n4ik Gg 20.10.2019 07:22
Лол пацаны это норм что у меня в 13 лет 173+-см рост и 60 кг вес ? Хз просто интересно
Виктория Нилова 04.11.2019 18:22
Да,это средний вес для подростка
Руслан Еленкин 19.10.2019 19:27
Молодец что мотивируешь людей. Спасибо тебе.
Руслан Еленкин 19.10.2019 19:26
Сегодня начал новую жизнь. Сделал расписание. Фотки до и после, скину лично.
Stinger 19.10.2019 19:05
Рили за 1 неделю?
奧哭泣自顧客 19.10.2019 12:26
Блин , все бы хорошо, но мне 13. Я не могу покупать такую еду и пождерживать баланс питания
Виктория Нилова 04.11.2019 18:26
Можно исключить из питания такую еду как жареную в масле еду, фастфуд (чипсы,пиццу и тд),сладкие газировки и соки,сладкое,булки ,хлеб(да и выпечку).Просто если от этого отказаться,то месяца через 2 уже будет результат)на самом деле это легко,просто у нас с детства вошло в привычку такое питание,и если ты будешь придерживаться такому питанию хотя бы 2 недели ,то возможно уже ты и не будешь хотеть вредной еды
defender 3421 19.10.2019 11:08
Каждый год такая дичь , летаю на двухподвесе по Москве до литров пота каждое лето , сжигаю покрышки , колодки и жир , а щас из-за конца сезона за месяц набрал 5кг , тупо молодец
SMOLPORTAL 18.10.2019 13:11
Лайк кому помогло
Мустафо Нуралиев 17.10.2019 17:04
У тебя самый здравый и полезный канал про тренировки,сушиться...👌👍
Дарья Подовинникова 17.10.2019 16:22
Ха ха ха 😆. Ты такой забавный!
Kat Kat 17.10.2019 11:16
Мне кажется без сушки красивее
Мавзуна Тоирова 16.10.2019 22:13
Здравствуйте скажите пожалуйста мене надо памож
тоха бро 16.10.2019 21:41
Красавчик уважаю
Madi Arystanbek 16.10.2019 17:55
9 МИЛЛИОНОВ ПРОСМОТРОВ!!! Сразу видно, что всем нравится легкий путь)) Ну а вообще, Игорь красава!💪💪💪 *Мужики, пацаны, женщины, девушки!!* Вчера только создал этот канал и опубликовал туда первое видео!! Кому не сложно, оцените его пожалуйста!! Не прошу миллион комментов, просто напишите что думаете по поводу видео. *БУДУ БЛАГОДАРЕН КАЖДОМУ!* Если понравиться, подпишитесь, буду часто впускать видео это 100%. Road to the Dream!
Leo Messi 16.10.2019 16:53
Ребят... Мне 14, вес 60 Рост 162 Это плохо? Занимаюсь футболом. Форма тела норм. Но не знаю,хорошо это или нет
Leo Messi 18.10.2019 16:27
@Капибара Я вообще выгляжу хорошо. Никто не разу не говорил что я толстый и т.д. но есть складки на животе Хочу щас похудеть ( убрать подкожный жир ) потом накачаться ( руки, плечи, спину, пресс. И набрать массу
Капибара 18.10.2019 14:07
Если жир не свисает и выглядишь не как жоский дрыщ то это нормально
VitaminU 16.10.2019 16:22
от куда 7500 взял не понятно)
VitaminU 16.10.2019 16:21
1 кг жира - 9000 ккал чувак
Damir Yarullin 16.10.2019 14:35
из жира или из мышц?
Максим Тимофеев 15.10.2019 19:46
Сделай оплату с карт «мир»
pashen tashkent 15.10.2019 15:23
Блин, так сложно. Ещё и худой с пузом, если бы весь толстый был, то не парился даже. А тут надо обдуманно. Да и, кстати, как посчитать колории которые тратишь?
леон баксёр 06.11.2019 21:11
Скачай приложение FatSecret , там можно рассчитать примерное количество калорий, которые ты сжёг. Но учитывай ещё то, что даже в состоянии покоя ты сжигаешь калории, а за 8ч сна уходит более 400кал, поэтому не переусердствуй
Kosta MolibogOFF 15.10.2019 11:44
Это что за тренировки были показаны???
Gafurov Abdulloh 15.10.2019 10:02
🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘👍👍👍👍👍👍
Павел Ким 14.10.2019 20:10
Молодец!!!
Jonik Veka 14.10.2019 17:40
Надо по чаше секс ом заниматься хотя бы день три раза...
Аслан Азимов 14.10.2019 05:59
Это что кулинария
Zakhar Tumash 13.10.2019 19:00
пасибо братиш
Высший Разум 13.10.2019 18:07
Вроде Русский, а говорит как негр.
FilmOla. Olga-Italia 13.10.2019 18:05
супер !!!браво!!!!
Добрый Сад 13.10.2019 16:18
Пожалуйста помогите мне похудеть на 4 кг мама сказала если похудеешь то купит ноут
Добрый Сад 15.10.2019 14:31
@Raven Studio ну я как бы знаю то что воду пить надо а пошет сладкого что нельзя нет спасиб всеровно)
Добрый Сад 15.10.2019 14:31
@Raven Studio спасибо
Raven Studio 15.10.2019 14:26
Пей воду не жри сладкого и химии и можно даже спортом не заниматься
M5ICO 13.10.2019 10:01
А че овсянку варить или как? Бро, ну чуть подробнее скажи по овсянке.
Sport Men!!! 13.10.2019 05:56
👍👍👍