ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ : ВНУТРЕННЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА[90-60-90]

448.43 тыс. просмотра скачать ПОДЕЛИТЬСЯ
Опубликовано: 15.03.2017
Продолжаем борьбу с проблемными зонами! Многие девушки, занимаясь фитнесом в клубе, или выполняя упражнения самостоятельно, рано или поздно сталкиваются с проблемой недостаточной проработки внутренней поверхности бедер. Традиционно в основной массе упражнений для ног и бедер основной упор делается на переднюю или на заднюю поверхность. Внутренняя же часть бедра если и прорабатывается, то исключительно по добавочному принципу. Все мы знаем, что если хочется получить безупречные ноги и бедра, необходимо прорабатывать все зоны и развивать мышцы гармонично. Сегодня мы исправим это досадное упущение и посвятим целый выпуск тренировке бедер изнутри, а также приведем лучшие упражнения на внутреннюю поверхность бедра. Вы можете использовать весь комплекс или выбрать те упражнения, которые вам по душе. Подпишись на наш канал, если хочешь достичь идеальной фигуры https://goo.gl/VupsWe Наш инстаграм: https://www.instagram.com/9o_60_9o/ Для связи с Аней https://vk.com/id392748236 На стиле худеем под музыку https://www.youtube.com/watch?v=-omGz... Первая неделя марафона похудения https://www.youtube.com/watch?v=ehC9k... ТИПИЧНАЯ ДЕВУШКА | КАК ПОХУДЕТЬ ?! [90-60-90] https://www.youtube.com/watch?v=qiqC7L1vU58 ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА | КРОССФИТ [90-60-90] https://www.youtube.com/watch?v=KkqFg...
еще
0
Оставить комментарий